体育锻炼应遵循哪些原则
答：E.安全性原则 正确答案：ABCDE
答：1、自觉主动原则 体育锻炼过程中必须通过多种方式和手段使参与者形成一种内在的、积极的体育锻炼心理需求，产生内在激励机制和外在行为机制。体育作为对人生物体的改造，要求人体必须克服自身惰性，而强制的、被动参与的体育锻炼只能短期产生积极影响，难以持久。2、循序渐进原则 要按照一定的步骤深入或提高。...
答：1）循序渐进的原则；2）全面锻炼的原则；3）经常性锻炼原则；4）区别对待的原则；5）准备与整理活动原则。
答：1、意识性原则，有目的、有计划地参加身体运动，并且主观上充分意识到身体运动的价值和意义。2、全面性原则，通过多种运动形式、内容、方法和手段，对人体各组织、器官、系统和心理产生全面的良性影响，使人体得到全面协调的发展，消除薄弱环节。3、循序渐进原则，在身体运动过程中，运动的形式、内容、方法...
答：1、安全性原则 运动前做准备活动、运动后进行拉伸练习非常关键。运动后拉伸有助于放松肌肉，提升肌肉弹性，是减少运动损伤的“法宝”之一。拉伸练习时间至少要保证10分钟，或者约为运动持续时间的1/3。运动时，肌肉不断收缩发力，弹性下降，如果运动后长期不做拉伸，可能带来以下问题：一、局部炎症因子、...
答：体育锻炼应遵循的原则是：1、全面性原则：全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展，这也是体育锻炼的目的。2、经常性原则：经常性原则是指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼。3、渐进性原则：渐进性原则是指体育锻炼的要求、内容、方法和运动...
答：1、循序渐进原则：人体对运动负荷总有一个适应过程和适应的能力,如果负荷一下太大或提高太快,都容易超过人体的适应能力,最后的结果往往是造成运动损伤和过度疲劳.2、区别对待原则：每个人身体能力不一样,训练计划的安排也有所不同,才能达到训练效果的最佳.3、适宜负荷原则：无论是有氧锻炼或是肌肉力量...
答：1.循序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。2.全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。3.区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到...
答：讲求实效原则是指选择锻炼内容、方法和安排运动负荷时,应根椐个人的性别、年龄、职业、健康状况,对锻炼的爱好、要求和原有的基础,以及生活条件等实际情况来确定,使体育锻炼更具有针对性按科学方法进行锻炼,以取得最佳的锻炼效果。 三安全性原则 从事任何形式的体育锻炼都要注意安全,如果体育锻炼安排得不合理,违背科学规...
答：科学锻炼的六大基本原则 1.自觉愉悦、积极锻炼 首先应该树立“科学锻炼有益健康”的信念，自觉克服各种怕动、懒惰和对体育锻炼的麻痹或恐惧心理，而代之以自觉、愉悦和积极的心态，开展各种形式的体育锻炼活动。作为大学生应有主动参加体育锻炼的意识，充分认识到适量运动对身心健康的必要性。如果...
网友评论：
尤尚17143822214：
体育锻炼应遵循什么原则? -
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： 1.循序渐进原则:体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时,要由小到大、由易到难、由简到繁,逐渐进行. 2.全面发展原则:在体育锻炼时,要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高. 3.区别对待原则:体育锻炼时,还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待,使体育锻炼更具有针对性. 4.经常性原则:经常参加体育活动,锻炼的效果才明显、持久,所以体育锻炼要经常化,不能三天打鱼、两天晒网.虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响,但一旦停止体育锻炼后,这种良好的影响作用会很快消失.
尤尚17143822214：
试述体育锻炼的基本原则有哪些 -
42386钭卸
： 一、循序渐进参加锻炼时要根据自己的身体素质,渐进式地增大运动的强度和时间,不可以盲目从事大强度的运动.二、选择合适计划参加体育锻炼时要根据自身的实际情况、锻炼的目标,选择合适的运动项目和运动计划.三、持之以恒...
尤尚17143822214：
进行科学地体育锻炼,应遵循哪些原则? -
42386钭卸
：[答案] 1、循序渐进原则:人体对运动负荷总有一个适应过程和适应的能力,如果负荷一下太大或提高太快,都容易超过人体的适应能力,最后的结果往往是造成运动损伤和过度疲劳. 2、区别对待原则:每个人身体能力不一样,训练计划的安排也有所不同...
尤尚17143822214：
体育锻炼的六个原则 -
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： 体育锻炼的原则,是身体锻炼基本规律的反映,也是参加者安排锻炼计划,选择锻炼内容,运用锻炼方法所要遵循的原则.为了达到体育锻炼的目的,提高锻炼的效果,在锻炼中我们应遵循以下几点: (一)从实际出发原则 从实际出发原则是...
尤尚17143822214：
健身应该注意什么原则? -
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： 健身的原则 (一) 遵循三条原则 科学锻炼身体应遵遁的三条原则是……全面锻炼、循序渐进、持之以恒. 全面锻炼,一是指尽可能使身体各部位、各系统都得到锻炼;二是指尽可能拓 宽练习项目和形式,以求发展各类身体素质. 循序渐进,...
尤尚17143822214：
体育运动锻炼应遵循哪些原则? -
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： 1)循序渐进的原则;2)全面锻炼的原则;3)经常性锻炼原则;4)区别对待的原则; 5)准备与整理活动原则.
尤尚17143822214：
体育锻炼的原则 -
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： 为了实现增进健康和增强体质的目的,从事身体锻炼时,应该遵循以下原则. 1.自觉性原则.从事锻炼必须有明确的健身目标,自觉地从事锻炼.自觉是指锻炼时要认真,心无旁鹜,专注肌肉的张弛,关节的反复,呼吸的出入,节奏的疾徐,...
尤尚17143822214：
我们进行体育锻炼的基本原则有哪些?? -
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： 《体育法》规定,国家提倡公民参加社会体育活动,增进身心健康.社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型多样,遵循因地制宜和科学文明的原则.锻炼要取得良好的效果,要做到主客观统一,必须遵循增强体质的生理规律和心理活动规律.其基本原则规纳为如下几个方面: 一、提高认识,自觉锻炼 二、循序渐进,持之以恒 三、适量负荷、因人而异 四、全面发展,讲求实效 五、因地制宜,讲究卫生
尤尚17143822214：
体育锻炼的实施原则有哪些 -
42386钭卸
： 一、从实际出发原则 二、持之以恒原则 三、全面性原则 四、循序渐进原则 五、合理负荷原则
