什么食物补钾最快最好最有效
答：第一，土豆，土豆是主要含钾的主食，煮熟了之后蘸盐吃可以补钾。第二，香蕉，香蕉含钾丰富，吃香蕉可以起到补钾的作用。第三，沙丁鱼，沙丁鱼等鱼类也含钾较为丰富。第四，薏米，除湿薏米也有含钾高的效果，吃薏米饭也可以起到补钾的效果。第五，紫菜，紫菜是一种海藻类植物含钾也比较丰富，另外还含...
答：豆腐皮也是钾元素含量比较高的食物，每一百克当中含有钾元素高达877 毫克，除了钾元素，它当中还有许多氨基酸和蛋白质，儿童吃豆腐皮可以提高免疫力，并且可以促进身体发育。薯类 在薯类食品中，芋头，土豆是含钾最多的，芋头的钾含量比香蕉的钾含量还多出50%左右，而将一碗大米饭同样淀粉含量的土豆，摄入...
答：1、蔬菜类食物，比如冬瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、韭菜，这些蔬菜当中含有丰富的钾元素。2、水果类食物，比如橘子、橙子、柚子、西瓜，这些水果当中含有的钾也会非常丰富。3、豆类食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类食物当中有很丰富的钾元素。4、菌类食物，比如木耳、猴头菇、平菇，这些菌类食物当...
答：你好，在此给你推荐一些含有高钾的食物。水果中含钾量较多的有：香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄。这6样水果位居含钾类水果的榜首，如果想要补钾，建议多吃一些。蔬菜中含钾类较多的有：芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等等，这些蔬菜都是含钾量较高的，建议平时做菜的时候尽量选用，而且马铃薯和...
答：1、水果类：含钾高的食物有很多，黄绿色水果钾含量高。以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭_、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。2、谷类：全谷类、小麦_芽。荞麦、玉米、红薯。3、肉类：鹅肉、沙丁鱼、羊肉、牛肉、猪腰、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、火腿、猪肉松、...
答：海带，香菇，紫菜，苹果，山药，绿茶，榨菜，西兰花是含钾食物。其他玉米，韭菜，黄豆芽，莴苣，花生，芒果，桂圆，红枣也是含钾食物。含钾食材和水果很多，可以根据自己的喜好选择。例如口蘑，葡萄干钾含量比较高，香蕉的钾含量一般，但是对我个人补钾最快的就是香蕉，葡萄干，杏干，梅干这些钾含量更高的...
答：含钾量高的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜、苦瓜、彩椒、甘蓝、荠菜、芥菜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、茄子、海带、笋、菌类等，适量增加食用可以补充钾元素，有助于改善缺钾。但也应注意饮食合理搭配，不可长期、单一地食用某种食物，应坚持以平衡膳食为主。当缺钾严重或出现缺钾症状时，应及时就医。
答：食物 芒果中富含维生素A、C、胡萝卜素，还含有较高的钾等矿物质。想要补充钾元素，不妨多吃芒果，而且芒果中含有的维生素A、C能够有效抗氧化。土豆中含有丰富的维生素C和无机盐，其实土豆还是含钾高手，它100克土豆含钾量高达300毫克，有利于促进细胞内的钠和尿液一起排除体内。这样就能够很好地避免人体...
答：2、菌菇类。菌菇类食物也有很高的补钾效果，尤其是香菇，香菇中含有丰富的钾离子，能够有效补充人体需要的钾离子。在日常生活中，可以做香菇油菜、香菇炖鸡等食物，既营养又健康。3、蔬菜类。蔬菜中含钾离子比较多的食物有菠菜、油菜、韭菜等，因此在日常生活中多食用这些蔬菜可以起到很好的补钾作用，除了...
网友评论：
吕耍15912082240：
吃什么食物补钾最快,效果最好 -
54674邢刷
： 红薯.一个红薯含钾量高达694毫克,而热量仅为131千卡.杂豆.半杯白芸豆含钾600毫克,而红豆、绿豆和豌豆含钾量也很可观.胡萝卜.3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克.除了补钾之外,胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼.番茄酱.1/4杯番茄酱含钾664毫克.番茄酱中还富含番茄红素,有助消灭人体内的自由基,抵抗衰老.西葫芦.半杯西葫芦含钾量高达448毫克,并且还含有大量的β胡萝卜素和膳食纤维.蛤蜊.3盎司(约85克)蛤蜊含钾534毫克.
吕耍15912082240：
什么食物补钾最快,最好 -
54674邢刷
： 分析:根据您的描述,可考虑为补钾.建议:发病的时候注意补充钾,静脉滴注氯化钾或口服补达秀.不要吃甜食,防止饥饿.避免过度劳累,否则容易诱发.多吃香蕉,土豆等
吕耍15912082240：
缺钾吃什么最有效?
54674邢刷
： 含钾高的食物有很多,黄绿色水果钾含量高.由于钾在抗癌防癌中有重要作用,膳食中除了减少钠的摄入之外,多食用一些含有钾元素的食物,将大大降低患癌症的概率.新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙...
吕耍15912082240：
什么东西补钾最快
54674邢刷
： 桔子
吕耍15912082240：
什么食物补钾最快,最好 -
54674邢刷
： 分析:根据您的描述,可考虑为补钾. 建议:发病的时候注意补充钾,静脉滴注氯化钾或口服补达秀.不要吃甜食,防止饥饿.避免过度劳累,否则容易诱发.多吃香蕉,土豆等
吕耍15912082240：
什么补钾效果最好、
54674邢刷
： 钾的正常值是3.5-5.5mmol/L,先到医院化验,如果是轻微缺钾多吃些香蕉、橙子、橘子就可以了,如果钾流失过多,就要到医院输液补钾,或按医嘱口服枸橼酸钾溶液或者氯化钾缓释片.注意:血钾太高是要出人命的,不可盲目补钾!
