便秘最怕一物通便
答：摘要：第一步：食材准备好后，我们先把买来的南瓜花上的杂物和花苞处理掉，用清水把南瓜花冲洗干净，沥干水分，放在盘子里备用。第二步。此时，将准备好的大蒜洗净，切成颗粒状。第三步：接下来，将食用油倒入锅中。油温高的时候，把蒜放入锅中。蒜快香后，将南瓜花倒入锅中。第四步：将食材炸至碎...
答：西瓜：缺水性便秘 水分含量高，属凉性水果有清热解暑的作用。对因为缺水引引起的便秘有缓解作用。菠萝：排出体内毒素 菠萝中含有大量的纤维素可以吸附大量水分，增加粪便体积，促进胃肠道蠕动，加如快大便排泄。木瓜：分解脂肪清理肠胃 木瓜含有一种蛋白质分解酵素即木瓜酵素，可促进食物的消化、吸收，能修复...
答：油麦菜是一种减脂刮油的食物。含有高含水量和丰富的植物纤维素，能帮助代谢体内毒素，润肠通便。往往吃了大肚子就消失了。此外，油麦菜中的多种维生素、氨基酸等成分对身体大有裨益，身体变得健康放松。和大蒜一起吃，味道浓郁，营养充足。它是一种天然的绿色蔬菜，简单烹饪时非常美味。让如果你愿意，我们...
答：严重便秘最怕三种水1. 百香果水百香果是一种有很多优点的水果。它含有大量的维生素和膳食纤维，这些都是身体所需的营养物质。吃一个百香果相当于吃八个橘子的维生素C。此外，百香果还具有生津通便、解毒美容的作用。尤其是加入一些蜂蜜，可以大大提高润肠解毒的功效。每天在水中使用1-2个百香果，...
答：你好！治便秘润肠通便的第一种食物是香蕉，香蕉含有的大量的水溶性植物纤维，能够引起胃肠液进行分泌，从而将水分吸附到粪便，这样就会让大便变软而容易被排出，加上香蕉有很多的纤维素可以促进肠道蠕动。第二种食物是火龙果，火龙果有着预防便秘、促进眼睛保健、还有增加骨质密度、降血糖、降血脂、降血压，...
答：4、苹果：促进肠道排毒，所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能。5、芹菜：肠快乐“兴奋码”，芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并...
答：最怕便秘纠缠上了自己，哪些食物是天生治疗便秘的良方？有好多食物是天生治疗便秘的良方。比如：不可溶性的膳食纤维，膳食纤维可以减少排泄物在肠道内停留的时间，增加粪便的体积，从而起到润肠通便的作用。含有膳食纤维的食物有：一、蔬菜类。新鲜芹菜、竹笋、莲藕、玉米、豌豆、西蓝花，（西蓝花含有丰富的...
答：便秘实在不好受，通常会造成腹胀，口臭，大便不通等问题。不过对于有高血压的人来说，便秘是一种危险的一事情，通常就是因为便秘造成很大的血压波动，容易发生危险的事故，所以便秘一定要重视。便秘最怕的这几种食物，多吃一点，快速通便，除去口臭！常吃膳食纤维丰富的食物。要预防便秘的话，大家在平时...
答：顺带降低血压。尤其是对于那些想要节食减肥，又害怕便秘的人而言，芹菜无疑是上上之选。当芹菜中的纤维进入我们的人体之后，就可以很好地促进肠道消化，让便秘不再是烦恼。此外，蜂蜜、酸奶、香蕉、火龙果以及红薯等，也可以起到很好的通便作用，希望大家可以多了解一下这方面的知识，让便秘远离。
网友评论：
浦侨13948997112：
我便秘好久了,现在越发严重了,量少且是疙瘩 - 便秘 - 复禾健康
31855巩话
： 首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物. 多食蔬菜,水果, 等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品. 便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果及粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等.多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,也可加蜂蜜,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出.定时排便.
浦侨13948997112：
便秘该怎么办
31855巩话
： 便秘应该多吃蔬菜,水果,少吃油炸类食物和高热量,高蛋白类的食物,吃荤菜要以汤类和清蒸的方式为主,早上进食前最好和一杯清水,水果类,多吃香蕉,蔬菜类多吃萝卜,多喝蜂蜜也可通便.
