上台讲课紧张颤抖三招解决
答：2、努力提高自信心 大部分人群紧张是因为不自信所引起的，应该多学习专业技能，给自己积极的暗示，让自己每天都有进步。努力扩大交际圈，多和他人交流，不要害怕失败或者说错话，应该表达自己的观点。都发现自己的发光点，同时也要总结出自己的不足之处。每天可以看一看励志的电视剧或者书籍。3、自我暗示...
答：如何有效消除紧张？当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处...
答：2.要根据学生课上的反映，及时调整自己的讲课的状态，注意调动学生的情绪，牢牢吸引住学生，要叫学生对老师的讲课心悦诚服。3.要做到情绪饱满，文才飞扬，讲课时铿锵有力，抑扬顿挫，做到吐字清晰，声音洪亮。4.面带微笑，鼓励学生参与，使得课堂气氛活跃，不要搞的课堂气氛死气沉沉。5.语言最好是本着...
答：上台前深呼吸，深呼吸可以有效减慢心跳速度，缓解紧张情绪。另外心态的调节更重要，要提高自己的心理地位，给自己一个心理优势，有利于你放松情绪。解释出来是这样的：此刻的讲台只属于你，话筒在你手中，所有的人都得听你讲话，你是此刻这个会议室中唯一拥有话语权的人，你说什么，他们就得听什么，你有...
答：要充分调动大家的积极性,多讲几个有趣且长知识的例子!相信自己就是权威,确保你讲的知识点的正确性,概念要清楚,要让大家听明白,而不是越听越迷糊!讲课时注意自己的肢体语言,不可以用手接触头部,不可以目光游离四处观望!最后要总结本次课,说说重点内容是什么!就先说这么多吧!
答：首先是演讲内容一定是自己熟知的，有把握的，这样开头后就会非常顺畅了。演讲也是一项技能，只有通过锻炼才能熟练的。给自己信心就可以了。
答：我觉得你上台或很多人面前说话特别紧张，可能因为你怕说不好或性格比较内向，我觉得你想克服可以对着镜子练练，到真正上台或很多人面前说话的时候，你就当是空气的感觉，但心里存有尊重，那样你就不紧张。
答：克服紧张七种方法：自信暗示法 演讲者不应在上台演讲前多想可能导致演讲失败的因素，如“不要紧张不要害怕”、“我忘了演讲词怎么办？”、“听众嘲笑我怎么办？”等等。这种负面的自我暗示往往会导致失败的结局。在现实生活中大家也经常会看到这样一幕：小宝宝手里端着一个玻璃杯子，妈妈在一旁就特别...
网友评论：
储纪19656519291：
上台讲话容易紧张 声音很抖怎么办 -
1523孙茂
： 这是缺乏自信的表现,给你的建议是、多联系演讲. 在台上尽量使自己冷静下来,就像面对一般生活中一样,越是紧张越容易出事,不要过于追求完美,追求完美就是完蛋.
储纪19656519291：
上台讲话总是紧张得声音发抖咋办?? -
1523孙茂
： 站在讲台上说话,想开口之前,在心底默默提醒自己,慢点慢点,有时候说话哆嗦是因为过度紧张造成语速加快,所以想讲什么别太着急,心里先默默想想放慢速度,这样不仅能发挥的好点,也可以缓解紧张的情绪
储纪19656519291：
我上台演讲和讲话时总是紧张地发抖,怎么办? -
1523孙茂
： 每个人在开始的时候都会和你一样,随着机会的增多,自然就不紧张了;现在我们最缺乏的就是锻炼自己,在演讲前深呼吸一下,演讲时先微笑一下 缓和一下自己的情绪就会好的 相信自己
储纪19656519291：
马上要上台讲课了?怎么才能缓解紧张,我在公开场合一讲话声音就颤抖,请大家帮忙,谢谢 -
1523孙茂
： 心理紧张.紧张背后的原因何在?你说,是做事时“有个人在旁边看着我”.再追究,为何有人看着就会紧张呢?那是因为担心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家发现了以后会对自己产生不好的看法与评价,影响自己的社会形象.为何...
储纪19656519291：
很容易紧张 一上台讲话就紧张有颤音 怎么办 -
1523孙茂
： 病情分析:您好 上台紧张,究其原因是自己的自信力不够的问题.既然根源在于自信力不足,那么不妨通过以下方法逐步提升自己的自信力:1、相信自己,(不知道你上台是演出还是演讲,不过这都不重要)可以同其他人(其他上台的人)对比,找出别人的不足,当你发现了别人的不足,你就会增强自己的信心.3、尽量准备充分,做到胸有成竹,当然,即便是即兴的、临时的,也不要慌,只要将你平时的真正水平展现给别人就行了.4、一旦上了台,就不要去想其他的事情,全身心投入,力求做到旁诺无人.5、平时注意在公众场合锻炼自己意见建议:做到了上述几点,你就会是最好的.相信自己!
储纪19656519291：
上台演讲怎样才能不紧张、不手抖? -
1523孙茂
： 演讲的时候开始紧张是很正常的事情,每个人都会紧张,因为面对这么多的人讲话,你开始会觉得不适应,不舒服,他们当你讲了段儿以后,你就会静下心来,会越讲越流利,这会需要一个过程,会需要一个锻炼的过程,每个人都要经历这个过程,在刚刚上台的时候,你面对下面一张一张的脸,你会有一个心跳,有一个紧张的情绪,这是谁长非长的正常的事情也是应该锻炼,以后可以解决的一个一个事情,所以,当我们演讲的时候,要尽量的静下心来,把自己该讲的话,意义的表述清楚,这两天回不紧张才会越讲越流利,那么,希望你能在下次讲演演讲的时候要把自己该讲的东西背得熟下来,那么熟,就不会紧张,会越说越好.
