侧空翻视频教学视频
答：小孩要学空翻侧空翻，首先要学习压腿和压腰，只有腿和腰练习好了，才能进行下一阶段的学习，没有专业教练的指导，自己千万不要盲目地练习。侧空翻练习：1、垫步腾空 ，踏地时要用力（作用力与反作用力），踏步越用力反弹的力越大，从而向上腾空高度越高。2、快速摆腿，翻的时候脚用力向后摆腿，摆腿...
答：以左腿为支撑大的侧空翻是正的。我知道的要领是：垫步的时候左腿的发力方向是正上方，要是在台子上往下翻那就往正上偏前用力，免得你落地的时候还没出去台子的范围呢 嘿嘿...！向上发力，尽量使自己的身体往上送，给你自己在空中的足够时间跟高度，然后用腰发力、把身体用力往回收（在空中只能用腰上...
答：练好甩顶进行试翻时身体朝正斜上看.登腿朝上登.视朝正斜上.腰力是跟登力是高度的关键.自己慢慢体会，你也要每天写写对动作的认识和感觉。侧手翻,其实也不难.难在你没掌握要领。2,这是关键!还有个关键就是要当你双手落地之后你的脚才开始蹬.练好甩腿跟侧手翻侧空翻就很容易过了``侧空翻的...
答：经低腾空，向后翻转接着两手撑地，利用反方手倒立的反弹力顶肩推手，收腹提腰，脚落地成直立。 2.技术要点 重心后移失去平衡后的甩臂、蹬地、展胸、展腹，身体充分后屈。 3.教学规格 方向正，动作伸展，有节奏。 4.保护与帮助 (1)保护与帮助方法： 保帮者跪在练习者的侧后方，当练习者...
答：注意甩肩转动身体，目视原点。35. 墙转 手撑旋转的进阶。练习此动作之前必须掌握手撑旋转(熟练到斜墙做)。36. 侧空翻 练习此动作，须掌握远近手侧手翻，注意单腿出力与转速，高度。37. 前空翻 同侧空翻，注意高度和转速。38. 后空翻 底处是以为腰轴心后翻，高处是以头为轴心后翻。
答：36、侧空翻：练习此动作，须掌握远近手侧手翻，注意单腿出力与转速，高度。37、前空翻：同侧空翻，注意高度和转速。38、后空翻：底处是以为腰轴心后翻，高处是以头为轴心后翻。跑酷教学初步动作2 1、基本落地 从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地（防止颠倒），尽量声音小。2、翻滚 跑酷最主要...
答：侧空翻安全，难练；后空翻容易，但是心理关很难克服。全部的空翻都要有高度，就是要向上跳，一定要高。侧空翻要有侧手翻“甩脚”的感觉。侧身起跳，头往地板打，脚用力甩过去。快落地的时候用手撑起，所以侧空翻安全，但是能甩得好的话是很难的，所以说难练。后空翻是绝对不能够有心理负担的。以前...
答：跆拳道教学内容主要是手法，步法，腿法。基本腿法有八种，名称：前踢、横踢、下劈、后踢、后旋、旋风踢、侧踹、正蹬。步法：前滑步、后滑步、侧滑步、上步、三七步、马步、阔步、歇步。拳法：前手直拳、后手直拳。由于跆拳道比赛不允许用拳头击打头部所以拳法只有这两种。格挡：地位格挡、中卫格挡、高位...
答：(3)旋翻跳跃(如侧空翻等)。(4)远窜跳跃(如大跃步等)。 跳跃动作是武术中难度较大的技术,是武术套路中“锦上添花”的动作。平衡动作是体现身体平衡能力的动作。二者都需要有腿法基础和弹跳、协调等身体素质,以及腾空后对身体姿势和动作的自我控制能力。 (二)武术基本动作的内容和教学要点 学校体育教材中的武术...
答：(3)旋翻跳跃(如侧空翻等)。 (4)远窜跳跃(如大跃步等)。 跳跃动作是武术中难度较大的技术,是武术套路中“锦上添花”的动作。平衡动作是体现身体平衡能力的动作。二者都需要有腿法基础和弹跳、协调等身体素质,以及腾空后对身体姿势和动作的自我控制能力。 (二)武术基本动作的教学要点 学校体育教材中的武术基本...
网友评论：
晁希17688665375：
怎么如何练侧手翻到侧空翻
42548卫育
： 侧空翻又叫蛮子,是侧手翻的升级形式,在舞蹈教学中是一个必学的技巧,我之前回答过 http://wenwen.sogou.com/z/q900947427.htm 这个朋友的一个小空翻,地址里有当时回复的原文,你可以适当参考. 另外我还是要提醒你,虎跳的训练不需...
晁希17688665375：
空翻的要绝?
42548卫育
： 无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作. 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,...
晁希17688665375：
跑酷基本动作教程 -
42548卫育
： 锻炼时的基本功要求,简单的动作要求及锻炼方法 ⒈韧带要求——最重要的项目,尤其是针对腿(劈腿),手臂和腰部(拱桥)而言; ⒉弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼.慢慢地从矮到高,近到远.而且要锻炼着地的准确性; ⒊落地即起—...
晁希17688665375：
我想学空翻!还有趟着的时候弹起来的视频教程! -
42548卫育
： 空翻最重要的腰力,其次才是弹跳力,所以要学好空翻就要有腰力,因为空翻时只有用力甩腰才翻得过去,弹跳再好不用力甩腰是永远学不会的!趟着的时候弹起来的这个动作叫鲤鱼打挺.总之,这些动作都需要腰力,练的过程也是长腰力的过...
晁希17688665375：
侧空翻怎么翻,要哪些技巧? -
42548卫育
： 侧空翻最主要的要领是,助跑最后的蹬地摆腿,蹬地要猛摆腿速度要快, 在过的时候一定要提左边侧腰,抬头. 右腿摆腿很重要, 要有力量和速度, 左腿自然跟上, 空中两腿成横叉,两腿要打开才漂亮,注意要绷脚背,和多人在走的时候不注意绷脚背,姿势就不漂亮. 腿落地时 要提右侧腰,先落由腿左腿自然跟着下,手夹耳朵起. 注意在空中要吸住一口气,不要吐气, 也就是一口气的时间过去.
晁希17688665375：
跑酷团体侧空翻的方法
42548卫育
： 先你要多看团侧的视频 掌握你认为正确的动作原理和要领 然后在尝试 最好找沙坑或草地 如果你没基础我直接告诉你怎么练也没用 这样吧 我告诉你个诀窍 我用这个诀窍教会了至少5个人团侧 你找来一张桌子(当然有体操垫最好)然后找个小垫子放桌子上或者用被子铺在桌子上,反正让桌子软一些就行!然后助跑归去用团身侧空地方法从桌子上用背滚过去,这样不会摔的不用怕 你会发现团身侧空翻就是这样翻的只不过没有桌子,你慢慢练熟悉了后感觉可以从桌子上翻过去了就差不多了,可以撤掉桌子了 主要是你掌握了这个发力的要领就行
晁希17688665375：
翻跟头亲亲怎么玩
42548卫育
： 翻跟头在舞蹈中名叫侧空翻.你去网上搜“侧空翻教学视频”.希望可以帮到你.
晁希17688665375：
哪位高人教我一下侧空翻? -
42548卫育
： 像你这样的还不多见,一般人都是先会前空翻侧翻最后才去学后翻.从前空翻和后空翻上讲,你在翻过落地的时候肯定是成下蹲状,也就是说你起跳不够高.所以落地只能腿部弯曲才能站住,侧翻就不同了,有你前面的经验你可以站在台阶上向下翻(台阶不要太高,掌握不好容易摔倒,太高同时会给自己增加恐惧感).站在台阶上很容易就会找到感觉的.凭我自己经验是起跳太低.平地可以加助跑.
晁希17688665375：
鲤鱼打挺怎么做 -
42548卫育
： 鲤鱼打挺.哈哈,我只练了一个小时 平躺,把上身垫高成20度角,臀部稍微抬起,不要挨地,然后做这个动作.抬腿,靠近胸部,双掌指间相对,掌心向前,推大腿,以增加打腿的速度,双腿绷紧伸直向前下打,双脚尽量靠近臀部正下方或是...
晁希17688665375：
侧空翻是不是要先从旋子开始练起?
42548卫育
： 不是,开始从双手开始练习觉得可以单手就单手翻,要领已经自己会控制了,接下去胆子大点翻的时候双手放腿边,姿势要好点侧手翻的时候弧度大了看着就漂亮,这跟旋子没关系
