体育生集体训练视频
答：在一个寒冷的冬日清晨，体育场内的灯光逐渐亮起，准备开始一天的训练。这并不是一场普通的体育训练，因为这一次有一位特殊的客人，一只黑白相间的熊猫，它将与体育生们一同展开一场神奇的“灌篮”之旅。奇妙的相遇 体育场内的气氛异常轻松，体育生们个个兴致勃勃，他们纷纷围绕着这只黑白熊猫，好奇地观察...
答：下周训练时注意每人一正一侧两个视频来技术动作, 2视线方向:应注视球的飞行方向,而不是看地面。 2动作速率,主要取决于自身爆发力,其次其次是技巧,抓举,挺举,增加重量,非增加个数组数。 3胸部以上的动作,震胸,伸臂,手指侧拨球,完成度和连贯性不好, 解决方法,弹力带辅助 4部分人出现转体过慢,过多。 解决办的...
答：在生活中跟腱断裂是非常常见的，而我们也知道很多体育生都是非常容易发生跟腱断裂的情况的，主要就是因为他们平时在训练的时候都是非常刻苦的，运动量也是比较大的。在运动的时候，如果动作过于激烈，或者是产生一个迅速的动作的时候，都是非常容易发生跟腱断裂的情况的。而体育生日常生活中运动锻炼就是必不...
答：据了解，这只黑白相间的熊猫名为卓卓，是一名大熊猫体育生。在中国成都大熊猫保护研究基地中，卓卓有着非常专业的篮球训练，在教练的指导下，它每天要完成大量的篮球练习，以期能够练就一身扣篮的高超技艺。而这段名为“黑白熊猫dunk体育生”的视频就是记录了卓卓在训练中完成的一次惊险扣篮。黑白熊猫的...
网友评论：
龙琳14790136009：
体育生需要怎样训练 -
69252幸胥
： 体前屈需要你站直身子,腿部肌肉紧绷, 然后弯腰用你的手去触摸你的前脚掌,忍受住肌肉的拉伸疼痛,慢慢来. 估计一天练习20分钟,一个星期左右就会大有改善, 做动作过程中一定要紧绷腿部肌肉跳绳的时候用前脚掌跳,脚后跟并不接触地面、膝盖只微微弯一点, 前脚掌落地后立即跳起,跳的不要太高,只要能跳过绳就可以, 轮绳的时候用手腕发力,这样不但轮的快,而且不容易跳坏. 练习的时候不追求总个数,要尽可能的快,不要怕跳坏,因为比赛比的是速度,而不是比的总个数. 所以练习时必须以快为中心,在快的前提下减少跳坏的次数. 多练练, 要跳好不难
龙琳14790136009：
体育生训练400米为特长该怎么跑? -
69252幸胥
： 我也是一名体育生 哈哈哈 四百米是一项速度与耐力紧密结合的运动 所以你要经常练频率训练如一百米 一百五十米跑等等 耐力训练你可以经常跑三千米五千米 这也是日积月累的 我队友就是这样练的 他跑的很强 哈哈哈 祝你好运喽
龙琳14790136009：
我是高中的田径体育生,每天下午训练大概两个小时,训练完没时间吃饭... -
69252幸胥
： 我以前是一名100米得一级运动员 训练后不想吃东西 或者没时间吃 必须硬让自己吃点东西 爆发力 臂力 罪重要是的 训练中练习的 主要是训练后不管多晚 要放松 这样成绩还比较快出来……希望给的意见可以帮助到你
龙琳14790136009：
我是个体育生,每天下午都要训练,现在腿上都有肌肉了,不知道怎么减下去才能有一个美腿 -
69252幸胥
： 瘦小腿的最快方法就是:1.脚跟踩在门槛上,脚后跟用力后沉,双腿加紧,提臀,膝盖伸直.脚后跟上下浮动4次,停留10―15秒后反复练习即可.2.双手扶沙发靠背,右脚后跟用力下沉直到贴近地面,左腿弯曲至弓行,臀部收缩向前顶,背部垂直,双肩放正. 3.坐沙发上,左膝关节弯曲,左手抓住脚后跟,同时脊柱立直,左腿膝关节伸直延长向上. 4.双脚呈大丁字步,左腿提起后脚跟离地,收腹吸气,左腿小脚趾触碰右腿膝关节,同时打开左腿膝关节,做延伸动作.
龙琳14790136009：
体育生集训的强度?
69252幸胥
： 这个不一定啊''''有次集训 一天三训呢 大夏天的馆里也不怎么通风 黑衣服进去 白衣服出来 全是盐面
龙琳14790136009：
体育生,训练累? -
69252幸胥
： 不流汗,就训练不出好成绩,怕累,体育生难有上进.朋友,既然选择了体育,就要有吃苦的准备,可不能半途而废呀.
龙琳14790136009：
体育生怎么训练 -
69252幸胥
： 实心球 臂力为主 全身协调性为辅 可以用扩胸器,臂力器和哑铃 每天各三组 每组10次 扩胸器和臂力器就不介绍了 网上自己找吧 应该有 哑铃的话 双脚与肩同宽站立 手握哑铃 向前平举 慢起慢落 向侧面平举 每组10个 可以增强臂力 原地三级跳远 ...
龙琳14790136009：
【体育生答】怎么训练跳远,弹跳 -
69252幸胥
： 先练蹦台阶,再练深蹲,没有前后顺序,后期练跳远,注意摆臂,蹲的深度.
龙琳14790136009：
高中体育生训练有什么窍门? -
69252幸胥
： 这一阶段训练的时间为一个月,通过前两个阶段的训练,队员体能、精神状态、身体素质、基础能力、速度、力量各方面都得到了提高(详见表二).在这一阶段中,既要保持考试时所需要的强度,又要消除前阶段训练时队员机体所产生的疲劳...
龙琳14790136009：
我要当体育生,要怎样训练? -
69252幸胥
： 我当初进修的是短跑和中长跑.当时,我主要接受了肌肉和有氧训练. 你可以在每天早上自己匀速跑一个三公里,然后慢慢再走动中调整呼吸和肢体.然后是韧带的拉伸.压腿、下腰、体前曲. 这些是准备活动,然后开始加速跑和变速跑的联系.记住,配合小步跑和交叉步.感到腿部肌肉发酸后,可以适当减小训练量,或者适当休息. 最后,加入力量训练.最简单方便的就是杠铃训练.并且配合加入端俯.
