为什么吃碳水反而瘦了
答：以下是七种越吃越瘦的碳水化合物：1. 大麦半量杯煮熟的珍珠大麦：97卡路里，碳水化合物22g，纤维素3g。瑞典的研究表明，大麦的抗饥饿能力较强，可以避免让你的血糖飙升，然后又快速下降，让你产生饥饿感，而且血糖上升的速度比甜甜圈慢得多。珍珠大麦比较常见，但去壳大麦或少壳大麦中含有更多的营养成分...
答：蛋白质吃了短时间可能会瘦，不过这种减肥方法得不偿失，甚至让你尿酸过高产生痛风。蛋白质，淀粉，糖类，脂肪，它们在人体的同化异化作用下都会被消化，如果多余的话，都会转变成脂肪。主食是碳水化合物的主要摄入源，很多人觉得碳水化合物会转化成葡萄糖，不仅给人体提供能量，剩余部分还会转化为脂肪，肯定...
答：即使碳水超标摄入，但是总能量的摄入也与平时的日常活动大致相同，故而不会长胖。碳水化合物是维持我们生命活动一种必不可少的物质，所以在减肥过程中千万不要为了快速瘦身而减少碳水或者是不吃碳水。长期不吃碳水会引发身体问题。并且不吃碳水减肥的方法即使瘦下来也会很快反弹。
答：光吃碳水化合物是不能减肥的，只有控制饮食和加强运动，才能瘦
答：5. 粗纤维碳水化合物：富含粗纤维的食物有助于促进胃肠蠕动和缓解便秘。红薯、小米、麦片和黄豆都是富含粗纤维的碳水化合物来源。6. 饱腹感强的碳水化合物：这些食物能提供长时间的饱腹感，减少食物的总体摄入量。山药、南瓜和玉米都是饱腹感强的碳水化合物例子。选择这些健康的碳水化合物，可以帮助你...
答：那么如何获得抗性碳水化合物呢？以面包举例。正常情况下，你可以选择用黑面包——全麦面包。全麦面包使用的面粉没有那么精细，所以只要你吃的是正儿八经的黑面包，那么你就不会胖。因为里面有太多纤维是人类无法消化和吸收的。如果你手头没有黑面包，那么你可以将面包放进冰箱的冷冻室，将其冷冻起来，...
答：断碳水一周可以瘦多少？每个人体质不一样，瘦的斤数也就不一样。通过交替循环每日碳水摄入量来制造热量缺口从而实现减脂的饮食方法。四天为一个循环周期：高碳日-中碳日一低碳日一无碳日。1、高碳日：正常饮食，三餐都有碳水。2、中碳日：早中餐吃碳水，晚上没有。3、低碳日：早餐吃碳水，中午和...
答：为什么现在有很多流行减肥法，都强调碳水化合物更胖人呢？那是因为，流行减肥法的目的是赚钱，这就需要怎么吸引人怎么说。多吃碳水化合物，体重增加快，少吃碳水化合物体重减少快，就是因为碳水化合物跟体重变化关系更密切，所以用碳水化合物说事儿，肯定更讨大众喜欢，因为绝大多数人考虑胖瘦，只会看体重...
答：一句“不吃饱哪有力气减肥”成了大家口中的笑话，殊不知这句话的道理。减脂减肥期间，一样要吃饱吃好，一样要摄入一定的热量，主要看你怎么吃！减脂期，3餐“早吃碳水、午吃蛋白、晚吃维生素”，轻松养成“易瘦体质”，身材让人羡慕，想长胖都难！早餐：以碳水食物为主 众所周知，碳水化合物是...
答：人只吃这两种，身体前期肯定会发胖，但是后期就会变得消瘦。因为身体发生肥胖的主要原因就是能量摄入过量，碳水化合物和脂肪是能量含量最高的食物。 只吃这些，后期会造成营养不良，就会发生消瘦。
网友评论：
封哈13023113577：
能吃却瘦是怎么回事 -
9753空贾
： 有的人怎么吃也吃不胖,有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜,而且每一餐的食量也算不小,算是会吃的了,但是不知道是肠胃吸收不良,还是有其它的问题,总是消瘦不堪,看来不只肥胖造成困扰,肉长不出来,也是很苦恼的事情!关于增...
封哈13023113577：
为什么啊?吃了那么多就是TMD不长肉反而越来越瘦啊! -
9753空贾
： 有三种可能.一,遗传.你看看你的父母是不是很瘦.是的话你吃也没用.二,体内有寄生虫.你可以去医院检查一下.三,是胃肠道不好.你自己能感觉到.如果你的胃不好的话虽然你吃了.但是还是不能吸收的.只有把胃肠功能调理好以后才会胖一些.
封哈13023113577：
为什么我吃了那么多也不长胖?反而觉得瘦了……! -
9753空贾
： 身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
封哈13023113577：
控制饮食,不吃米饭后为什么都瘦的特别快? -
9753空贾
： 主食大米通常占中国饮食结构能源供应的60%〜70%.大量减少主食的摄入,甚至减少自然能量的摄入.减肥并不能减少能量摄入!与脂肪和蛋白质相比,富含主食的碳水化合物更容易通过血糖升高引起脂肪堆积.这就是为什么喜欢糖果和白米...
封哈13023113577：
为什么糖尿病病人吃的多体重反而下降? -
9753空贾
： 吃的多,体重不增加反而下降,是因为摄取的食物被吸收到葡萄糖这个阶段就停止了,不能进一步转化为身体所需要的能量,不能吸收,不能储存,身体所需要的能量就只能以消耗以往储存的脂肪、蛋白质为主,身体储存的营养物质被消耗,身体自然变瘦,体重下降,这也是糖尿病跟普通病的区别之处.另外,糖尿病患者,体内胰岛素分泌不足,或者体内相对胰岛素产生抵抗力,葡萄糖就不能被利用,堆积在血液中,当血液中糖分过高,通过肾脏排泄出来的糖也会增多,这时,尿液含糖份高就会有甜味.
封哈13023113577：
很多东西却不胖反而瘦了是什么原因 -
9753空贾
： 一种是运动量大虽然吃得多可是消耗的也很多,所以体重不胖反瘦,一种是身体内部问题,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
