缩阴的最好办法
答：阴道变紧，可以采取以下方法：1、间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。2、使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。阴道哑铃练到有一定收缩力时，还可以带在下面外出活动。成人商店或网店有售。3、采取缩阴手术，可起到立杆见...
答：回答：您好! 问题分析:目前有四种方法可以达到缩阴效果,缩阴运动、药物缩阴、缩阴按摩和手术缩阴。瑜伽运动是阴道变紧缩的最好的方法。 康复指导:两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形,停留大约一秒后放下,再重复,在做这个瑜伽缩阴的同时,也同时运用到提阴的...
答：可以通过缩阴运动来恢复身体的松弛，以下几种缩阴运动可以学习锻炼。1.腹式呼吸运动 平躺在床上（身下可以铺上小毛毯）；用鼻子深吸一口气，慢慢吐气，松弛腹部的肌肉。每次做5~10回。相信通过健康的运动对于身体的恢复还是可以的，饮食上注意以清淡为主，瓜果蔬菜可以多吃一些，补充身体适当的微量元素，...
答：卧式锻炼：仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。盆底肌肉锻炼：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉，若是在产后没...
答：常做收缩运动。躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。PC肌锻炼。在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收缩。同时在做运动...
答：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。4.站式缩阴运动 双腿站开，收缩...
答：专业缩阴球 Durex love beads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。如果是顺产的女性，在产后42天后，需确保恶露完全干净，再进行此项训练；而剖腹产则要等...
答：缩阴手术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除YD后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤YD黏膜的YD紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果。体位取膀胱截石位，以肿胀技术行YD后壁麻醉。在YD后壁皮肤与粘膜交界处皮肤侧...
答：女性的下体本身就有一定的自我修复功能，所以在生产过后可以通过运动的方式来进行缩阴。比较常见的运动方式就是下蹲，而且也可以通过自我练习阴部来改善下体松弛的状况，例如憋小便或提肛来增强弹性的恢复。仰卧起坐这种方式效果也是比较不错的，一组5次，每天至少要锻炼5组。4. 使用阴道哑铃 将阴道哑铃放于...
答：如果你的确需要，那么可以向你的医师咨询。2、运动法收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。3、药物法缩阴药物可以防治女性阴道细胞衰老导致的阴道松弛，缓解女性阴道松弛。但是没有性生活的少女、孕妇以及月经...
网友评论：
雕雍15229249901：
缩阴!!???
30251冷丹
： 药物缩阴最好不要大胆尝试,如果用药不慎,会带来副作用.
雕雍15229249901：
缩阴的方法有哪些
30251冷丹
： 可以用粉色热恋天然凝胶,我和我姐姐都是用的这个效果很好,现在我跟我没有生孩子之前没什么区别,而且比那时候还要紧一点,感觉我再向18前进呢!我想以后和老公的关系会更亲密的.也希望各位姐妹也能如此.
雕雍15229249901：
缩阴哪种方法好
30251冷丹
： 仰卧起坐应每天坚持做,另外还可以做一些提肛,跑步等运动都可以.两者一起再加上粉色热恋缩阴凝胶,一个星期就会有感觉了.
雕雍15229249901：
好的缩阴办法有哪些?
30251冷丹
： 收肛提气”方法 已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.
雕雍15229249901：
如何缩阴的好方法?
30251冷丹
： 收肛提气”方法 已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.
雕雍15229249901：
用什么办法缩阴最好?
30251冷丹
： 芹菜蛋羹 做法:将芹菜适量清洗干净,之后切成小段,放入锅内加入适量的清水,煮沸,转为小火煎煮片刻,之后加入适量的面粉和一杯浓浓的肉汤,再加入适量的蛋黄,就可以喝汤了,热饮最好. 功效:这款具有非常好的滋阴补肾的效果,女性经常食用可以起到健腰效果.
雕雍15229249901：
有没有什么缩阴的方法
30251冷丹
： 女性阴道变紧可学习凯格尔练习 凯格尔练习是一种练习收缩能力的方法.通过训练可以提高肌肉收缩能力,提高性快感. 凯格尔练习的具体步骤是,首先找到.在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在.仰卧于床上,将一个手指轻轻放入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.
雕雍15229249901：
有什么好的办法可以缩阴? - 久久问医
30251冷丹
： 对于女性来说,性生活在日常生活中是必不可少的,但是很多女性朋友都觉得自己的阴道有些松弛,从而对性生活造成了一定的影响,严重的还会影响家庭幸福.为了能提高性生活质量,很多出现阴道松弛症状的女性朋友都想通过一些缩阴方法来改善. 女性缩阴还是要采取有效的缩阴方法,不要乱来,多吃蔬菜,水果.平时,多加强体育运动,才是真正的王道.可以做一些锻炼,严重的话可以做手术.
