成人补钙一般要补多久
答：因此补充钙质对中老年人(尤其是中老年女性)是非常必要的，到底补多少钙才合适昵?中老年人钙的供给总量应不低于成年人的标准，每天摄入的钙不应少于800毫克或更多，50岁以后钙的推荐摄入量为每天1 000毫克但不宜超过2000毫克。因为如果长期的总钙摄入量达到或超过2000毫克／天很可能引发副作用，如会引起...
答：基本就能够满足一天800mg的钙摄入量。一般人可以根据自身的饮食方式判断自己摄入钙量是否足够（排除疾病因素），不够最好通过饮食补充。生长发育的儿童、怀孕期妇女、更年期妇女需要更多的钙摄入，可以选择在每日的饮食中增加高钙食物达到所需钙量，也可以通过吃钙片来满足需求。
答：人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。因此，钙剂最好单独服用。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上。3.晚上睡前补钙吸收更好。晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。血钙水平一般在白天较高，夜间...
答：而如果一起补充维生素的话,就能够促进骨骼对于钙质的吸收,然能够更好的达到补钙效果了。 03 根据年龄选择钙片 这个是一定要注意的,很多人家在补钙的时候,会直接选择一种钙片,然后一家人不管男女老少,都会吃这一种钙片,顶多小孩子减量,成年人加大剂量。这是不可以的,每个年龄段人的骨骼发育都是不相同的,那么对于...
答：一般成年人（18岁以上）每日需要钙质是800mg ，对于部分特殊人群可增加钙质补充，例如中老年人群骨密度流失较快，对钙质的需求其实更高，但很多中老年朋友却越是不注重自己的饮食营养补充，吃得简单随意， 其实中老年人群最好在800mg基础上增加100~200mg钙质补充为宜 ；孕妇...
答：一、不同年龄段对钙的需求量 如果是六个月以下的婴儿，每天需要补300毫克的钙，如果是一岁到七岁的儿童则需要每天补600毫克，七岁以上11岁以下的儿童十八百毫克每天，在11岁到18岁之间但未成年人每天需要一千毫克的量才能够满足身体的需求。满了18岁以上的成年人每天只要补充800毫克的钙即可，随着年龄...
答：中国人膳食里往往缺乏获得钙的食物，奶制品。到了成人很多人不喜欢喝牛奶，所以，中国人膳食缺钙是常态，据中国营养学会调查，城市居民膳食摄入钙只有推荐量的一半。更别说更年期女性，饮食摄入不足，激素水平下降钙流失加速，就常态化补充钙补充剂。才会减少骨质疏松和骨折的机会。钙影响人体代谢渗透凝血心率...
答：如果在补铁，要和补钙时间间隔2小时以上。虽然补钙吸收很关键，但不能过量补，补钙过量过量可能会造成便秘，甚至是身体各部位的结石，建议大家按照中国营养协会推荐的18岁以上的成年人每天补钙800mg，最多不超过1000mg。合理补钙，尽可能在增加促进钙吸收因素的同时，减少影响钙吸收的因素，让身体充分吸收钙...
答：如果不算服用钙补充剂，我们正常人每天可以从食物中摄取到大约300~400毫克左右的钙。通常来说，一个成年人每天摄取的钙含量应该维持在1000毫克左右，如果正值长身体的时候，身体发育需要更多的钙质，每天就需要摄取1200毫克的钙质。同样的，孕期的妈妈因为体内的胎儿需要，每天也需要摄取更多的钙质，需要将...
网友评论：
柯咸15081616235：
成人补钙一般要补多久 -
61811华良
： 最快一个月见效
柯咸15081616235：
成人补钙一般要补多久 -
61811华良
： 最快一个月见效
柯咸15081616235：
成年人补钙一般补多久 -
61811华良
： 你好,如果你没有缺钙,平时注意饮食就可以了,不需要刻意服用钙剂的.建议多食用含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促...
柯咸15081616235：
正常人钙片一般吃多久 -
61811华良
： 怀孕了,正常就是四个月开始补钙的哦,补三个月,你可以吃迪巧成人咀嚼片,就不错哦,每天晚上七八点吃,是补钙最佳时间哦
柯咸15081616235：
成人吃补品或吃要补钙锌一般需要多少时间. -
61811华良
： 楼主 你太有才了..祝你宝宝健康成长.是不是你现在就准备让他来玩完美世界啊,是不是太早点了..这里是游戏专区..成人吃补品或吃要补钙锌一般需要多少时间. 答案提供方:义乌久久饰品贸易有限公司久久饰品网上批发、零售平台(市场价2折起卖)www.china999sp.com⒈注册会员→⒉联系客服→⒊立刻享受95折
柯咸15081616235：
成人补钙能补多久 -
61811华良
： 答: 是可以吃点钙片来补钙的,其次平日多吃含钙高的食物,如猪蹄、鸡、鱼等来补充钙.一般情况就是服用钙片的,还要注意饮食营养的,时间还是不可以确定的,祝您身体健康!
