中考排球垫球动作要领
答:中考体育排球的标准动作:考生站在地上标志线外,自己将球向上抛起(开始计时),连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上,方能计数,反之不予计数。在垫球过程中,球落地由考生自行捡球并继续进行垫球,直至时间结束。测试时当场报出成绩。每位考生仅限一次测试机会,时间为40秒。三种垫球手型:1、抱拳...
答:中考排球的正确打法姿势教程如下:1、准备姿势 要点:分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、击球手型 击球手型主要分,一是叠指法、二是抱拳式、三是互靠式。...
答:不需要的,只要求连续正面双手垫球(颠球、掂球),垫球高度不得少于60厘米。
答:2023年体育中考排球规则如下:1、排球垫球一般有2次机会,球如果落地算成一次测试。在垫球时,球要达到一定高度,才计算一次。2、垫球时只能在指定区域内垫球,每次测试计时1分钟,第一次垫球后开始计时间。在垫球时需要注意动作的标准,包括手型、击球的身体部位。3、在垫球时,要用双手持球将球向上抛起...
答:排球垫球的技术要领如下:1、插--及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。2、夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,...
答:排球垫球练习方法:一、一个人自己练,自己往上垫球、对墙垫球;二、2人练习,2人面对面对垫,一个人抛球、扣球,另一个人垫。具体方法为:半蹲位准备姿势,两手相握,拇指对平,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击...
答:连续对墙垫球。1、要求考生站在地上标志线外,听到发令指示后自己将球向上抛起(开始计时),连续对墙垫球。2、将球垫至墙面标志线以上,方能计数,反之不予计数。
答:1、正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下...
答:1. 中考体育垫排球项目满分为5分,男生需垫40个球,女生需垫35个球。2. 测试场地应设为长宽各3米,四周需有明确的标志线。场地外侧应设置用于判断垫球高度的标志物,其垂直投影与标志线相距1米。3. 考生在听到指令后进入测试区域,将球抛起后开始计时。考生需个人连续正面双手垫球,确保手型正确、...
答:(1)原地做徒手模仿垫球动作练习。(2)垫固定球。两人一组,一人持球于腹前,另一人用垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作。要求蹬腿抬臂协调用力。(3)自垫球。一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合。(4)抛垫球。两人一球相距4~5米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫...
网友评论:
邓芝18216267442:
中考生应该怎样练习排球垫球技术 -
60801范宇
: 仅提供自己的几点不成熟的想法,如有不足,敬请原谅.\r\n一、分析现状、教学难点、学生兴趣等,要告诉别人你为什么写这篇文章.\r\n二、你想到的解决办法\r\n 1、观点或者方法或者教学手段要新,别人都会的话你写来有什么用.\r\n 2、要有一定的实践推广意义(比如:女生怕疼,那就用气球练习,用细绳子将气球系在手上,单人练习至能够判断球的位置,能够做出插、夹、压、抬的技术动作,再开始用软式排球,再用排球,这样就不会一开始就把女生疼得放弃了)\r\n 3、要求一定的实践成果,印证你的论点是基本成立的,比如实践后的成绩提高情况,或对比试验组的技术掌握情况等.\r\n三、反思
邓芝18216267442:
排球垫球动作要领是怎样的?
60801范宇
: 首先从垫不同力量的球说起 1、垫轻球:采用半蹲位准备姿势,当球飞来时,双手成垫球手型,手腕下压,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前...
邓芝18216267442:
在排球运动中,传球与垫球的动作要领? -
60801范宇
:[答案] 传球:双手包球,撑开,托住在球的三分之二处.形成一个三形的形状.前三个指头用力,后两个指头保护. 垫球:一夹二紧三提肩.一夹是指两手握紧,二紧是两臂尽量靠紧,三是提肩.但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直,要下弯,双腿弯曲.灵活移动.
邓芝18216267442:
怎么打排球? -
60801范宇
:[答案] 正面双手垫球的动作规格与要领 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼...
邓芝18216267442:
排球传垫球技术 ? -
60801范宇
: 1、垫球的准备姿势 应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球.2、击球手型、击...
邓芝18216267442:
排球怎么垫球? -
60801范宇
: 垫球技术要领:1、正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面.击球点在腹...
邓芝18216267442:
中考排球垫球要怎么练好啊~~~~ -
60801范宇
: 垫球排球基本技术之一.是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作,是组织反攻战术的基础.垫球技术的熟练程度和运用 能力,是争取胜利的重要条件.有下面双手垫球、体侧垫球、正面 低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、...
邓芝18216267442:
排球垫球的动作要领是什么 -
60801范宇
: 一插、二夹、三抬臂
邓芝18216267442:
关于排球的垫球技巧 -
60801范宇
: 一般在来球低、速度快、距离远时采用单手垫球.可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成.垫球时用虎口或手背击球的后下部.击球时有向上翘腕的动作.接应同伴来球,或第3次处理过网球时采用背垫球.来球低而远时采用鱼跃垫球.先放低...
邓芝18216267442:
排球的鱼跃垫球动作方法如何操作?
60801范宇
: 在上体前倾,重心较低的 防守准备姿势基础上,以前脚用力蹬地,或向前作 一至两步助跑后蹬地,使身体向来球方向腾空跃出. 在空中接近球时,以单手或双手前伸插入球下,用 虎口或手背将球击起.在空中应注意保持身体的平 衡.击球后,双手应先着地支撑,两肘缓慢弯屈,抬 头,挺胸,展腹,两腿自然弯屈,使身体成反弓形. 以手、胸、腹、大腿依次着地.如果向前冲 力大时,可在两手着地经支撑后,立即做向后推撑 的动作,使胸、腹部着地后,贴着地面,顺势向前滑行.在鱼跃垫球的落地过程中,两手支撑的位置要 适当,支撑点应在身体下降的方向线上,太前或太 后都容易受伤.