二十多岁年轻人睡觉时间
答：不少人都觉得，中午时间短，睡觉不解乏。实际上，只要中午卧床休息二十分钟至半小时，就可达到舒缓身体、养护大脑的目的了。人的睡眠，因体质、职业、年龄不一样，午睡时间也就不一样。年轻人午睡习惯一般是好的，通常有利于缓解疲劳，避免出现精神萎靡、瞌睡等情况，有利于提高工作效率，而且还能够使记忆...
答：2.白天午休时间过长，致使晚上难以入睡 像有的时候啊，年轻人睡眠时间少，可能和白天午睡时间长有关。因为通常情况下，年轻人工作节奏很紧张，忙啦一上午，就特别累。好不容易坚持到中午，到了那个点儿，管他三七二十一，就想先午睡会儿再说。然后，一睡就睡了一个多小时。要知道人每天的睡觉时间就...
答：20岁应该养成很多健康习惯:一、坚持运动尝试多样的运动，在其中选择一种适合自己，自己又喜欢的，如果没有，选择慢跑也可以。每天用半小时左右的时间做运动，到轻微出汗最好。如果没有足够的时间，可以将频率降为一周3到4次。或者选择骑车、跑步、走路等方式上下班，来保证身体所需的运动量。运动出汗可以...
答：以下是我为 20 岁的年轻人提供的一些建议：独立自主：你的独立精神、能够解决问题、作出独立决策的能力，是你未来成功的关键。不要过分依赖父母、朋友或其他人，要学会独立思考和解决问题。请点击输入图片描述 学习新知识：在学习上投入足够的时间和精力，保持好奇心和求知欲，不断学习新知识，掌握新技能...
答：基本上不可能，成年人只不过是接受了自己的平庸罢了，就不在胡思乱想了！20岁的年轻人，很多梦想还没有破灭，可是现实中有一次次受打击，这是处在想法真正定型的时期，何况又离开了学校，离开想当然拿父母的钱生活的，要开始工作开始自己养活自己，自然苦恼就多了。还有些小年轻，还没有拜托青春期的“...
答：二十几岁就开始脱发可以尝试以下方法：1多吃黑芝麻，2多吃核桃补脑，3使用生姜洗发水，4不要熬夜，5种植头发，6戴假发片。
答：20岁是最美好的年华，真的好羡慕，在最美好的年纪，有着对未来美好的憧憬和期许。有几点建议 1，一定要培养好自己学习的能力，并且形成一种习惯，长期坚持，因为无论在哪个年龄阶段，都要学习进步，学无止境啊，2，一定要有自己的兴趣爱好，可以是运动，可以是唱歌，都行的，这些将是未来陪着你一生的...
答：你一说，我突然觉得我虽然二十五岁了，但是我自己还在想二十五岁的时候应该做些什么，这样三十岁的时候就可以受益匪浅了呢，不过那会我不知道，我倒是知道二十岁的时候做什么，能让现在受益匪浅。第一，早睡早起，晚睡晚起似乎是年轻人的标配了，从二十岁到二十五这五年，其实早睡早起正常休息的时间实...
答：整天躺在床上对我们的视力朋影响。我们躺在床上，不是睡觉，不是休息，有的人绝大多数时间是在玩手机，也是少部分是在看小说，不管是躺在床上，还是侧卧，只要在床上玩手机或看小说，都会影响视力，时间一长，好多人会变成近视眼，还会形成斜视眼，我们的眼睛可是我们身体的的重要的组成部分，对于...
答：因为工作压力大啊，像我每天下班都已经七点半了，回到家都八点了，要是想十点睡觉的话，基本回家缓一会洗个澡就没有做其他时间了。为了有自己的时间，我就报复性熬夜，所以就身体不好。二十出头就一身毛病，偏头痛、颈椎病、咽炎。每次咽炎犯的时候那个难受劲，可是又不敢请假，只能把西瓜霜清咽含片...
网友评论：
计阮15737058906：
20岁左右每天睡觉多长时间最合适 -
52452巩届
： 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……...
计阮15737058906：
一个二十岁左右的人,一天正常睡眠时间要多少? -
52452巩届
： 8~9小时,而且应该再10~12点睡,这样才能保持身体的健康!!
计阮15737058906：
20来岁的人一天睡几小时最健康最养生???? -
52452巩届
： 我今年二十岁,以我自己为例说明哈,每个人的情况肯定是不一样的.毕竟还要分晨睡人和夜睡人两种的.我原来寝室是习惯睡懒觉的,不好打扰他们也常常晚起,结果睡得更多,精神也不好.现在是早睡早起的习惯,食物当然也是关键,我以...
计阮15737058906：
20岁左右的年轻人睡觉睡到几点起最好啊 -
52452巩届
： 有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互...
计阮15737058906：
21岁成年人一天睡多久 -
52452巩届
： 13~29岁青年人:每天睡8小时左右 这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠.平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉.因为睡觉时间过长,会打乱人体生物钟,...
计阮15737058906：
20岁左右的人最合理的睡眠时间是几点到几点? -
52452巩届
： 正常睡眠时间是晚上10点到早上6:30左右,8小时是年轻人最健康的睡眠时间!还有就是凌晨4点钟左右是人最脆弱的时间段,日本人那些工作狂猝死很高比例都是在这段时间!!!既然你生活不规律,那么你可能做不到22-6:30,不过最起码你要保证凌晨2点到早上5:30是沉睡状态
计阮15737058906：
20岁青年几点睡最合适 -
52452巩届
： 年轻人最好是23点之前,睡6-8小时 深睡眠期在12点-3点 这3个小时,每天晚上10点到10点半睡是最佳时间,经过半小时左右进入睡眠,这样到12点左右可以到达深睡眠期.如果能保证好这3个小时的深睡眠,那第二天人会感觉精神很好. 起床时间 年轻人最好在6点起床
计阮15737058906：
二十多岁的人一天最好睡多久 -
52452巩届
： 7-8小时 少数人是短睡眠者 可以少睡
