健康四大基石有哪几种
答：健康四大基石是：平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、 心理健康。1、平衡饮食 一日膳食中食物构成要多样化，各种营养素应品种齐全，包括供能食物，即蛋白质、脂肪及碳水化合物；非供能食物，即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。粗细混食，荤素混食，合理搭配，从而能供给用膳食者必需的热能和各种营养素。2、...
答：建康四大基石,十六个字:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡。健康第一基石：合理膳食合理膳食十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。“一”：每天睡前喝一袋牛奶“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。“三”：三份高蛋白。一...
答：具体解析如下。健康的四大基石是什么：平和的心态、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠。健康五驾马车是指:健康饮食、血糖监测、适当运动、药物治疗和心理教育。健康，汉语词语，指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康是人的基本权利，也是人生的第一财富。传统的健康观是“无病即健康...
答：1. 世界卫生组织确定的健康四大基石包括：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理健康。2. 传统观念认为健康就是没有疾病，但现代健康观强调健康是一个整体状态，包括身体、心理、社会适应和道德等方面的良好状态。3. 现代健康的内容涵盖了身体、心理、心灵、社会、智力、道德和环境等多个方面。健康被视...
答：健康四大基石 一、心理态平衡 保持和谐心理，可以有效地抗衰老。要乐观豁达，乐于奉献。这是心理平衡的基础。身体的内在平衡。使新陈代谢运转正常，人就可以增强免疫力，少生疾病。生命就有活力，就可以健康长寿。心理平衡，既要奉献社会，还要享受生活（业余爱好），越多业余爱好，他的心理越平衡。做人的...
答：世界卫生组织在《维多利亚宣言》中明确指出，保持健康的四大基石包括：1. 合理膳食2. 适量运动3. 戒烟限酒4. 心理平衡这些基石构成了维护个人健康的基本原则。合理膳食指的是要科学地选择食物，确保营养均衡，不过食也不偏食。适量运动则强调持之以恒、循序渐进以及适度的原则，以预防糖尿病、高脂血症和...
答：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是WHO提出的健康四大基石，它们属于一级预防的基本原则。这些原则旨在通过健康的生活方式来预防疾病的发生。合理膳食指的是均衡地摄入各种营养物质，以满足身体的需要。适量运动指的是定期进行适量的体育活动，以保持身体的活力和功能。戒烟限酒是指戒烟和有节制地饮酒...
答：健康就是人与自然的一种平衡关系，包括身体健康、心理健康和适应社会的能力三个方面。健康的身体必须具备以下四大基石：1、积极乐观的心态 这是健康最重要的因素之一，天天好心情，身体的免疫系统也会非常旺盛强大，癌细胞自然没有生存的空间。遇事能够拿得起放得下，不慌不忙，不急不躁，心态平和，这...
答：健康的四大基石是什么：平和的心态、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠。健康五驾马车包括：健康饮食、血糖监测、适当运动、药物治疗和心理教育。健康是一个人身体、精神和社会状态都良好的状态。传统观念认为健康就是“无病即健康”，而现代人认为健康是整体的状态，世界卫生组织提出“健康不仅是没有疾病...
网友评论：
姬废19365614133：
健康的四大基石是什么! -
52478井南
： 健康四大基石,十六个字:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡. 健康第一基石:合理膳食 合理膳食十个字:一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑. “一”:每天睡前喝一袋牛奶 “二”:二百五十克至...
姬废19365614133：
健康的“四大基石”是什么? -
52478井南
： 基石一、合理膳食 一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑 “一”是每天喝一袋牛奶 “二”是250克至350克碳水化合物 “三”是三份高蛋白 “四”是四句话:有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱 “五”是500克蔬菜和水果 “红”是...
姬废19365614133：
健康的四大基石是什么?
52478井南
： 健康的四大基石主要包括:第一,合理的膳食;第二,适量的运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡.同时还指出,只要做到了这4点,就可以解决70%的健康行为问题,让平均寿命延长10年以上的时间.
姬废19365614133：
健康的四大基石具体指什么?
52478井南
： 基石一:合理膳食.做到十个字:＂一、二、三、四、 五、红、黄、绿、白、黑＂.＂一＂:每天喝一袋牛奶. ＂二＂:每天250克至350克碳水化合物,相当于六两至 八两主食. ＂三＂:每天三份高蛋白.每一份包括一两瘦肉或一个 鸡蛋,或二两豆腐,或二两鱼虾,或三两鸡和鸭,或半斤 黄豆. ＂四＂:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱. ＂五＂:每天500克蔬菜和水果. ＂红＂:每天一个西红柿,喝少量的红葡萄酒,吃点红 辣椒. ＂黄＂:即黄色的蔬菜,如胡萝卜、红薯、玉米、南瓜等. ＂绿＂:绿茶及绿色蔬菜.
姬废19365614133：
世界卫生组织指出健康的四大基石是什么?
52478井南
： 世界卫生组织指出健康四大基石,:第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡.
姬废19365614133：
决定健康的四大基石是什么 -
52478井南
： 健康的四大基石: 1.乐观的心态. 2.适当的运动. 3.充足的睡眠. 4.均衡的营养.又任何问题可以直接和我联系我通常讲课会提到,在现在研究领域又新添了一个基石:5.定期体检.现实表明,这一点还是非常重要的
姬废19365614133：
维多利亚宣言健康的四大基石是哪四个 -
52478井南
： 合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡.1、合理膳食:指平常所吃的食物和饮料.2、适量运动:意味着需要进行足够的运动以保持身体健康.3、适量运动:意味着需要进行足够的运动以保持身体健康.4、心理平衡:这是四大基石中最重要的.
姬废19365614133：
基础健康的四大基石是什么?
52478井南
： 健康的四大基石: 1.乐观的心态. 2.适当的运动. 3.充足的睡眠. 4.均衡的营养.
姬废19365614133：
人们常说的健康四大基石分别是什么?
52478井南
： 世界卫生组织曾提出一个健康四大基石的说法,译为中文是合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡
