侧滚翻正确动作图片
答：按动作形象来划分，可归纳为二种：平式转身和前滚翻式转身。一、平式转身 包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身动作比较简单、易学，但转身速度慢。二、 前滚翻转身 包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这种转身手不触池壁，因此转身速度最快，但动作较复杂、难学。...
答：打是做的意思 虎跳是侧手翻，腾翻基的本动作，也是是舞蹈、体操常见动作，双手双脚同时运动。是向侧翻转的手翻动作。要求在一条直线上，两手、两脚四个支撑点依次落地，看起来很有视觉感。故俗称“大车轮”或“车轮子”。做法是右腿向后上方摆起，左脚蹬地，两手向前下方左右依次撑地，经左右分腿例立...
答：1、持球的前滚翻、侧滚翻和后滚翻。2、前滚翻、侧滚翻和后滚翻快速起立接抛或反弹起来的球。3、前滚翻起立接同伴掷向地面的反弹下落的球。4、坐在地上抛球给同伴并快速起来接同伴顶回的球。5、几个队员在罚球区附近用多球轮番进行射门，守门员尽力扑、接、挡每个球。四、柔韧练习方法 1、手指的屈...
答：首先你得先练好一跃前滚翻，就是跳过障碍物的前滚翻，要领是跳起来后双手先着地，着地后马上弯曲，缓冲一下，然后做前滚翻，记住千万不要头直上直下的着地，等练好了在逐渐加高高度。三四米太危险了，建议你还是不要练。电视上那些都是专业替身演员，有良好的保护措施，有的可能是假的，危险动作切勿...
答：1、持球的前滚翻、侧滚翻和后滚翻。 2、前滚翻、侧滚翻和后滚翻快速起立接抛或反弹起来的球。 3、前滚翻起立接同伴掷向地面的反弹下落的球。 4、坐在地上抛球给同伴并快速起来接同伴顶回的球。 5、几个队员在罚球区附近用多球轮番进行射门,守门员尽力扑、接、挡每个球。 四、柔韧练习方法 1、手指的屈伸,...
答：可采用挂图、图片以及录相补充讲解示范。讲解时突出重点,如最后一步要大,重心要降低等,分解示范要突出难点。 (2)徒手练习。 示例一:深蹲弓背滚动后站起。 示例二:垫子上做后滚翻、侧滚翻、前滚翻等。 示例三:垫子上原地后滚翻成跪撑的动作。 示例四:向左(右)侧跨步和前跨步做滚翻动作。 (3)结合球的练习。
答：可采用挂图、图片以及录相补充讲解示范。讲解时突出重点,如最后一步要大,重心要降低等,分解示范要突出难点。(2)徒手练习。示例一:深蹲弓背滚动后站起。示例二:垫子上做后滚翻、侧滚翻、前滚翻等。示例三:垫子上原地后滚翻成跪撑的动作。示例四:向左(右)侧跨步和前跨步做滚翻动作。(3)结合球的练习。示例一:...
答：图片：第六项：蹲跳 这一项只在星期三练 1． 站立，怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，4． 着地，完成一下．．．5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高 参考资料：http:...
答：先示范侧身翻滚时的动作:双手放在后脑勺,注意保护自己的头部及颈部。侧滚翻时注意自己的方向,不要滚出垫子。 教师对每个“热狗”涂上特殊的酱料,并进行一定力量的助推,提醒幼儿的保护动作。 2、热狗面包: 教师引导:热狗肠已经烤熟了,那么接下来就要制作热狗面包了。 地上铺一块软垫,让两名幼儿面朝上躺下,在幼儿的...
答：下法时,常因落地姿势不正确或重心失去平衡,扭伤膝关节、踝关节、引起半月板、膝踝韧带损伤。落地时,双腿并拢即可避免以上损伤。另外,也应特别注意避免落地时摔倒时单臂支撑,否则是增大节易骨折和脱位,顺势侧滚翻是较女子的防伤办法。 参考资料来源:百度百科-体操 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的...
网友评论：
郗复19444319827：
前侧滚翻如何练?
29881莫虽
： 前侧滚翻,名词叫受身.它其实不属于跑酷,他是速降的分散力的方法,至于速降是什么,收一下.看看百科.在开始练受身时,要把重心放低,在原地做受身.然后你在慢慢的提高高度,起跳-落地--受身,这样的一个流程,从1米到1.5米等等.做好老受身的动作后,你的落地的脚就不能弯曲太多,让你的后脚跟不落地的做,动作要快,脚落地的距离要与自己的脚远,把你的力分散到背上去,到了后来,你的脚有可能会没有感觉,因为你的力到了背上去了.
郗复19444319827：
落地侧翻滚怎么练
29881莫虽
： 1、 空翻中最容易练的是侧空翻.首先,先用双手在地上练侧手翻,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,你空翻的地方必须具备,一是柔软的草地,或是在体育馆的垫子上.二是沙坑,这是对场地的要求,必须的,也是能...
郗复19444319827：
跑酷侧滚翻要领 -
29881莫虽
： 向哪看不是重点,主要看是你手撑的位置.新手常有的毛病是深蹲情况下滚翻,手脚距离太近.这样就岀现你说的直接向左看的情况,而且这样的滚翻在你速降或空翻接滚时没有任何意义,得不到缓冲.没多少惯性,肩、背也会更疼.个人建议:腿半弯,身体重心向前,手探出一米以上距离.具体要看自身条件,先在垫子或草地练习.说的不很全面,望有所领悟.
郗复19444319827：
跑酷侧滚翻动作要领 -
29881莫虽
： http://v.youku.com/v_show/id_XNTU0ODY5NjA=.html 看看这个比较全了 动作不规范产生的 先像视频第一个那样滚,练习熟练,当然要是不会磕到头、胯了 然后助跑、远跳,再接滚翻 等着些都不会磕到再去试有高度的落地滚翻 高台滚翻前提都是练得熟熟的 要不然下来动作不规范不仅仅是磕到了 就算滚翻完成,起来发现锁骨折掉了……………… 跑酷每一个动作都不能大意 就算很熟练 不管什么动作都要认认真真对待 失误就惨了! 祝你成功~~!
郗复19444319827：
侧滚翻怎么做
29881莫虽
： 你坚持一天倒立就可以练成'侧滚翻'
郗复19444319827：
少儿基本功下竖叉、侧滚翻的技巧? -
29881莫虽
： 下叉先练习软开度,竖叉后面脚弯起,先压前腿把前面的跟腱压开,后跨是把前面脚弯曲把后面压开,过段时间大概半个月后腰小朋友把脚慢慢伸直,这样才能不伤其筋骨.不能急. 是叫侧手翻,不叫侧滚翻...先交手是怎么放的单一做那个动作,再前点地踢后腿下手,把手下对了再往后,维持5堂课专门练习这几个动作,往后再操把、要求动作的规格要领.
郗复19444319827：
跑酷都有哪些基本动作? -
29881莫虽
： *先做准备活动 一.保护动作 1.前滚翻 2.后滚翻,保护后滚翻 3.侧滚翻,保护侧滚翻 二.基本动作 1.原地动作 (1)猴跳 (2)懒人跳 (3)鲤鱼打挺 2.助跑动作 (1)基本落地 (2)猩猩跳 (3)屁墩跳 (4)速跳 (5)转跳 (6)踢式跳 (7)鱼...
郗复19444319827：
问一下落地侧滚翻如何落地? -
29881莫虽
： 跑酷哇..我也玩过 这个滚翻的精髓之处就是在于缓冲自己脚步的力量,让自己的脚不会受到很大的力量.我刚刚开始练的时候,因为怕,所以在床上练..别误会...看着视频练.等到自己完全记忆熟身体应该怎么配合的时候.你在去实干,比如在草地上面找个大石头,从上面立地跳远,一定要是跳远,因为你身体这样才会有个向前的冲力,然后落地之后你就会因为惯性向前冲.这个时候就不要怕了..你当是床上练..把动作做出来.. 你会发现力量有部分会在你的背部,你的脚也就不会那么痛了.如果你还不懂再问我... 再说个...严禁复制!!!!!!!!!!!!!!!!小陈出版!
郗复19444319827：
怎么练侧滚翻? -
29881莫虽
： 要想做与地面接触的翻滚动作 首先要理解 圆 或者 球 的道理 方块或有菱角的东西也能翻滚是因为力量的推动 但它不是平滑的翻滚 身体从头到肩--第3.4节脊椎--腰--尾椎必须极大限度的收紧 把整个脊椎的大S抗压缓冲的能力发挥出来 不要让身体...
郗复19444319827：
跑酷落地滚翻,即将落地的动作应该怎样?还有,落地后脚要并着还是分开?侧滚翻是向前方滚还是滚到侧方? -
29881莫虽
： 即将落地钱,你的脚不能弯曲小于90度,可以稍弯一点,先用前脚掌着地.落地后呢脚应该是自然的分开一些,不要超过肩宽,这个动作你放松去感觉就行.侧滚翻不是往侧边滚,是往前分解受力的,动作要领是你的身体侧着翻过去,由后肩到后腰呈一条斜的的对角线,翻的时候及时收腿,这样你就不会砸到腰了.参考视频 http://my.tv.sohu.com/us/63305386/20593413.shtml很高兴帮助一个跑酷爱好者.
