下面松弛有什么方法改善
答：方法很多，下面介绍一种供参考：患者坐在椅上，由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。在收缩状态下，从一数列十，然后由前到后逐渐放松。脑子里可想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮。反复练习，反复体验。慢动作容易使人不耐烦，中间可夹杂一些快动作，先迅速有力的收缩，然后快速放松外鼓。也就是不仅使肌肉...
答：可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的 提肛运动！具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；2、腹部和大腿不能使劲...
答：甚至顺产的女性朋友产后就会发现自己的阴道变松弛了,这也是比较正常的。但是剖腹产产后阴道一般不会有影响。那么,剖腹产下面松弛怎么办擄子宫复旧不良一种可能是子宫复旧不良导致的,这种可能性最大,再有就是有胎膜残留专家建议:建议你做 超声检查 ,如果排除宫内残留,口服缩宫药物,最好是肌肉注射益母草或缩宫素。
答：一是通过功能锻炼，这种功能锻炼又称作Kegel功能锻炼。患者每天需要憋气收缩肛门和阴道的肌肉，持续3秒以上，然后放松，每次坚持锻炼15分钟，一天坚持锻炼2-3次。这种锻炼如果能持续半年以上就会非常有效果。第二是患者可以选择盆底理疗，盆底理疗的种类非常多，可以根据自己的需求选择 ...
答：每次坚持30-40下,持续半年左右的时间,会有利于阴道口的缩紧。第二、去医院做盆底康复治疗,利用仪器,每个疗程需要10-12天,连续2-3个疗程,对缩阴有很好的效果。第三、如果上述两种方法效果都不好的情况下,可以做手术使阴道缩紧,但是要慎重对待,对于年龄大的不建议做,年轻的可以做这种手术。
答：阴道松弛可以通过盆底肌的康复训练进行恢复性治疗。具体方法是：做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3秒，然后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次；或者每日在盆底肌肉锻炼150-200次，6-8周为一个疗程。平时注意不要搬、抬、提重物，避免增加腹压。
答：正确的缩阴运动方法有哪些呢？下面一起来看看。1、女性私处松弛怎么办女性私处皮肤和面部皮肤一样都会松弛，脸部皮肤松弛表现为下垂，而女性私处皮肤松弛则变现为女性私处日渐失去弹性，无法给人夹紧的感受。我们可以通过拉伸来紧致脸部皮肤，当然也可以通过平日里针对女性私处的运动来缩紧女性私处。比较好的...
答：女性在怀孕之后，由于胎儿的负重，会对母亲的身体造成一定的伤害，因此在产后身体需要一定的运动和调理，还要注意饮食才能够帮助身体恢复到之前的状态。那么，产后下面松弛怎么办？女性分娩后 *** 会有所松弛，可以通过以下方法来解决：1.避免同房过早：尽管在生产之后，生殖器官看起来已经恢复正常，但内分泌...
答：可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的 提肛运动！具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；2、腹部和大腿不能使劲...
答：盘腿提肛：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次；中断排尿法 ：在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。不过运动只是缓解，...
网友评论：
严侍13682075299：
女性下面松弛了怎么办 - 久久问医
41522凌宏
： 您好,产后下体松弛是正常的生理现象,就你所述的情况,目前临床上针对性康复治疗为做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复. 阴道松弛的恢复情况根据松弛程度而定, 对于严重的阴道松弛患者,光靠锻炼收效甚微,必须通过手术方式改善阴道环境.阴道缩紧术就是针对女性上述生理变化,为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术,祝你健康.
严侍13682075299：
阴道不紧漏气,生完小孩后,用什么办点了? - 妇科 - 复禾健康
41522凌宏
： 阴道松弛 这是女性到一定年龄后才会出现的生理状况,主要人群为产后女性.如果女性患有严重的阴道松弛,这会硬性夫妻生活,降低夫妻生活质量.一般认为由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩,使得肌肉松弛,多产妇由于产道反复损伤,阴道自然较松弛.体质虚弱的产妇,虽然损伤不严重,其恢复也较慢. 专业妇科医院医生指出:对于这类现象,缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法,常用方法有缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术.
严侍13682075299：
下面松弛,有什么办法可以改善吗? -
41522凌宏
： 可以用一下可琳雅 这个很不错的
严侍13682075299：
下面松弛怎样做使阴道变紧
41522凌宏
： 缩阴方法,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.如此反复六次,每天一回,可常年不辍.
