做梦乱七八糟醒来很累
答：那么你的问题是这样的，昨天做了一个梦啊，然后啊乱七八糟的梦，早上醒来感觉特别累 那么个人觉得这种情况的话，也是比较正常的，可能最近你的就是说啊，精神上面有一定的压力啊，然后导致了你休息不好，睡眠的属于一种浅睡眠的状态，所以会做梦做梦呢，就是说，而是一些一部分脑细胞在活跃，所以说啊...
答：我没有去医院看过，在网上查了资料，说的是因为压力太大了，或者是熬夜太久了，试着放松心情，睡前一小时不要看手机，或许会好一点，反正我试过了，没什么用。
答：建议每天早睡早起 多吃点水果 多运动一下 放松自己 最好就是做一件你自己觉得有意义的事情 让自己没有精力去想其他事情 慢慢就好了
答：你这是失眠，失眠表现有入睡入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起时间失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,建议您可以定时做运动,以助松弛身心,平日多与朋友家人沟通,只要及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,...
答：和你一样情况.1.多注意补充及均衡营养，自己去查下哪些东西有助睡眠的,我一般是睡前两到三小时喝牛奶,听说小米粥也很有效.除了有 2.然后每天加强运动.我每天上下班总共骑将近两小时的车,回到家都快累死了,吃完饭还去散步,总之是把自己累得精疲力尽了,到睡觉时间倒头就睡了,即使作梦也不太记得了...
答：鬼压身 其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话，大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料，就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。
答：在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼 ...
答：做梦精神压力大了，人也会做梦想的事情多了，也会联系的，做梦虽然都是乱七八糟的事情，但也证明了这些都是你头脑中的事情，想的事情随时随地都要想到，要做到的事情，所以在梦中你也会想这些乱七八糟的事儿，当你醒来之后，头一定会很疼，也会很累，这都是由于没有得到很好的休息造成的 ...
答：引起这样的原因主要有两种，一种是精神上的，主要就是压力过大等引起的，再者就是身体上的，就是身体营养的不均衡，营养的缺乏等等。想改善下的话可以咨询我！
答：是因为精神休息不好。在睡前可以喝一杯牛奶。或是睡前二个小时内什么事情都不要想，作30分钟跑步运动，在睡前洗个舒服的澡。连续几日后疲劳的神精系统就会得以恢复。
网友评论：
彭易13429286554：
每天晚上都做好多好多的梦,乱七八糟的,醒了还特别累是怎么回事? -
18693虞可
： 是不是最近压力特别大啊 睡前跑跑步 用热水烫烫脚 这样会有助于你睡眠
彭易13429286554：
昨天做了个乱七八糟的梦,早上醒来感觉特别累 -
18693虞可
： 这种情况是神经衰弱的表现,注意调整自己的情绪和心情,也要辅以药物治疗
彭易13429286554：
不管白天晚上,一睡觉就做梦,什么乱七八糟的都梦见,醒来特别累,怎么回事啊 -
18693虞可
： 和你一样情况.1.多注意补充及均衡营养,自己去查下哪些东西有助睡眠的,我一般是睡前两到三小时喝牛奶,听说小米粥也很有效.除了有2.然后每...
彭易13429286554：
总是休息不好,一睡着就做各种各样乱七八糟的梦,每天早上起来都很累,有什么样的办法可以缓解呢? -
18693虞可
： 1.过度操劳的缘故,注意暗示作息2.考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 意见建议:建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
彭易13429286554：
睡觉整夜做梦,并且醒来都记得,很累,怎么办?
18693虞可
： 其实我觉得不是忧郁.我和你以前状况一样,不知道为什么晚上总是做梦,尤其是早上.乱七八糟的什么都做,做的梦一会就忘记了或者根本想不起来.其实这很常见,脑神经不太好.1,你可以去医院买安身口服液帮助睡眠;2,就是晚上睡觉前和杯牛奶;3,增加锻炼,要是女孩子的做瑜伽是帮助睡眠非常有效的方法;4,去中医院,让医生帮你诊脉,开一些调理的中药,因为在中医里,这个也是一种病,可以治疗的.
彭易13429286554：
每天晚上做乱七八糟的梦 第二天醒来很累怎么办 -
18693虞可
： 睡觉之前喝杯温牛奶,或是好好泡泡脚
彭易13429286554：
为什么每晚都做乱七八糟的梦烦死了醒过来好累 -
18693虞可
： 睡觉打呼吗?总是记得自己做的梦说明你未能进入深度睡眠,睡眠质量不好,试着睡前喝一杯牛奶,听一些舒缓的音乐,侧向睡.
彭易13429286554：
晚上做乱七八糟的梦,感觉整晚都在做梦,早上醒的很早,醒来感觉很累,上班也没什么精神,现在感觉记忆... -
18693虞可
： 引起这样的原因主要有两种,一种是精神上的,主要就是压力过大等引起的,再者就是身体上的,就是身体营养的不均衡,营养的缺乏等等.想改善下的话可以咨询我!
