体育中考前一天禁忌
答：体育考试前一天晚上禁忌 考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等,注意保护好自己，避免受伤，每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。考前做足准备活动 考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体...
答：不吃太饱，不喝太多水，前一天不吃辛辣刺激性食物。注意休息，祝你成功
答：考试之前，不要吃辛辣、刺激的食品，以清淡、符合考生饮食习惯的食物为主。不用太担心，考试加油！
答：我是运动员，巧克力最好不要吃，因为吃完以后口水会很粘，不舒服，建议头一天早休息，晚上凉一杯热水，早上起来喝掉，其他的注意1000米上来不要跑的太快，平时的匀速就可以了，跟跑很重要，400米是一个极点，跑过极点，慢慢的加速，争取超过前面的人，你也可以把1000米分成几个小标段，前面的人都是...
答：2.体育考试前一天不要过度训练,会加重身体的疲劳程度,应该逐渐的降低训练强度,进入体能调整期,这是备考的程序。3.考前的准备活动以及其他规则按照老师的要求,让自己的身体慢热起来。消除身体的惰性,使身体更快的进入考试状态。在待考过程中,注意保暖,不要让身体凉下来,没有轮到的时候,在旁边做些准备...
答：一般考前饮食要注意清淡，不宜吃油炸类食物，特别是要夏天。跟平常一样饱就行，吃少了会饿，吃撑了也不好，最主要的还是心态，尽量放松心情。加油！
答：建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。切不可玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，分散复习精力。长时间复习后，要克服“心理疲劳”，所以考生可以采用“学科轮换法”，将各门课程交替起来进行复习。既可以听轻松的音乐消除疲劳，也可以适当进行体育运动消除疲劳。复习...
答：因为人体经过一夜睡眠休息后,由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发,体内水分丢失很多,致使血容量不足,血液粘稠度增高,微循环淤滞。而在这种状态下参加运动极易诱发心脑血管疾病,尤其是患有高血压、心脏病的人更应注意。晨炼前饮水就可以改变这些不利因素。 一、技术准备 1、如果你有足够的时间,你要跑一个完整的比赛距离...
答：绝对不要屁股做地，不然就只能感应到你坐的位置而已。跑步，注意一点，不要太过紧张，你一紧张其实在起点的时候你就开始喘气了，要尽量告诉自己放松，然后跟着大队伍跑，如果你平时体育不是很行的话，看见自己掉队了，也不要心灰意冷，也要继续跑，最大的禁忌就是停下来走路，因为你一旦走了，你等会...
答：伤口如果愈合的话可以，但是剧烈运动把伤口崩了就不好了，建议休息
网友评论：
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中考体育考试前应注意什么 -
58355贾肃
： 中考前一天晚上别洗脚,因为睡觉会放松.第二天会没力气第二天早晨的话,别和太多的水.因为跑步过程中肚子里全是水.早饭吃点米饭一类的,喝点奶,能维持上午的体能.考试前把腿慢慢的压开,稍微跑一跑,实心球的时候做几个俯卧撑.
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中考体育前几天注意事项 -
58355贾肃
： 注意你的饮食问题 1、水果也要慎重.如:西瓜 (西瓜利尿) 2、保持一个良好的心态(别人可以成功 我也可以成功) 3、考前不要太紧张 过于紧张影响自己的发挥 4、长跑时注意有没有领跑队员 开始时不要冲刺(如果你的长跑不成问题 那就按平常测试就好)但也不要太慢 以免到最后冲刺时发现没有时间了 5、考前的几天里 注意保护自己 别受伤 不要太过于拼命练习 以免考试时腰酸背痛 6、考试之前 最好去选购几块巧克力 避免考试时肚子饿 掷实心球时没有力气 7、注意准备服装 如:跑鞋还是穿旧的好 合脚 跳远和掷实心球选择比较合适的运动装 额 我们刚考完体育 不是一个省的 不知道你们有没有身高体重比 若有的话 自己应该清楚 你是超重还是超高
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体育考试前一天要有什么注意项目
58355贾肃
： 唉,时间过去了,不好意思,不过我还是要说一下,考试前的饮食,不要贪图新鲜乱吃,平常怎么吃就好,喝水不宜喝太冷的水.可以喝一下温水.(不习惯喝矿泉水的朋友,只好喝温水).不要吃生冷瓜果.祝你取得好成绩.
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中考体育之前的注意事项 -
58355贾肃
： 1、基本可以满分,每天坚持中小强度的练习就足够了,不建议大强度的练习;2、这几个项目不太容易出现受伤现象,练习强度别太大,没什么问题;3、考前的饮食没太大的要求,建议你跟平时的饮食习惯保持一直,不要刻意去改变,考试前...
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中考跑步前不能吃什么东西? -
58355贾肃
： 中考体育前,应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒.指导意见:建议:中考体育三天以前,少吃或不吃含糖食物,到考试前三天开始多吃高糖食物,考试当天吃饭八成饱,要好消化.
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中考体育考试之前注意什么 -
58355贾肃
： 额、我上海旳,女生.拿了30分、(满分额了、) 考之前旳心理很重要、一定要相信自己、 实在不行买瓶日加满或者红牛、 不过就是在精神上助助威而已、 考前30分钟喝、 不要忘记去洗手间方便、 还有就是、1000米一定要跑完、 其实真正考试的时候、 会爆发旳 、 现在可以稍微加强训练. 像我们考试之前每天都跑个800米、 考试的时候也不会不习惯呐. 掷实心球旳话、角度和手势你可以再去请教下老师、 修正下、手势非常重要旳. 我定量定型旳昰跳绳和跳山羊、 还有就是防暑降温工作 . 最后祝你考试顺利那~!加油~!
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体育中考前注意事项 -
58355贾肃
： 其实喝不喝红牛都不是很重要.最重要的还是自己的心态,你如果过于紧张发挥得一定不好.最主要放松一点.到要开始的时候多做几个高抬腿兴奋一下,这样就可以保证50米冲刺. 跳绳你其实可以带2条绳子去,一重一轻的.然后站在感应上,叫他给你试一下感觉,你就看看在那个感应上是轻的好还是重的好,就可以选择了嘛一定要试下感觉,我感觉这很重要
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体育中考前一天和早上应注意什么??
58355贾肃
： 应当多喝水,不要吃太多油腻的东西.如果是早上七八点考的话,不要吃早餐,也不要喝红牛之类的东西
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体育中考的注意事项 -
58355贾肃
： 考前饮食: 1. 考前三天以碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力. 2. 考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕\消化饼干等.饮水以高糖水为主,如葡萄糖饮料等,忌喝牛奶\...
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初三体育中考 有什么需要注意的 -
58355贾肃
： 考前2、3天别剧烈运动了,注意别受伤,考前一天别洗澡.考的时候做好准备活动.可以的话考前半小时喝瓶红牛之类的,这个最好先试试能不能提高成绩,别喝的太晚,跑完会吐.
