丹田无力+提不上来劲
答：建议您练习打坐，我之前运动的时候也总感觉疲惫，现在练习打坐，感觉身体元气恢复了很多，具体：双腿盘坐，双手任意姿势放在腿上。打坐时候注意呼吸吐纳，腹式呼吸，吸气的时候小腹使劲鼓起，呼气的时候小腹使劲收，感觉要贴到后背了，每天坚持半小时到一小时，打坐时候放下一切念，只聆听自己的呼吸，可以强健...
答：同时，向后面转时，虽然有向下的趋势，但因尾间不通，加以吸提的作用，反而向上时督脉起推动作用，于是全身就造成了开。丹田气向左、向上、向前转时，对于边向上走的阳跻有助长作用，同时向前面转时，虽有向上的趋势，但因手足发劲，气都上走阴跻，加以呼吸的作用，故任脉气仍降至丹田，全身就造成...
答：你的这现象不一定是偏差,不知道你功法是怎样的,能达到下丹田鼓胀也是筑气成功的表现,下步应该是行气阶段了,按照你的功法的下一个阶段去做,一般是用意识引导气走经脉,或者走周天.如果你真是感觉丹田鼓胀,并且有气滞的现象,比如平时好好的,需要用大力的时候总是提不起劲,比如有血滞现象,感觉身上不...
答：接下来的就是重点，呼气唱歌的时候也要保持住吸气时气沉丹田的感觉，也就是唱歌的时候，腰两侧要有一种往外扩张的感觉才可以，尤其是在唱高音的时候更要往外扩张，这就形成了一股往外的劲，唱歌很多人声音软弱无力，就是没有用好这股劲。要想能够熟练运用气息这一块，平常的多练多唱是必不可少的...
答：我们呼气唱歌的时候也要保持住吸气时气沉丹田的感觉，也就是我们唱歌的时候，腰两侧要有一种往外扩张的感觉才可以，尤其是在唱高音的时候更要往外扩张，这就形成了一股往外的劲，我们唱歌很多人声音软弱无力，就是你没有用好这股劲。要想能够熟练运用气息这一块，平常的多练多唱是必不可少的。
答：“气沉丹田”是与“虚领顶劲”相对而言的。二者是一个共成的整体,不可偏废,是王宗岳首先在《太极拳论》中对练拳者的身躯、形体、姿势和“内在的意境”提出的两大要求。现分两文而言之。本文论“气沉丹田” 为了真正弄清楚“气沉丹田”的意义,必须首先搞清“气”和“丹田”这两个概念,以及如何“沉”法。一...
答：感觉力量汇聚在丹田 等练到有气时,气随意汇聚到丹田,效果就很明显了 慢慢练习吧,气不是一天两天就能练出来的。 最后真心希望你能够成功。 问题二:说话如何气沉丹田 55分 1、坐在凳子上,肩部放松。放松的腹式呼吸。 2、然后双手微微用力按着丹田,让丹田撑顶着用力的双手同时讲话。 如此多加练习。时间...
答：沉而不死 感觉力量汇聚在丹田 等练到有气时,气随意汇聚到丹田,效果就很明显了 慢慢练习吧,气不是一天两天就能练出来的。 最后真心希望你能够成功。 想知道怎么样才能气沉丹田。 要求通俗易懂 先站好,(或坐好)吸一口气,意念中感觉天地间的灵气都吸进你的肺部了,身子有一种气球充满了气要往上飞的感觉。吸...
答：为了对这一问题有个明确而深刻的理解,应该首先弄清:什么叫气沉丹田?为什么要气沉丹田?怎样做到气沉丹田等。 一、 什么叫气沉丹田? 郝少如先生说过:“以意引气达于腹部,不使上浮,谓之气沉丹田。”形意拳家马礼堂先生说:“清升浊降,气归脐下。吸气时会阴轻轻用意上提,气升于顶,呼气时放松,气沉脐下丹田之内...
答：为了对这一问题有个明确而深刻的理解,应该首先弄清:什么叫气沉丹田?为什么要气沉丹田?怎样做到气沉丹田等。 一、什么叫气沉丹田? 郝少如先生说过:"以意引气达于腹部, 不使上浮,谓之气沉丹田"。形意拳家马礼堂先生说:"清升浊降,气归脐下。吸气时会阴轻轻用意上提,气升于顶,呼气时放松,气沉脐下丹田之内。
网友评论：
毋巩19792112435：
丹田精.气.神不足,四支无力,该怎么办?(有什么土方子,或者.....) -
36326阎厚
： 盘腿呈五心向天式,先意守丹田数分钟,然后柔和呼吸,吸长呼短.吸气时意想天地精气从五心汇集于丹田,并松睾丸和肛门.呼气时意想浊气由五心泄出,并提睾丸和肛门.待觉内气充盈时,以右手压左手,贴往脐部,双手顺时针自左至右,自上至下,由轻至重地按揉腹部.手掌向左、向下揉为呼气,向右、向上揉为吸气.每日行功二小时或更多时间.
毋巩19792112435：
双下肢无力丹田用不上力是什么原因 -
36326阎厚
： 当心脑部疾病和周围神经炎
毋巩19792112435：
从头到丹田没力是意味着要死了吗 -
36326阎厚
： 可能是方法还没有完全用对,或者就是丹田力量不足,想办法锻炼身体,练练肺活量.
毋巩19792112435：
檀中穴中丹田处无气力 走路都没力气 怎么办? -
36326阎厚
： 下丹田藏精,中丹田藏气,上丹田藏神 你走路没力气,和中丹田没太大关系. 元气不足,会生病 你应该是体虚,就是气血不够旺盛,可以练习易筋经,强身锻体洗髓. 不建议你练道家静功,但可以站桩.
毋巩19792112435：
气沉丹田时,为什么会感觉丹田无力 -
36326阎厚
： 一,是功力不够.二,方法不正确.请向教练询问.,
毋巩19792112435：
请问怎样把丹田之气下沉 -
36326阎厚
： 不是把丹田之气下沉,是气沉丹田.方法1:练功结束前,吸气同时意念真气进入下丹田.方法2:练功结束前,吸气同时意念真气从汗毛孔进入下丹田.
毋巩19792112435：
如何正确练太极拳的丹田气 -
36326阎厚
： 以下就是著名太极拳家李雅轩先生太极拳随笔中 ,丹田论述:每练功一定要把劲沈在丹田,如能丹田沈下劲去,人的气度一切就要改变,如沈不下去,那一切的神态气度都是浮的,所以练功须练到气沈丹田这一步.虚灵顶劲往上担 ,松沈稳...
毋巩19792112435：
怎样“气运丹田”? -
36326阎厚
： 胸部、直到腹部逐步放松和充实的感觉、心静体松及形、息、意三者合一有密切关系,拴意马,但平均值的前后比较,“气沉丹田”就要其中一要.这是针对人们练拳时,气容易上提,产生憋气和上重下轻、重心不稳的毛病而提出来的,失去太...
毋巩19792112435：
怎样气沉丹田?怎样用气唱歌 -
36326阎厚
： 唱歌时要做到气沉丹田,字腔圆滑,歌曲才能美妙,下面说一下怎样才能做到气沉丹田. 其实,就是你的气要沉到丹田这里(就在你的肚脐眼下方三个指头的位置,这里就是丹田,具体一点就是下丹田.)其实就是让你的气息吸到我们的肚子,...
