五十岁女人每晚只有五六小时睡眠
答：你不知道的是，睡眠时间是补不回来的。如果我们一个晚上没有睡觉，通宵一 个晚上的话，就算我们睡三天三夜都是补不回来那8个小时的。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢?不同年龄段的睡眠时间表 新生儿：20-22小时;2月婴儿：18-20小时;1岁：15小时;2岁：14小时;3-4岁：13小时;5-7岁：12...
答：5. 减少睡眠时间并进行适当的体育锻炼，可以改善睡眠质量，消除疲乏无力的感觉。6. 根据人体生物钟，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间需要充分休息。7. 睡眠时间过长或过短都会导致神疲、体倦、代谢率降低，对健康不利。8. 成年人的昼夜睡眠时间7到8小时就足够...
答：1.请下恒心,坚持一个晚上不睡,第二天一早醒来肯定会迷糊,但是到了晚上你会很困,然后晚上九点半或者十点入睡。时间就调整过来了。2.做大量的体育运动和大量的工作,自然而然会感觉累,就睡着了。3.喝牛奶有助于睡眠。4.从一百倒数到一。 5.听催眠音乐,音乐专卖店有出售。6.治疗失眠经典精油配方 适用的精油:...
答：每晚睡五六小时就可以了吗？每天只睡五个小时对身体有哪些危害？众所周知：“睡眠不够对身心健康特别不太好！”“疲倦十分风险，很有可能致使安全事故乃至猝死！”可是仍然有些人感觉还受得了！并没有用心去调养改进。很多人还彼此之间宽慰：“你睡够六小时早已很好啦！我可只睡了四五个小时。”也许...
答：根据祖国医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。 然而，不同年龄的人，所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，...
答：根据你的描述，基本属于正常睡眠时间范围。人最佳的睡眠时间是：小孩10个小时，成年人7个小时。 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！
答：睡眠就像是水和食物一样，对人是必不可少的。失眠能引起身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。记忆力减退、头痛。失眠后往往导致白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、...
答：每个人对睡眠时间的需求不一样，有的人四五小时足够，有的人得睡足七八小时。虽然你不困，但是你已经出现了头痛头麻等不好的现象，短期问题不大，长期对免疫系统及身体其他系统都会有损害。就算对睡眠需求少的人也最好是早睡早起，而非晚睡晚起。总之，晚睡对身体不好。建议你调整时间，慢慢养成早睡...
答：睡眠时间变短5-6个小时2 各年龄层的最佳睡眠时间 1岁以下婴儿最佳睡眠时间：每天16小时。一岁以下的婴儿是最需要睡觉的人群，这个时候充足的睡眠才能保证婴儿的发育，一般每天保持16个小时左右是比较合适的，无论是白天睡还是晚上睡，累积睡眠时间要保证。1～3岁幼儿最佳睡眠时间：每晚12小时 这个年龄...
答：我估计家里有上学的孩子的家庭，起码妈妈都不会睡够七小时吧，我同事几个大姐，孩子上初中，写作业到很晚，她们陪着，早上五点多起来做早饭，因为七点多就要出门上学了～我原来上学也睡得很少，现在孩子三岁，自己也三十多岁了，知道保养了，现在每晚能睡七八个小时，但是中午在单位不睡觉，中午做运动...
网友评论：
子叔17382698133：
女52岁每天睡5~6小时,正常吗? -
23523应方
： 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的. 对于睡眠...
子叔17382698133：
四十六岁的女人最近一段时间每晚只睡五个小时正常吗?有什么办法改变睡眠状态? -
23523应方
： 如果睡眠质量好,白天没有困倦,5小时还可以,最好再午睡.改善睡眠主要靠放松,运动,饮食及药膳.还有泡脚,针灸按摩,以及安眠药,但你还没必要吃药和针灸
子叔17382698133：
六十五岁的女人不瞌睡还不累是什么原因:晚上只睡三四个小时,白天干农活不休息 -
23523应方
： 这三到四小时如果能保证深度睡眠,而且睡眠的质量很好很高,哪就是本身她的身体很健康,很好,还有饮食等各方面的都正常, 我觉得不用担心.
子叔17382698133：
每天只睡5到6个小时就睡不着怎么办? -
23523应方
： 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降....
子叔17382698133：
每天只睡5个小时对健康的影响正常人每天睡7 - 8个小时我是女
23523应方
： 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为... 比如,有些老年人每天睡眠的时间加起来常常超过七八个小时,但仍然时时犯困,主要...
子叔17382698133：
我每天只睡五个小时,是不是会影响身体健康? -
23523应方
： 不同年龄阶段不同,要看你具体年龄的大小,一般年龄越大,所需的睡眠时间就越短.眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3...
子叔17382698133：
长期晚上睡不着,每天最多睡眠时间六小时,无生活压力 -
23523应方
： 病情分析: 你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,意见建议:平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝你生活愉快!
子叔17382698133：
正常睡眠时间 - 正常人每天睡眠几个小时?
23523应方
： 成年人每天正常的睡眠应该是6—8个小时,包括午睡时间.睡眠过多或过少都可能导致其他疾病,如神经衰弱、白血病、糖尿病等.
子叔17382698133：
三十至四十岁的人的正常睡眠时间是多少? -
23523应方
： 6——9小时!~但具体的还是要看你的睡眠质量好不好.有人会问,“我睡了十几个小时还不解乏,还觉得困,而有些人睡了四五个小时就精力充沛,神清气爽,这是为什么?”这就是睡...
子叔17382698133：
我每晚上的睡眠只有六小时,这样对身体好吗? -
23523应方
： 六个小时差不多了,要是年龄稍大不是学生就没事
