中考排球对墙垫球视频
答：中考排球训练方法：原地做徒手模仿垫球动作练习；自垫球。一人一球连续向上自垫，垫球高度可固定，也可高，低结合；对墙连续垫球。要求手臂角度固定，全身协调用力；二人一组，相距7～8米，一人发球，一人垫球。中考排球易犯错误：姿势过高或过低、只弯腰不屈膝；球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是...
答：中考排球对墙垫球动作要领如下：1. 准备姿势：上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2. 垫球手型：通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3. 击球点：用腕上10厘米左右的两小臂挠骨...
答：1、准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。2、球触手臂部位和击球部位 用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；...
答：把手臂尽量伸到球的下方，然后抬臂，这样可以把球垫得高些，这样即使球歪一点，也有时间来反应和移动。另外，球乱跑确实就是你的击球点不对，两手要尽量并拢，击球点应该在从两手手腕向上7，8厘米的小臂上的位置，把两手臂形成的平面对正球，两手的合力要正好穿过球心，那就是个完美的垫球。
答：1、垫球的准备姿势。一般准备姿势，上半身微微前倾，双脚张开，双脚之间的距离略宽于肩部，手臂微微弯曲放置于腹部前方，手肘微微内收，眼睛聚焦入球。2、垫击手型。通常双手手指上下叠放，两拇指对齐、平行、靠近，掌根靠近，两臂夹直。注意手掌部位不能重叠。3、击球点、击球位置。一般来说，双手垫球的...
答：(2)为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者设置高度标志线进行高度判定。相关正确训练方法与技巧 一、准备姿势 1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖...
答：排球垫球练习方法：一、一个人自己练，自己往上垫球、对墙垫球；二、2人练习，2人面对面对垫，一个人抛球、扣球，另一个人垫。具体方法为：半蹲位准备姿势，两手相握，拇指对平，两手臂夹紧伸直，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击...
答：1、手臂必须绷直，垫球时不能弯曲；2、垫球时不要大力挥臂，垫球时用的不仅是挥臂；3、在击球时要有感觉，要记住在什么位置击球；4、跑动要积极，要主动去接球，把球垫到最合适的位置。
答：只有单人和对墙垫球过关了，接着双人对垫、对墙高垫这样的进阶训练才不会吃力。在垫球时需要正面对着球，两手迅速做出垫球手型，接着要着重注意击球点，无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面，在这个手臂平面上击球更为平稳。2、对墙垫球练习可以遵循中考排球对墙垫球的规则来练习，找...
答：中考体育排球垫球技术要领有正面双手垫球、体测双手垫球、背垫球。1、正面双手垫球。正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂...
网友评论：
孟贪13854784913：
中考顶排球的技巧
34806路骆
： 排球垫球练习方法:一、一个人自己练,自己往上垫球、对墙垫球二、2人练习,2人面对面对垫,一个人抛球、扣球,另一个人垫.具体方法为:半蹲位准备姿势,两手相握,拇指对平,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移.
孟贪13854784913：
中考生应该怎样练习排球垫球技术 -
34806路骆
： 仅提供自己的几点不成熟的想法,如有不足,敬请原谅.\r\n一、分析现状、教学难点、学生兴趣等,要告诉别人你为什么写这篇文章.\r\n二、你想到的解决办法\r\n 1、观点或者方法或者教学手段要新,别人都会的话你写来有什么用.\r\n 2、要有一定的实践推广意义(比如:女生怕疼,那就用气球练习,用细绳子将气球系在手上,单人练习至能够判断球的位置,能够做出插、夹、压、抬的技术动作,再开始用软式排球,再用排球,这样就不会一开始就把女生疼得放弃了)\r\n 3、要求一定的实践成果,印证你的论点是基本成立的,比如实践后的成绩提高情况,或对比试验组的技术掌握情况等.\r\n三、反思
孟贪13854784913：
中考垫排球高度是多少
34806路骆
： 中考垫球高度要≧1.5米.达到40个满分.每少2个扣1分,如球落地,捡起继续垫球,但头尾各减1个(即2个). 中考排球规则:学生面向墙壁,垫球.中学生一般用5号球:Φ204mm,硬度用512p.如果是正规比赛球,球的圆周为65~67厘米,重量为260~280克,气压为0.40~0.45千克/厘米2. 中学生一般用5号球:Φ204mm,硬.
孟贪13854784913：
中考排球一分钟垫球考试标准
34806路骆
： 中考排球评分标准:男子40秒内垫球45个100分,43个95分,40个90分,37个85分,34个80分,28个75分,21个70分,15个65分,10个60分,8个50分,6个40分,5个30分,4个20分,3个10分.女子40秒内垫球40个100分,38个95分,35个90分,32个85分,29个80分,22个75分,16个70分,12个65分,9个60分,7个50分,5个40分,4个30分,3个20分,2个10分.
孟贪13854784913：
气排球垫球的动作要领 -
34806路骆
： 排球垫球的动作要领 垫球是排球基本技术之一.是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作,是组织反攻战术的基础.垫球技术的熟练程度和运用 能力,是争取胜利的重要条件.有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单...
孟贪13854784913：
打排球对墙垫球有什么技术?怎么样才能使次数增多? -
34806路骆
： 还是有些技术要点的. 比如你要尽量降低自己的重心,就是蹲低一点,把手臂尽量伸到球的下方,然后抬臂,这样可以把球垫得高些,这样即使球歪一点,也有时间来反应和移动. 另外,球乱跑确实就是你的击球点不对,两手要尽量并拢,击球点应该在从两手手腕向上7,8厘米的小臂上的位置,把两手臂形成的平面对正球,两手的合力要正好穿过球心,那就是个完美的垫球. 最后就是多加练习了.加油吧.
孟贪13854784913：
中考体育排球应该怎么练 -
34806路骆
： 我们应该如何有效的提高排球的成绩呢?做好下面这几点. 1、动作要点.正对着排球,利用正确的动作,把球垫到自己的正前方. 注意此处容易犯错误:两手臂不在同意平面上,球落在单一手臂上.这时候我们就必须纠正这些错误,具体办法...
孟贪13854784913：
排球对垫怎么过啊? -
34806路骆
： 打偏说明垫球手臂面不平,也有可能是移动慢没有判断好来球方向与落点,导致了垫球不主动,建议先垫固定球,后垫软排,再垫硬球.可自行垫球走,体验垫球动作与发力.垫过重力扣球后,再垫轻球就容易多啦.加油吧!
孟贪13854784913：
对墙垫排球有什么技巧啊! -
34806路骆
： 首先练好最基础的垫球姿势,抛球的时候抛好点.不要太冲,温柔点.对墙垫球的时候注意控制球的力度和高度.节奏慢点,给自己一个反应的时间.一步一步来,不急.对墙垫是有一点难度的,它要求垫球姿势正确,节奏和步伐移动.以上是本人的个人经验,希望能给与一定的帮助.
孟贪13854784913：
广州中考体育一分钟排球对墙传球! -
34806路骆
： 打排球根本就不关牌子事,如果你基本功练好了什么牌子的排球你都打的好.更别说是考试了.技巧方面手当然要伸直,当接触到球时两手别弯,因为那将会直接导致球的下个去向.两手怎么抓也是重点,千万不能松开.脚当然要前后脚,还有将重心放下,曲膝.多练习就会很好的控制球了.1分钟那就成小事了.我们训练都是两人对练的..
