为什么不能晚上补钙
答：夜晚是人体排除旧的骨骼组织的高峰期，此时血钙浓度比较低，相对来说，钙吸收性就会增强，补钙的效果更好。
答：很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休...
答：早上跟晚上都是血钙含量比较低的时间段，都很适合补钙。但是相对而言，晚上钙片的吸收效果可能会比早上更好。2 钙片晚上吃为什么会更好 因为人体在不断地排除旧的增加新的骨骼组织中需要大量的钙的作用，而这个过程大约在人熟睡的凌晨3、4点的时候速度最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上...
答：可以选择在睡前1~2小时进行，特别是选择吃点含钙量高的食物的朋友。我们知道早上空腹喝牛奶补钙效果不好，那要是晚上睡觉前喝上一杯牛奶，再来两片苏打饼干，可是补钙极好的搭配，还能有助于睡眠哦。4 小贴士 补钙也是讲究时间的，抓住补钙的好时间可是能够让补钙事半功倍。
答：在睡觉之前补充钙还可以为夜间钙的代谢，提供着充足的原料，这样就会增加血液当中钙的浓度。还是晚上吃好？可以减少患心脏病，中风哮喘等疾病。很多人不知道究竟什么时候吃钙片好，会在餐前吃钙片，这样是不利于钙的降解和吸收的。在进餐的时候要是补充钙质，还会降低钙的吸收率造成浪费的现象。在餐后一...
答：如果你补钙过晚，当排钙高峰到来时，人已熟睡，而一般人晚间又不会再喝水，生成的尿量少，排尿次数也少，这样，尿液便会滞留在尿路中，尿液中的草酸钙容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成尿路结石。睡前4~5小时补钙更有利于钙的吸收，又不易形成结石。
答：事实上，这种观点是完全错误的，它不仅可以达到补钙的目的，而且容易增加泌尿系结石的风险。虾皮营养丰富，钙含量高达991 mg /100 g，被称为“钙仓”。虾皮还有开胃祛痰的作用。但需要注意的是，虾皮含钙较高，晚上不能食用，以免引起尿道结石。因为尿石症的主要成分是钙，多余的钙除了食物中的一部分被...
答：空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。3、晚上补钙 一天中最佳的补钙时机是每天晚上临睡前。在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。同时，一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。免责声明：此文和图片转载于网络，...
答：一、都说“晚上补钙效果好”，是因为大约在凌晨时，人体会不断地排除旧的骨骼组织，所以，小孩发育都在晚上。因此，晚上是最好的补钙时间。二、晚上那么长的时间段，哪个时候吃钙片最好？那莫过于在每天的临睡前。而且，晚上补钙还能帮助睡眠哦。三、人的血钙浓度一般都在后半夜和早晨最低，因此早上...
答：5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。
网友评论：
宋怀17328802743：
晚上睡觉经常抽搐是怎么回事啊有时一晚上要5 - 6次而且有时连续抽4...
41941酆永
： 补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全.其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1小时服...
宋怀17328802743：
一晚上脸上就冒了痘 - 皮肤科 - 复禾健康
41941酆永
： 补钙的最佳时间是在睡前4~5个小时为佳,要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙.
宋怀17328802743：
每天补钙的最佳时间? -
41941酆永
： 要不要补钙,先看是不是缺钙.不能盲目地给宝宝补钙更不能忽略这方面的需要,补钙,前提是缺了才能补.而且是缺多少,补多少.缺钙固然会影响孩子的生长发育,过量补钙同样会有严重的后果. 可是补钙要看年龄有学问,一岁和两岁的宝...
宋怀17328802743：
补钙什么时间最合适
41941酆永
： 首先:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全.其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1...
