为什么不吃主食瘦得快
答：如果长期低碳水饮食，会让身体得不到充足的能量，造成抵抗力下降，容易感染上疾病，让人提前衰老。还容易导致低血糖，使得大脑进一步供能不足，从而会精神变得抑郁寡欢，记忆力减退，反应也会变得迟钝。其实导致肥胖的罪魁祸首是脂肪，它致肥的能力可是主食的2.2倍，所以不吃主食，强行压制供应能量的食物是...
答：不吃或少吃米饭后，自己的体重下降得很快。原因主要是我们东方人的饮食习惯。在许多地方，以大米为主食的亚洲人的饮食中，大米所占的比例非常大。他们每顿饭吃一大碗或者一大盘饭，甚至更多。例如，他们在日本或台湾吃饭时，都会有这种情况，在我国也屡见不鲜。当我们提到某一种菜很好吃时，我们常常用...
答：为什么饮食不吃米饭（主食），体重掉得特别快。答案其实很简单，因为你在进行低碳水饮食。所谓的“低碳水饮食”，即摄入食物的时候减少碳水化合物的摄入，在减肥初期通常很有效。米饭之中含有大量的淀粉，在体内最终会被转化成为葡萄糖。而葡萄糖是人类最主要的营养物质。葡萄糖摄入太多，会导致肥胖、糖尿病...
答：答案是肯定的，不吃米粉，体重确实会下降得很快。因为我们身体活动所需的能量需要碳水化合物的供应，如果长期不吃米面，身体的热量就会减少，脂肪就不会产生太多，身体为了维持正常的活动，就会消耗原有的脂肪，从而达到减肥减脂的目的。科学研究还发现，不吃米饭和面条的减肥效果特别快，如果坚持一个月不吃...
答：一、为什么不吃米饭，体重会下降的很快？首先我们要知道，米饭当中还有大量的淀粉是属于种高碳水化合物，碳水化合物的含量非常的高，如果长时间的食用碳水化合物不仅会增加我们的体重，同时对于我们的身体还有一定的危害。我们要知道肥胖的主要原因就是因为我们摄入的热量过多，而消耗的热量过少，因此就会出现...
答：1、为什么不吃主食以后体重下降特别快，但不建议长期这么做？从短时间来看，你不是主食体重下降会特别明显，减肥效果也会很明显，但这个时候你下降的大部分都是肌肉和水分，后期就很容易反弹，而且会反弹的更胖，得不偿失。但是在我们国家，主食是南方人的一个主要碳水化合物来源，这是我们的传统饮食，...
答：因为身体中碳水化合物的占比是很高的，不吃米面，身体没有可以吸收的碳水化合物，体重就会下降；长期不吃米面，身体机能会下降，容易注意力不集中，身体代谢能力也会变差。
答：在大多数人的印象中，肥胖的人是因为身体肥胖，而吃肉就等于吃了脂肪，所以吃肉会增加体重。一旦减肥人士，大多会限制自己的肉类摄入量，以达到减肥的目的。但就现在看来，越来越多的减肥人士发现，自己控制吃肉，并不能很好地让体重下降，反而试着减少大米，面粉等主食的摄入量，体重却磨蹭下降，肉肥不...
答：虽然不吃主食是所有减肥方法中达到效果是最快的，但是半年之后，所有的减肥方法效果都会差不多，减轻的体重是差不多的。不吃主食有风险：第一，引起肌肉流失，第二，不吃主食会表现出反应迟钝，第三，容易导致膳食纤维缺乏，第四，容易出现口渴 5、控制血糖处于平稳状态，不让它高高低低的窜来窜去是...
答：减肥的时候，不吃米饭之类的主食，体重的确会快速下降。1、米饭也是有能量的。一般一碗熟米饭的量在100~120g，能量也在160千卡~180千卡左右。如果按照南方人的吃法，一日三餐主食都是米饭，那么光减少主食的摄入就差不多减少了480千卡~540千卡左右的能量。几乎相当于减少了1/3的基础代谢。2、不吃主食...
网友评论：
仇肢13657342483：
控制饮食,不吃米饭后为什么都瘦的特别快? -
41690戴晴
： 主食大米通常占中国饮食结构能源供应的60%〜70%.大量减少主食的摄入,甚至减少自然能量的摄入.减肥并不能减少能量摄入!与脂肪和蛋白质相比,富含主食的碳水化合物更容易通过血糖升高引起脂肪堆积.这就是为什么喜欢糖果和白米...
仇肢13657342483：
是不是说不吃主食减肥会很快? -
41690戴晴
： 不吃主食能减肥吗?不吃主食确实会瘦,但是长期不吃会免疫力下降.具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧!
仇肢13657342483：
不吃主食真的能减肥吗? -
41690戴晴
： 大家就觉得只要吃主食,就会影响到减肥,实际上从营养学角度来说,减肥的策略,是限制总能量,当你完全不吃主食的时候,就特别容易饿,也可能会导致一些营养素的缺乏,得不偿失
仇肢13657342483：
晚饭不吃主食就可以减肥吗 -
41690戴晴
： 不吃晚饭肯定是能瘦的,但是有很多问题,比如营养缺乏,难以坚持,对胃也非常不好,那应该怎么做呢,1早餐和午饭的营养必须充足,尤其是蛋白质,2提前准备一些低热量的小零食,在晚餐或者坚持不住的时候吃一点,3早点休息
仇肢13657342483：
晚饭不吃主食可以减肥吗? -
41690戴晴
： 绝对会~哈哈~不是会,是绝对会哦~我是有亲身经验的,晚饭吃点水果啊或是菜啊之类的吃到饱为止,但就是不要吃主食,我就瘦的很快,我好朋友一开始不信,后来听了我的1个月瘦了10斤.不信你试试看.
仇肢13657342483：
不吃主食能减肥吗 -
41690戴晴
： 你好!不吃主食是可以减肥的,但是时间长了营养不均衡会身体出问题,减了再吃会反弹.最好的减肥方法就是好生活习惯,早吃好午吃饱晚吃少,多吃杂粮和蔬菜少吃肉及高热能的食物,保持身体需求的平衡,自然就不会胖了,首先自己制定...
仇肢13657342483：
不吃饭可瘦得快吗? -
41690戴晴
： 瘦得快也胖的快. 不吃饭伤胃,减下来以后一旦开始吃饭马上就开始反弹.然后还给自己落个胃病. 可以试着少吃主食或者不吃主食. 如果吃主食就不吃肉, 光吃菜. 这样瘦的还蛮快的
仇肢13657342483：
不吃 主食 会瘦嘛? -
41690戴晴
： 会瘦,而且这个方法一般还不错,只要你不吃主食,一般吃些蔬菜,水果,对了不要喝碳酸饮料,只要坚持一段时间你就会看见效果,我经常用这种方法,今年夏天瘦了10斤左右.
仇肢13657342483：
拔罐减肥期间不能吃主食为什么 -
41690戴晴
： 不吃主食人很快会瘦下来,即便你不拔罐,主食里面含淀粉和糖,跟肉或油一结合就是脂肪,所以你减肥可以吃肉但不能吃主食
