体育锻炼应遵循的原则
答：1、自觉主动原则 体育锻炼过程中必须通过多种方式和手段使参与者形成一种内在的、积极的体育锻炼心理需求，产生内在激励机制和外在行为机制。体育作为对人生物体的改造，要求人体必须克服自身惰性，而强制的、被动参与的体育锻炼只能短期产生积极影响，难以持久。2、循序渐进原则 要按照一定的步骤深入或提高。...
答：1、意识性原则，有目的、有计划地参加身体运动，并且主观上充分意识到身体运动的价值和意义。2、全面性原则，通过多种运动形式、内容、方法和手段，对人体各组织、器官、系统和心理产生全面的良性影响，使人体得到全面协调的发展，消除薄弱环节。3、循序渐进原则，在身体运动过程中，运动的形式、内容、方法...
答：但作为大学生锻炼来说，主要应从食物中得到补充，只要合理安排膳食，并不需要从市售营养品中补充，更不要受市售营养晶广告宣传的误导，依赖其消除疲劳。药品的使用，包括中药，都必须在专业医师指导下选用。
答：安全性原则要求你在体育锻炼的过程中始终注意保护自己，做到安全第一。其主要内容包括：(1)不要盲目参加超过你的能力的活动，应该通过力所能及的体育活动来锻炼身体。(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼。(...
答：体育锻炼的基本原则是（）A.强度、时间、频次原则 B.实时监控原则 C.超负荷原则 D.循序渐进原则 E.安全性原则 正确答案：ABCDE
答：经常性原则是指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼。众所周知,生命在于运动,运动宜贵有恒。 六 全面性原则 全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、身体素质和心理品质等都得到全面协调的发展, 在体育锻炼时,要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。 体育锻炼传统的六项原则 早睡早起一天...
答：体育锻炼的基本原则：自觉主动原则、循序渐进原则、持之以恒原则、全面锻炼原则、具体针对原则。体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体...
答：体育锻炼应遵循的原则是：1、全面性原则：全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展，这也是体育锻炼的目的。2、经常性原则：经常性原则是指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼。3、渐进性原则：渐进性原则是指体育锻炼的要求、内容、方法和运动...
答：进行体育锻炼时，应遵循以下基本原则：一、全面性原则 指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展。要达到这一点，就要选择能活动全身的运动项目，如跑步、游泳并在运动过程中辅之以其它的项目，不要选择过分单一性的锻炼项目。二、经常性原则 指应坚持长期的、不间断地、持...
答：体育锻炼应该遵循的原则有：（一）全面性原则：全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展，这也是体育锻炼的目的。（二）经常性原则：经常性原则是指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼。体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育...
网友评论：
庄玲17882657083：
体育锻炼原则 - 百科
41097亓晴
： 1.循序渐进原则:体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时,要由小到大、由易到难、由简到繁,逐渐进行. 2.全面发展原则:在体育锻炼时,要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高. 3.区别对待原则:体育锻炼时,还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待,使体育锻炼更具有针对性. 4.经常性原则:经常参加体育活动,锻炼的效果才明显、持久,所以体育锻炼要经常化,不能三天打鱼、两天晒网.虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响,但一旦停止体育锻炼后,这种良好的影响作用会很快消失.
庄玲17882657083：
进行科学地体育锻炼,应遵循哪些原则? -
41097亓晴
：[答案] 1、循序渐进原则:人体对运动负荷总有一个适应过程和适应的能力,如果负荷一下太大或提高太快,都容易超过人体的适应能力,最后的结果往往是造成运动损伤和过度疲劳. 2、区别对待原则:每个人身体能力不一样,训练计划的安排也有所不同...
庄玲17882657083：
体育锻炼的六个原则 -
41097亓晴
： 体育锻炼的原则,是身体锻炼基本规律的反映,也是参加者安排锻炼计划,选择锻炼内容,运用锻炼方法所要遵循的原则.为了达到体育锻炼的目的,提高锻炼的效果,在锻炼中我们应遵循以下几点: (一)从实际出发原则 从实际出发原则是...
庄玲17882657083：
体育运动锻炼应遵循哪些原则? -
41097亓晴
： 1)循序渐进的原则;2)全面锻炼的原则;3)经常性锻炼原则;4)区别对待的原则; 5)准备与整理活动原则.
庄玲17882657083：
体育锻炼的原则 -
41097亓晴
： 为了实现增进健康和增强体质的目的,从事身体锻炼时,应该遵循以下原则. 1.自觉性原则.从事锻炼必须有明确的健身目标,自觉地从事锻炼.自觉是指锻炼时要认真,心无旁鹜,专注肌肉的张弛,关节的反复,呼吸的出入,节奏的疾徐,...
庄玲17882657083：
我们进行体育锻炼的基本原则有哪些?? -
41097亓晴
： 《体育法》规定,国家提倡公民参加社会体育活动,增进身心健康.社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型多样,遵循因地制宜和科学文明的原则.锻炼要取得良好的效果,要做到主客观统一,必须遵循增强体质的生理规律和心理活动规律.其基本原则规纳为如下几个方面: 一、提高认识,自觉锻炼 二、循序渐进,持之以恒 三、适量负荷、因人而异 四、全面发展,讲求实效 五、因地制宜,讲究卫生
庄玲17882657083：
试述体育锻炼的基本原则有哪些? -
41097亓晴
： 体育锻炼的原则 作者:佚名 转贴自:本站原创 点击数:316 体育锻炼原则是体育锻炼客观规律的反映,也是参与者安排锻炼计划、选择锻炼内容、运用锻炼方法必须遵循的基本准则.以下五项原则,是人们在体育锻炼实践中总结出来的经验...
庄玲17882657083：
体育锻炼的实施原则有哪些 -
41097亓晴
： 一、从实际出发原则 二、持之以恒原则 三、全面性原则 四、循序渐进原则 五、合理负荷原则
庄玲17882657083：
体育锻炼的基本原则? -
41097亓晴
： 安全第一,强度应循序渐进,运动量要适宜,并且持之以恒.以上所有应以你个人兴趣爱好为前提,在运动中寻找快乐,从快乐中获得健康.
