健康的五大基石有哪些
答：健康的五大基石：合理饮食、适量运动、快乐心情、良好睡眠 人的一生要想保持良好的健康状态，最好的办法首先是健康饮食。饮食能养生治病,亦能伤身致病。要想有好的健康状态，更需要心理的健康，才是人需要的最基本的健康常识！1.合理膳食是健康之本 2.多喝水，好水喝出健康来 3.抗氧化——氧自由基与...
答：健康的五大基石：合理饮食，明天适量运动，良好睡眠，快乐心情，戒烟限酒。
答：讲卫生,好的生活习惯,多做运动.运动是多方面的,体力脑力都要,这样才能健康
答：健康的五大基石：均衡的饮食，适当的运动，充足的睡眠，良好的心态，最后一个就是知行合一。也就是知道了还要做到，那为了自己的健康，这几大基石如果分开来说：特别是第一条，均衡的饮食，饮食习惯是现在很多人的硬伤，随便吃，爱怎么吃就怎么吃，一定不能这样，一定要吃给身体需要的食物。你要记住一点...
答：4.在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养身第一要义就是心理平衡，这是最重要的也是最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求...
答：乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动和均衡的营养，构成了理想健康的四大基石。1、乐观的心态 积极乐观的心态是身体健康的金钥匙。凡事向积极一面看，可以减轻日常生活的紧张，舒缓精神压力，有利于身体健康。例如，人在平静、欢快的情绪中，食欲会较好，肠胃的消化吸收能力和身体抵抗力相对较弱；反之，人...
答：营养保健是指在生活中注意营养的搭配来达到保健的作用。健康的五大基石：合理饮食、适量运动、快乐心情、戒烟限酒、良好睡眠。
答：健康的五大基石：合理饮食、快乐心情、适量运动、良好睡眠、戒烟限酒。不吃大垃圾食品：一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)2、含致癌物质 3、破坏维生素，使蛋白质变性 二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）3、易得溃疡和发炎 三、...
答：健康的五大基石：均衡饮食、适量运动、快乐心情、良好睡眠、戒烟限酒。
网友评论：
冉婕17170739607：
健康的五大基石的是什么? -
60342於宗
： 心态、睡眠、运动和营养是健康的四大基石乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动和均衡的营养,构成了理想健康的四大基石.1、乐观的心态积极乐观的心态是身体健康的金钥匙.凡事向积极一面看,可以减轻日常生活的紧张,舒缓精...
冉婕17170739607：
健康的五大基石是什么? -
60342於宗
： 合理的饮食,良好的心情,适量的运动,介烟限酒.良好的性生活.
冉婕17170739607：
健康的四大基石具体指什么?
60342於宗
： 基石一:合理膳食.做到十个字:＂一、二、三、四、 五、红、黄、绿、白、黑＂.＂一＂:每天喝一袋牛奶. ＂二＂:每天250克至350克碳水化合物,相当于六两至 八两主食. ＂三＂:每天三份高蛋白.每一份包括一两瘦肉或一个 鸡蛋,或二两豆腐,或二两鱼虾,或三两鸡和鸭,或半斤 黄豆. ＂四＂:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱. ＂五＂:每天500克蔬菜和水果. ＂红＂:每天一个西红柿,喝少量的红葡萄酒,吃点红 辣椒. ＂黄＂:即黄色的蔬菜,如胡萝卜、红薯、玉米、南瓜等. ＂绿＂:绿茶及绿色蔬菜.
冉婕17170739607：
健康的四大基石 -
60342於宗
： 第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡. 健康第一基石:合理膳食 合理膳食十个字:一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑. “一”:每天睡前喝一袋牛奶 “二”:二百五十克至三百五十克碳水化合物,...
冉婕17170739607：
人生健康的四大基石是什么? -
60342於宗
： 合理膳食 戒烟限酒 适量运动 心理平衡 世界卫生组织1992年世界医学大会发表的维多利亚宣言提出.地点是日内瓦,世界卫生大会每年都在日内瓦召开. 基石一、合理膳食 一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑 “一”是每天喝一袋牛奶 ...
冉婕17170739607：
健康的四大基石是什么?
60342於宗
： 健康的四大基石主要包括:第一,合理的膳食;第二,适量的运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡.同时还指出,只要做到了这4点,就可以解决70%的健康行为问题,让平均寿命延长10年以上的时间.
冉婕17170739607：
世界卫生组织指出健康的四大基石是什么?
60342於宗
： 世界卫生组织指出健康四大基石,:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡.
冉婕17170739607：
世界卫生组织(WHO)提出的健康四大基石是什么?
60342於宗
： WHO在维多利亚宣言中提出健康的四大基石是:合理膳食、 戒烟限酒、适量运动、心理平衡.
冉婕17170739607：
决定健康的四大基石是什么 -
60342於宗
： 健康的四大基石: 1.乐观的心态. 2.适当的运动. 3.充足的睡眠. 4.均衡的营养.又任何问题可以直接和我联系我通常讲课会提到,在现在研究领域又新添了一个基石:5.定期体检.现实表明,这一点还是非常重要的
