人需要每天吃鸡蛋吗
答：对于大部分成年人而言，每天摄入一个鸡蛋的蛋白质是可以满足身体需要的。一个鸡蛋的蛋白质含量约为6克，相当于体重为75公斤的人每天需要的蛋白质的8%左右。但是，蛋白质需求也会受到个体情况，如性别、年龄、身高、体重、活动水平等的影响。此外，一些特殊人群，如孕妇、哺乳期女性、高强度运动员等，它们...
答：而一颗鸡蛋大约含有6-7克蛋白质，因此一个成年人每天需要食用大约10颗鸡蛋来满足蛋白质的需求。当然，这只是一个大致的参考值，实际上，人们所需的鸡蛋数量还要根据自身的生理状况、运动量等因素进行调整。
答：鸡蛋是非常有营养的一种食物，很多人每天都会选择吃鸡蛋，而经常吃鸡蛋和经常不吃鸡蛋的人，他们身体的抵抗力是有着一定的不同。经常吃鸡蛋的人，他们的抵抗力会更加的好一些，因为鸡蛋是人体营养物质的一个重要来源，适当的吃一些鸡蛋，免疫力就会自然而然的提升了，所以说小编也比较推荐大家适当的去吃...
答：建议一天吃1-2个左右即可。虽说鸡蛋的营养价值比较高，但由于鸡蛋中含有大量的胆固醇以及脂肪，过量食用不利于人体的吸收以及消化，从而可能会加重人体的胃肠道负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，一般情况下一天建议吃1-2个左右的鸡蛋，用来满足人体的日常能量需求即可。
答：因为鸡蛋当中的营养成分非常的丰富，而且鸡蛋当中的蛋白质含量异常的多。如果能够每天早上坚持吃一个鸡蛋的话，就能够帮助我们的身体补充一整天所需要的蛋白质含量。从而可以让我们的身体变得更加健康，也更加有益身体健康。经常坚持每天早上吃一个鸡蛋的话，也能够提高身体的免疫能力和抵抗能力。身体也会...
答：天天吃鸡蛋对身体是有益处的因为鸡蛋含有丰富的优质蛋白、钙、铁、锌以及人体需要的多种维生素，长期食用可以增强体质。每天坚持吃一个煮鸡蛋，能提高人体的记忆力，鸡蛋中含有胆碱成分，而这一成分和大脑神经递质的合成有一定关系，是不能被缺少的成分。鸡蛋是动物的卵细胞，是孕育新生命的细胞之一，而新...
答：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且人体也需要摄入蛋白质来维持身体正常运作。如果每天早上可以吃一个鸡蛋，除了为身体提供能量，还可以怀着精神饱满的状态去学习和工作。尤其是对青少年来讲，如果每天早上可以吃一个鸡蛋，对于生长发育都会起到非常大的帮助。肝脏更好 鸡蛋当中富含丰富的蛋白质，而且这种蛋白质是...
答：每天一个鸡蛋可以提高工作效率，因为鸡蛋含有很多营养物质，可以促进大脑发育。另外，老人吃鸡蛋可预防老年痴呆。所以不管是学生，老人还是上班族要想精神饱满，只要每天吃一两个鸡蛋就行了。二、保护视力 鸡蛋蛋黄中有两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，它们都属于类胡萝卜素的家族，能保护眼睛不受紫外线...
答：鸡蛋本身是含有很多优质蛋白质的，如果吃了过多的蛋白质，人体因为不能够吸收会造成蛋白质的浪费。此外蛋白质在人体内分解产物过多，会增加人体肝脏，肾脏的负担，这样对身体是不好的，所以吃鸡蛋不要过量，基本上一个正常代谢的人，每天吃1~2个鸡蛋是可以的，这样对身体是有好处的。蛋中含有特别丰富的...
网友评论：
鄢响19468547188：
人每天要吃几个鸡蛋?
54960戈怡
： 胆固醇是人体代谢必需的物质,但把每日胆固醇摄入量控制在300毫克以下是必要的.一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多.煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得过熟.一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3,通过控制肉和乳制品的摄入量,如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果,全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼,胆固醇是不会超标的.
鄢响19468547188：
天天要吃几个鸡蛋最好 -
54960戈怡
： 我们的日常膳食是由多种食物组成的,使摄入的各种营养素不平衡,其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担,一个鸡蛋约含胆固醇250毫克;从事重体力劳动、铁和维生素A含量很高.妇女产后在哺乳期间,要求含有人体所需要的各种营养素...
鄢响19468547188：
每天吃鸡蛋好吗 -
54960戈怡
： 鸡蛋吃一个就好 两个也多不了营养
鄢响19468547188：
为什么人没必要每天吃太多鸡蛋?
54960戈怡
： 想必大家都知道每个人每天不易过多的吃鸡蛋,即使吃再多的鸡蛋,人体也不会吸收它的营养,可以说是浪费
鄢响19468547188：
每天都吃鸡蛋好吗 -
54960戈怡
： 每天吃一个,尽量不吃蛋黄.科学家们发现,虽然鸡蛋黄的胆固醇含量高,但是少吃鸡蛋不会增加人体内胆固醇含量或患心脏病的危险.他们建议吃鸡蛋时,最好还是尽量不要吃蛋黄,因为一个蛋黄就包含了健...
