保护眼睛的小建议八条
答：3.保护视力小常识不少于50条 可以参考下面的方法保护眼睛,控制近视度数增长:一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。 二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不...
答：1、保持良好的姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。平时看手机或者电脑的时候，要调整好坐姿，至少离屏幕四十公分的距离。这样不仅利于保护眼睛，还能够保护颈椎不受伤害。2、多做眼部按摩。长时间用眼，会出现眼睛...
答：3、要做到读书写字姿势端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸，连续写字看书，45分钟要休息片刻（10-15分钟）或向远处眺望，使睫状肌得到休息。 4、日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种...
答：保护视力的建议10条：保持正确的读写姿势、注意光线亮度、光线不能过暗或者过亮、户外运动非常非常的重要、控制使用电子产品的时间、注意劳逸结合、避免不良的读写习惯、饮食均衡、多吃对眼睛有益的食物、有正确的作息时间。1、保持正确的读写姿势 在读书写字时应该做到眼睛离书本一尺远、胸口距离课桌一拳...
答：二、注意用眼卫生:1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米；3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩...
答：小学生保护眼睛:要做到科学用眼、坚持做眼睛保健操、生活起居宜忌、定期检查视力。1、保护眼睛的技巧 1.1、做到科学用眼 1.1.1、小学生保护眼睛读写姿势要正确:人在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为距离。为此,桌和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头,...
答：避免过度用眼：避免长时间注视电脑、手机等设备，也避免太长时间看书、做手工等细节活动。睡眠充足：睡眠不足也会影响眼睛的健康，所以要保证充足的睡眠。多吃富含营养素的食物：如蔬菜、水果、鱼类、蛋类等食品，这些食品含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助保护眼睛的健康。使用护眼台灯照明，晚上眼睛更舒适...
答：维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。保护视力的三大误区 误区1、眼镜佩戴越晚越好,能不戴就不戴 专家提醒,青少年一旦发现近视了,应该及时佩戴眼镜,并建议长期佩戴,从而调节眼部的痉挛,矫正屈光不正。误区...
答：因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏...
网友评论：
怀泥17260262458：
保护视力建议5条? -
3669父姜
： 平时注意看书距离,一天三遍眼保健操,眼疲劳实多看绿色东西,少熬夜看书,平时多吃肝明目
怀泥17260262458：
该怎样保护眼睛 -
3669父姜
： 您好,眼睛是心灵的窗户,日常的生活和工作都离不开眼睛的帮助.那怎样才能正确的保护好眼睛呢?1、切忌＂目不转睛＂,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2、不吹太久的空调...
怀泥17260262458：
怎样才能保护眼睛?
3669父姜
： 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合. 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...
怀泥17260262458：
怎样才能更好的保护眼睛
3669父姜
： 1、多吃些补眼睛的食物(不建议药物)如含维生素a的食物:胡萝卜、菠菜、韭菜.维生素c:黄瓜、小白菜.还有就是鱼虾、奶类、蛋类、豆类等.对眼睛有益的食物. 2、看书或者看电脑的时间不宜过长经常向远处的天空遥望 3、多做眼保健操
怀泥17260262458：
怎样保护视力 -
3669父姜
： 1.必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制,避免用眼疲劳,避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激,阅读的对象不宜过小; 2.有条件的话平时有空可以多去开阔地带,多看看蓝色...
怀泥17260262458：
怎样才能保护眼睛 -
3669父姜
： 答案 电脑族如何保护眼睛 : 1、饮食方面.多吃水果蔬菜海产品.少吃甜食.吃动物的肝脏,喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处. 2、上一个小时的网,就要休息一下.看5米以外的东西眼睛就能得到休息. 3、运动保健方面.可以做眼保健操.把...
怀泥17260262458：
如何保护自己的眼睛给些意见 -
3669父姜
： 1、避免连续看近时间太长.浏览、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息或远眺10~15分钟.尽可能控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时. 2、纠正不良用眼姿式.浏览时,注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,操作电脑时,眼...
