中学生每天应该喝多少牛奶
答：每天喝牛奶根据专家建议不得超过1000ml,过多也会造成消化吸收不良.一般来说，中学生每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。
答：一般一天要喝300毫升牛奶，一个鸡蛋，主食2种以上。一天能量摄入比例早中晚一般为30%、40%、30%。一天水果1-2种、蔬菜5种以上。一周要摄入3次鱼，其中一次是海鱼。对于是中学生，因为正在长身体，可以多摄入点动物性食品。这是正常人的大多数人的合理膳食。个人营养还得要根据个人的身高体重胸围等来...
答：青少年是人生健康生长的重要时期，在这个时期，合理的饮食和充足的营养必将为今后的体力和智力发长打下良好的基础。让孩子每日喝250毫升鲜奶或30-40克奶粉。则可获得300毫克钙、7-8克优质蛋白质及可观的微量元素。这样持之以恒，5至10年或更长的时间，孩子的体质、体能及智力发育都将得到根本的改变。
答：中学生每天喝牛奶二杯合适
答：④每日喝200~250毫升牛奶。⑤每日食盐量控制在5~7克。⑥限制零食摄入量。进餐时不能喝过多饮料。 严禁饮酒。如果当中学生面临着考试时，我们也给予以下几条营养搭配的建议供家长参考①保证优质蛋白质的供应：安排考生的膳食，应该做到蛋类、牛奶、肉类、豆制品质不可少。（蛋白质是维持人从事复杂智力活动...
答：早上喝牛奶 晚上回家喝酸奶。。。我一直这样的。。。现在已经上大学了。。。对皮肤身体都好。。。建议这样。。。
答：中学生一般学习压力比较大，，你应该也晚睡的吧？晚上喝牛奶有助于睡眠，吸收也比较好，一般早上起来和睡觉之前喝吸收比较好，人家都说一天喝3--4次可以减肥哦，因为牛奶里的钙质可以促进身体能量的消耗，，可以补充营养又可以减肥 一举两得呵 不要喝太多 一般因人而异选择适合你的，，喝牛奶可以...
答：④每日喝200~250毫升牛奶。 ⑤每日食盐量控制在5~7克。 ⑥限制零食摄入量。进餐时不能喝过多饮料。 严禁饮酒。 如果当中学生面临着考试时,我们也给予以下几条营养搭配的建议供家长参考 ①保证优质蛋白质的供应:安排考生的膳食,应该做到蛋类、牛奶、肉类、豆制品质不可少。(蛋白质是维持人从事复杂智力活动的基本...
答：上面是居民平均膳食需要量。而中学生正处在成长期，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种营养素的数量相对要比成年人高。所以营养师推荐中学生每日平衡膳食需要以下食物： 谷类及薯类：包括米饭、馒头、面条、玉米、红薯等500克 动物性食物：肉100克、鱼虾类150克、蛋50克、奶及奶制品250ml豆类及豆制品：...
网友评论：
冉法13719665485：
中学生每天喝牛奶以多少合适? -
10715翁注
： 青少年每日摄入800—1000ml牛奶是非常好的.平常要注意多运动,打篮球是帮助身体长高最好的运动项目,有益长高.当然,吃饭也不要挑食,应该均衡吸收.
冉法13719665485：
中学生每天喝牛奶以多少合适?
10715翁注
： 250ml
冉法13719665485：
青少年每天应喝多少毫升牛奶?什么时候喝最合适??? -
10715翁注
： 牛奶作为最佳的蛋白质和钙的供给源,现在已经成为不少城市学生必备的饮品,研究表明,青少年学生每人每天应喝牛奶200-400毫升(1——2包) 早餐后15分钟(250毫升) 睡觉前30分钟(250毫升) 这样最好 最科学!!!!
冉法13719665485：
青少年一天需喝多少牛奶? -
10715翁注
： 世界卫生组织推荐的每日钙供给量为800~1200毫克,如果每人每天能喝500毫升鲜奶,便能获得600毫克的钙,加上食物中供给的300毫克左右的钙,就能完全满足人体对钙的需求.
冉法13719665485：
普通中学生一天要喝多少牛奶 -
10715翁注
： 青少年是bai人生健康生长的du重要时期zhi,在这个时期,合理的饮食和充足的dao营养必将为今后版的体力和权智力发长打下良好的基础.让孩子每日喝250毫升鲜奶或30-40克奶粉.则可获得300毫克钙、7-8克优质蛋白质及可观的微量元素....
冉法13719665485：
初中生(女生)每天喝多少牛奶合适?在什么时候喝比较好? -
10715翁注
： 牛奶的钙、优质蛋白质多,可增高及增加体力,美容,吸收率好. 初中是长身体的时候,有条件一天可喝两瓶鲜奶共400ML(奶粉易上火,鲜奶不会). 早晚喝,一次喝200或400ML,喝前要吃些米面类的食品,如米饭或馒头包子,不然很快就被排空,浪费营养.
冉法13719665485：
一天喝多少瓶牛奶好?高中生 -
10715翁注
： 高中生一天喝多2-3瓶牛奶比较好,早上一杯鲜奶,250ML,但是要和食物一起进食! 晚上睡觉前一小时喝,也是鲜奶.也是250ML.不要喝了就睡!
冉法13719665485：
高中生每天喝多少ml牛奶合适? -
10715翁注
： 从中国人的膳食情况来说,一般饮食只能足够50%左右的钙质,也就是400mg,还缺乏400mg.而牛奶中的钙质大概是1mg/ml,所以想通过喝牛奶补充钙的话,还需要喝400mg,也就是2盒250ml牛奶. 我建议楼主喝奶粉吧,虽然麻烦点,但奶粉的营养比牛奶丰富,我喝的那个牌子,4勺1杯就有500mg钙了.不用喝到满肚子水那么难受
