世界上最健康的蔬菜
答：1. 番茄：番茄红素作为强大的抗氧化剂，能有效清除自由基，有助于预防代谢综合征。2. 西兰花：含有硫化合物，有助于预防多种癌症，并可作为免疫调节剂。3. 芦笋：预防疾病和神经管缺陷，维护健康。4. 菠菜：13种黄酮类化合物丰富，有助于抵御癌症、骨质疏松症和心脏病。5. 豌豆：淀粉和高纤维含量...
答：胆碱、维生素C和多种氨基酸，具有健脾和胃、止血、利尿、明目、预防癌症、高血压的效果。金针菇富含赖氨酸、锌、钾等。预防心血管疾病、抗疲劳、抗菌、抗炎和抗肿瘤的作用。最后还有雪里红。它富含胡萝卜素、纤维素、维生素C和钙。要想有个好身体，一定要好好吃饭，吃健康并且对身体有好处的的菜。
答：营养价值最高的十大蔬菜之九：胡萝卜 胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎，皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定...
答：没有什么山珍海味，大多都是普通的食物，就在你我身边，一起来把握健康吧。 世界十大健康食品及养生食物排行 十大最健康食品 番茄—提到健康、抗癌，维生素C呀，都会想到番茄，很普通吧，你家那边多少钱一斤。 菠菜—这可是动画片大力水手的主打菜呀。与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、麦芽油、橙子、贝类、和...
答：第二名：甜菜。甜菜根富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，可降压降脂。不过，甜菜根糖分含量高，吃太多对控制血糖不利，应该适量。第三名：菠菜。菠菜含有大量β胡萝卜素、铁，也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。第四名：羽衣甘蓝。这种近年来广受推崇的蔬菜，现已引进中国，但...
答：蔬菜是我们平时的饮食生活当中必不可少的食物，那么大家知道最有营养的蔬菜都是哪一些吗？第1种呢就是西洋菜也叫豆瓣菜，这类蔬菜呢在南方地区是非常常见的。然后就是甜菜这类蔬菜是含丰富的维生素C维生素K等等的，有降压降脂的作用，不过呢这个甜菜的糖分是比较高的，所以说对于高血糖的人来说要适量。
答：7. 牛奶：牛奶是优质蛋白质、维生素和矿物质的良好来源，同时也是天然钙质的优选来源。8. 花菜：花菜类蔬菜，如西兰花、卷心菜等，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，是碱性食物。9. 海鱼：海鱼不仅蛋白质含量高，易于消化吸收，而且富含不饱和脂肪酸，对健康有益。10. 禽蛋蛋白：禽蛋如鸡蛋、鸭蛋等，含有...
答：朝鲜蓟，蔬菜中的超级明星，不容错过的健康之选！在世界各地的美食殿堂中，朝鲜蓟，又名洋蓟和法国百合，以其独特的地位和丰富的营养素备受瞩目。无论是法国的精致餐桌，还是中国国宴的亮丽身影，它似乎总是以一种低调的奢华，吸引着人们的目光。然而，对于大多数普通人来说，朝鲜蓟的日常食用频率并不高...
答：一.西兰花是世界上最完美的蔬菜 在我们的日常生活中，经常吃一些蔬菜水果，有利于我们的身体健康，我们都听过，每天吃一个苹果医生远离我，每天都吃西兰花的话，会抑制很多疾病的发生。西兰花的功效特别多，能够防癌抗癌，说了癌症，相信很多人都感觉特别害怕，只要得了癌症，就像得了绝症一样。所以我们...
答：蔬菜类：芦笋 龙须菜 鳄梨 牛油果 甜菜根 甜椒 柿子椒 花椰菜 球芽甘蓝 洋白菜 卷心菜 胡萝卜 菜花 西芹 绿甘蓝 黄瓜 茄子 茴香 大蒜 四季豆 扁豆 豌豆 羽衣甘蓝 大葱 榛蘑 香菇(椎茸) 芥菜 橄榄 洋葱 葱头 土豆 罗曼生菜 菠菜 夏季南瓜 冬季南瓜 白薯 红薯 甘薯 瑞士恭菜 西红柿 番茄 芜菁 红壤...
网友评论：
孙怎18951005564：
世界上最有营养的蔬菜是什么?
3603寿油
： 最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首.其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜.
孙怎18951005564：
世界上最有营养的蔬菜 - 什么蔬菜最有营养?高悬赏
3603寿油
： 传统蔬菜中什么最有营养? 随着时代的发展,人们渐渐已经不再仅仅满足于“吃饱”,而是越来越注重“吃好”,即健康合理的安排膳食,以下提供的世界卫生组织公布的...
孙怎18951005564：
世界上什么蔬菜最有营养? -
3603寿油
： ＂世界卫生组织经过3年的研究和评选,评出最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果等6类.人们熟悉的红薯,被列为13种最佳蔬菜的冠军.＂ 至此红薯能了完美食品的化身,它能抗癌、强壮心脏、预防肺气肿...等等 最有吸引力的是红薯所含热量比一般米饭低得多,多吃可以减肥!还能保护皮肤!!延缓衰老!!! 天哪,怎能不吃...
孙怎18951005564：
就营养价值来说,哪种蔬菜可以称为蔬菜之王? -
3603寿油
： 绿叶菜,如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心等,是营养价值最高的蔬菜,是蔬菜有益健康的代表,对健康的益处几乎不可替代.每日饮食中,应保证100—200克或更多的绿叶菜.以下是最具营养的绿色蔬菜排行榜:1、菠菜 菠菜被称为“蔬菜...
孙怎18951005564：
最有营养的蔬菜是什么?
3603寿油
： 世界卫生组织公认最有营养的蔬菜是菠菜
孙怎18951005564：
什么蔬菜最使人健康? -
3603寿油
： 随着人们生活水平的不断提高,过多的肉食及烹调加工后的高脂肪、高蛋白食品进入寻常百姓家庭,导致了饮食极度的不平衡,衍生出一系列的文明病,如高血压、肥胖症等.这些文明病的发生,主要是因为汲取的维生素、矿物质、膳食纤维过...
孙怎18951005564：
世界上,营养价值最高的蔬菜是什么? - ? -
3603寿油
： 每一样蔬菜的营养成分都是不同的.各有各的好处.所以,营养价值最高的蔬菜是不存在的,没有那么完美的蔬菜.只不过有的蔬菜营养成分多一些,这样的蔬菜可以常吃.
孙怎18951005564：
谁知道什么蔬菜最健康
3603寿油
： 白菜 葫罗卜
孙怎18951005564：
哪种蔬菜营养最全面? -
3603寿油
： 营养价值最高的蔬菜:西兰花在各种各样的蔬菜中,哪种营养价值最高?你可能觉得很难比较.不过,日本最近一项研究得出结论:西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一.维生素C含量比辣椒高 西兰花中的营养成分...
孙怎18951005564：
世界上最健康的蔬菜和水果分别是什么 -
3603寿油
： 香甜的红薯最让人流连,也许你不一定每天吃,但是红薯里含有丰富的纤维、钾、铁和维生素B6,不仅能防止衰老、预防动脉硬化,还是抗癌能手,所以它被选为蔬菜之首. 头号水果就是木瓜,虽然富含维生素C的橘子、柑子也入选了,但是木瓜里的维生素C却远远多于橘子的含量,而且木瓜还有助于消化人们体内难以吸收的肉类,能防止胃溃疡.
