不敢出门+一出门就焦虑
答：社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己...
答：现在又开始流行这样的鞋子了吗？我连头都没敢回，这次是碰到细心的条子了，为什么她会质疑呢？因为我背的包是前年的商务包，看起来还是比较不落伍，所以她会质疑，如果我背着印着毛泽东头像，下面印着为人民服务的那种粗布包的话，我估计那人一定不会讲话的，因为她知道，落伍，所以，这方面不需要太...
答：显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。建议你自我放松，找一些心理书籍来看。多和性格积极的人接触，让他们带动你一起出去参加活动。不行的话请心理专家辅导或者看医生。如果你...
答：一是宅只要能足不出户满足自己的日常生活不出门也没什么大不了的，因为只要能在家挣钱在家消费自力更生不影响别人的生活也没什么阿，也不要在乎别人怎样看怎样讲。就是自己选择这样的生活。二就是彻底的改变自己，如果很不喜欢现在自己的样子那就改变自己，努力做一个自己希望中的样子，告诉自己喜欢和...
答：你是有轻度的迫害妄想，轻度的社交焦虑。针对 轻度的迫害妄想 ，我可以负责任地告诉你，你没有你想象的那么重要，所以，贱人们指指点点的，或许是我，而不是你。——可能，你的上级指出你的工作的不足，那是他的工作内容之一，并不是特别地针对你的；如果另一人是他的下级他也会这么做，所以，不必...
答：学业成绩）还是外表上（穿衣打扮），给自己一个中肯的评价，不要过度贬低自己。另一方面，题主需要降低自己的表现预期，明白并接受自己可能做不到那么好，从而降低焦虑。最后，不断的提高自己的能力。不管是学业还是穿衣打扮，都是可以学习的。逐渐缩小现状与理想的差距，那么焦虑感也会慢慢降低。以上。
答：介绍一种简单的呼吸方法帮助缓解焦虑：数呼吸的次数要数呼的次数和吸的次数：“呼1次，吸1次，呼2次，吸2次”，如此类推到5次或者10次，如果练习不集中或者忘记数到哪里了，就重1从新开始。有需要的可以试试这种缓解焦虑的小方法，希望能够帮助到您。焦虑症不敢出门？请问你是惧怕看到人，还是对于...
答：患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD）。得这种病很让人痛苦，困扰。我有朋友就是。最佳的办法...
答：你的问题是：我想出去玩却又很内向不敢出门咋办？这是一个很常见的问题，很多人都有不同程度的内向性格，害怕与陌生人交流，或者担心在公共场合出丑。这些都是正常的情绪反应，但是如果过度影响了你的生活质量和社交需求，就需要采取一些措施来克服内向，勇敢出去玩。了解自己的内向原因首先，你需要了解自己...
答：我见人就害怕，不敢对视，好像有一种亏欠人的感觉，怎么办呢？怎么治呢？ 害怕，如果是这样，那你就当自己是疯子，冲着人乱汗，多一段时间后，就会相反，之后你再慢慢平衡一下！见人就心慌紧张怎么办 紧张不安心理是因为缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不会紧张。提高自信的办法主要...
网友评论：
索宝15371912073：
我一出门就紧张焦虑怎么办 -
64103五韩
： 你好,很高兴为你解答问题,根据你的描述,可能是有一定的自卑倾向,建议你平时可以多注意对自己进行提醒.慢慢接触人,可以适当护理一下自己,不要太过于紧张,多注意锻炼,增强体质. 建议你平时多和朋友和家人多沟通,多交流,从身边的人开始做起,慢慢的培养就可以
索宝15371912073：
我有出远门恐惧症,总是焦虑,我该怎么办?? -
64103五韩
： 解决问题要找到问题的根源,你有这种想法可能是因为你以前遇到过或者经历过一件另你恐慌、担心的事.譬如:某次出门没有关窗户,突然下雨了,回家发现雨打进屋里.或者是你朋友遇到类似的其他事情,让你心理放不下,总感觉身边有...
索宝15371912073：
出门焦虑症 每次要出门前就焦虑 紧张 尤其是出门上班 -
64103五韩
： 社交恐惧的诊断标准:1符合神经症的诊断标准2恐惧的对象是:社交场合/人际接触3 常伴有自我批评和害怕批评4排除其它恐惧障碍
索宝15371912073：
出门莫名其妙的感到恐惧,心慌,内心不安,紧张,走路感觉不自在,不自然,放不开,是什么心理疾病啊?? -
64103五韩
： 事实上,我们每一个人都会有不同的焦虑,对尚未发生的事担忧和害怕,这样的心理或多或少左右着我们的生活态度和思维方式,您长时间宅在家里,出门有这样的顾虑, 很正常,需要及时调节.建议您从改变自己开始,在生活中,温和冷静,情绪有所克制,与人为善,不与人争的人精神生活更为健康.自由乐观开朗的性格比消极、悲观,狭隘的性格更有利于精神健康.可以根据自己的能力资源扬长避短,制定个人的理想,愿望与奋斗目标,经过努力促其实现,成功的机率越大,维持精神健康也会有较大的把握.建议您多到户外运动,多与朋友交流,多与外界接触,让自己的生活多些阳光,心胸开朗豁达些.
