三角肌图片
答：三角肌虽然很宽，但是厚度不够，就是三角肌中束应该再加强，三角肌练好了应该是个桃子形的，你的现在还看不出来 肱三头肌外侧头和长头不够明显，所以看不出马蹄形的肱三头肌 肱二很不错，但感觉好像皮脂有点厚，我的脂肪含量8%，肱二上的血管都看的特清楚 三角肌多练练哑铃侧平举，把三角肌...
答：叫单杠前水平、首先，要了解前水平的难度，单杠和双杠上做，难度都是B级，B级动作的完成时间一般都在半年-1年之间（无基础，但身高和体重不能过高，最好是170-175、体重60-70KG）。单杠前水平的发力部位，首要是背肌与三角肌，百度一下，从图片里就能看到，起到平行作用的，就是肩部关节。其次是腰腹...
答：点击图片可查看大图 详情 锁骨上部分支 胸长神经：前锯肌和乳房 肩胛背神经：菱形肌和肩胛提肌 肩胛上神经：冈上下肌和肩关节 锁骨下部分支 肩胛下神经：肩胛下肌和大圆肌 胸内侧神经：胸大小肌 胸外侧神经：胸大小肌 胸背神经：背阔肌 腋神经：穿四边孔，支配三角肌，小圆肌；余部为臂外侧上皮...
答：手臂词语解释：(1) [Arm]∶人的上肢 （2）手臂有哪些肌肉？上肢肌：上肢，运动灵巧，包括肩部肌、臂肌、前臂 肌和手肌。 肩部肌分布于肩关节周围，有保护和运动肩关节的作用。其中较重 要的有三角肌。 臂肌均为长肌，可分为前后两群。前群为屈肌，有肱二头肌、肱肌 和喙肱肌；后群为伸肌，...
答：A.重点锻炼部位:三角肌后束和上背肌群。B.开始位置:两脚分开站立同肩宽,两手掌心相对持哑铃,上体向前屈体至与地面平行,两腿稍屈,使下背部没有拉紧感。C.动作过程:两手持铃向两侧举起,直至上臂与背部平行(或略为超过),稍停,然后放下哑铃还原。重复做。D.训练要点:如果在持铃向两侧举起时,使肘和腕部稍微弯...
答：量肩宽从左肩峰外缘量到右肩峰外缘。——这就是量骨架了。肩峰就是肩部上突起的那块骨头了，百度查一下图片就知道了。胖子和肌肉男肩宽则是因为脂肪多或者三角肌大。
答：我表示不能接受强制锻炼。必须健身的话我会选择有氧运动。以下举例健身的形式如下:1. 重量训练：使用器械和自由重量练习来增强肌肉力量和体型，如举重、深蹲、卧推等。2. 有氧运动：增强心肺功能，如跑步、游泳、跳绳、慢跑等。3. 瑜伽：通过姿势的调整和呼吸控制，使身体得到锻炼的同时达到放松的效果。
答：增肌哑铃动作 你知道关于增肌哑铃动作有哪些吗？其实对于这个问题，很多的健身的人都是想要知道的，因为这个对于增肌的人是很重要的，那么接下来我就为大家来分享关于增肌哑铃动作推荐。希望可以帮助大家。增肌哑铃动作1 一、坐姿哑铃推举 锻炼肌群：三角肌、肱三头肌 二、哑铃锤式弯举 锻炼肌群：肱二...
答：主要是增加三角肌的厚度.拿哑铃练就可以.双手放于身体两侧,向上提拉到最大程度;双手放于身体前方,向上提拉到最大程度;双手放于身体背后,向上提拉到最大程度;这是为了锻炼三角肌不同侧面的肌肉.每组三四十个,每天至少练三组.练到疲劳为止.我高中时没有三角肌,我练了一个暑假,就显现出来了,后来不怎么...
答：2、上位拉 动作如上，只是水平高度在头顶前上方，慢慢往两边拉开，主练上胸和手臂，弹簧条可适当比正拉增加。主要锻炼：胸上肌，斜方肌 3、单手提拉 双脚前后站立，将弹簧一端踩在右脚下，握紧弹簧另一端，上臂保持不懂，用力向上收起小臂，反复上下伸展。主要锻炼：肱二头肌，三角肌 4、后位拉 ...
网友评论：
甫界17831704111：
三角肌究竟是哪一块 -
31493幸爽
： 三角肌位于肩部,呈三角形.起自锁骨的外侧段,、肩峰和肩胛冈,肌束从前、外、后面包裹肩关节,逐渐向外下方集中,止于肱骨体外侧面的三角肌粗隆.肱骨上端由于三角肌的覆盖,使肩关节呈圆隆形.三角肌本身就包含有前、外、后三部分,所以不叫后三角肌.现拍一张图片给你(因结果压缩,有点变形)
甫界17831704111：
三角肌在哪个部位 -
31493幸爽
： 三角肌俗称“虎头肌”,我觉得最主要的原因是因为它的形状凸出上臂,酷似虎头,而且发达的三角肌体积比较大,显得很威猛,这样称它也是力量的象征.形态位置:位于肩部,呈三角形.起、止点:起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈,肌...
甫界17831704111：
三角肌位于什么部位 -
31493幸爽
： 三角肌在胳膊上端外侧,这里刚好有一个仪器刺激三角肌的图片,你一看就明白了. http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%C8%FD%BD%C7%BC%A1+%B2%BF%CE%BB&in=2&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=1&rn=1
甫界17831704111：
三角肌是哪? -
31493幸爽
： 位于肩部,呈三角形.起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈,肌束逐渐向外下方中,止于肱骨三角肌粗隆.简单的说就是肩膀和胳膊连接的外侧那块肌肉.
甫界17831704111：
哑铃怎么锻炼三角肌?????
31493幸爽
： 1、肩部练习-侧平举(这里说的要领是双手的,但是单手也可以做) A.重点锻炼部位:三角肌外侧中束部位.B.开始位置:自然站立,两手各持哑铃下垂体前,两肘部稍弯屈,拳眼向前.C.动作过程:两手持铃同时向两侧举起,直到举起至与头...
甫界17831704111：
三角肌在哪 -
31493幸爽
： 建议:三角肌的形状凸出上臂,酷似虎头,而且发达的三角肌体积比较大.它位于肩部,呈三角形.起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈,肌束逐渐向外下方集,止于肱骨三角肌粗隆.
甫界17831704111：
求一张人体肌肉图,有名称,有图标..`
31493幸爽
： 肌肉解剖图说明 (一)胸大肌 位于胸前皮下,为扇形扁肌,其范围大,分为胸上肌和胸大肌两部分.其功能是使上臂向内、向前、向下和向上;臂部向内旋转.可通过所有角度的卧推;所有角度的飞鸟;双杠臂屈伸;仰卧上拉;俯卧撑;重锤...
甫界17831704111：
请问这三块肌肉分别叫什么,还有怎么练出来 要坚持多久? -
31493幸爽
： 按照你图片的方位,从左至右分别是肱肌,肱二头肌,三角肌图中的肱肌其实是间隔与手臂的肱二头肌和肱三头肌(与肱二头肌相对,在手臂的外侧)之间,其实不用...
甫界17831704111：
怎样练三角肌?
31493幸爽
： 三角肌分前、中、后三束.前束做腹卧撑和卧推就可以练到;中束,双手抓住哑铃,垂于双腿两侧,然后做90度平抬,反复;后束,单手抓住哑铃,身体向前弯90度,手臂向后上方抬起,反复. 每次做到肌肉有酸痛感为宜.切记不要每日都做,每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你部的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的.
