健步走10首经典
答：01Eminem、Rihanna - Love The Way You Lie 02Avril Lavigne - My Happy Ending 03Michael Learns To Rock - That's Why(You Go Away)04Backstreet Boys - I Want It That Way 05Groove Coverage - Far Away From Home 06ATC - Thinking Of You 07Aaron Carter - One Better 08James Blunt ...
答：10. 十字路口,绿灯一亮,人们组成一支声势浩大的队伍,步履匆匆地往对面走去,远远望着,满眼都是跨成人字型的腿。 11. 对岸渡口,有几个人正从堤上走下河滩来,一位胖胖的老太太,提着一根手杖,健步走在前头。夕阳洒在她的满头银发上,显得神采奕奕。 12. 珊珊第一次过水库边上的小竹桥,心里害怕极了,就像一个...
答：怎样健康地散步？1、逍遥散步法 饭后缓步徐行，每次5~10分钟。可舒筋骨、平血气，有益于调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。2、普通散步法 速度以每分钟60~90步为宜，每次20~30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。3、踮脚走10分钟 前脚掌触地，双腿交替向前移动。锻炼踝...
答：三、走法因人而异 1、年轻者百米九十步，每日千步 强度：对男同志来说，一般要求100米90步左右走完。步子要尽量迈大，但动作不要快。视自己的情况每天坚持走500到1000步。固定时间，固定运动量。适宜人群：年龄层次较低的健身爱好者 2、年长者前后快慢结合交替走 速度：因人而异，比自身正常的步速...
答：最后，运动前先做5~10分钟的身体预热和一些拉伸动作。健步走结束后也需要进行5~10分钟的放松活动。2.正确姿势 健步走的正确姿势需要掌握以下要点：一是抬头挺胸，保持颈部与肩膀放松；二是双手微微握拳、手肘弯曲约90度，肩膀前后摆动幅度不要超过耳朵，手臂自然前后摆动带动步伐；三是迈步时脚跟先落地，...
答：1、首先健步行走最好选择在黎明时分或下午下班以后进行，因为这两个时间是人体肠胃负担较轻的时间，剧烈活动不会对身体造成不适。建议换穿运动服或其他较为宽松的衣物以及运动鞋，这样可保持身体最大限度的舒适程度。2、健走要选择空气清新、视野开阔、安全的场所，最好有塑胶场地、草地;要避免在车流量...
答：1. 健步如飞(jiàn bù rú fēi):意为脚步快而有力,像飞一样。 出处:清·蒲松龄《聊斋志异·凤阳士人》:"丽人牵坐路侧,自乃捉足,脱履相假,女喜着之,幸不凿枘,复起从行,健步如飞。" 造句:首先来看看石器时代,那是一个追求强壮臂腕和健步如飞的时代。 2. 大步流星(dà bù liú xīng):意为步...
答：如果腰腿疼痛麻木处于急性期,就是急性发作疼痛麻木严重,需要卧床休息,在床上做五点支撑、直腿抬高等康复锻炼,禁止健步走。 如果腰腿疼痛麻木处于平稳期,可以适当健步走,循序渐进进行尝试,看身上的反应,稍微加重没问题,要坚持,如果症状加重比较严重,则停止健步走。 无论是否腰突,健步走时都要根据自身情况掌握好度,切...
答：活动在“碧桂园”小区进行。首先每10个家庭为一队，每位都贴上号码牌。准备就绪，下午3点，活动正式开始。一声哨响，一队举着蓝色的队旗出发了。我们一路欣赏风景，一路健步如飞。那如茵的草地上矗立着高楼，人们在小区的林荫道上悠闲地散步。Fishing quietly by the huge lake, sweating on the ...
答：1、You Are Not Alone 这首歌很诱人，是迈克尔精心制作的一首流行歌曲。听《You Are Not Alone》，一个人可以设想迈克尔在他最失望痛苦的时期用了多少次告诉自己，他是否相信爱。2、Take Me To Your Heart 《Take Me to Your Heart》这张大碟中你可以欣赏到10首旋律优美，琅琅上口，大家听了肯定...
网友评论：
父莎15294252382：
海子最经典的十首短诗有哪些?
61812房都
： 海子最经典的十首短诗:《面朝大海,春暖花开》、《祖国(以梦为马)》、《九月》、《夜色》、《日记》、《明天醒来我会在哪一只鞋子里》《在家乡》、《村庄》、...
父莎15294252382：
有什么好歌曲介绍一下 -
61812房都
： 周杰伦《牛仔很忙》,《彩虹》,《青花瓷》,《扯》,《我不配》 阿杜《差一点》,《撒野》 胡彦斌《男人KT V〉〉 周渝民《我不是F4》 游鸿明《夫妻脸》,《倦鸟余花》 李玖哲《想太多》,《你好吗》,《围墙》,《退后》,《快点来...
父莎15294252382：
有什么办法让我的弟弟笑啊!越多越好! -
61812房都
： 讲笑话: 1.中午去存钱,排队时一美女在后面问我:“存钱是吗?”“恩!”“我正好要取钱,反正你要存,不如把钱给我,咋俩就不用排队了.”我想想觉得有理,于是把钱给她了.2.下午上公交车,拿出公交卡咣当投进投币孔里了....
父莎15294252382：
李白最著名的十首诗是什么?
61812房都
： 1、《月下独酌》花间一壶酒,独酌无相亲.举杯邀明月,对影成三人.月既不解饮... 10、《宣州谢朓楼饯别校书叔云》弃我去者,昨日之日不可留;乱我心者,今日之日...
父莎15294252382：
推荐十首低音炮试音重低音歌曲 -
61812房都
： Magic Melody ,LIFE Devil In Disquise(绝版非主流舞曲),The End Holy Virgin (Radio Edit) ,I Say Yeah Let ,It Be Little, June Moonlight Shadow,(Rocco remix) magic melody 2009,original mix, 凤舞九天第3场开场曲,Runaway Its My Life. 低音...
父莎15294252382：
伤心的歌曲有哪些? -
61812房都
： 给你推荐几首柔和伤感的!音乐【月】族专业回答您的提问,希望楼主满意! 1、《铁窗泪》迟志强.首选...绝对是重磅催泪瓦斯,很合适心情不好的时候! 2、《泪的告白》一首超感人的歌曲,日文版的更好听,也有中文版的.实在是很...
父莎15294252382：
推荐十首好听的童歌! -
61812房都
： 1,夕阳醉了 2,天伦家乡 3,芦花 4,写不完的爱 5,罐头梦 6,告诉我 亲爱的你 上面的都是考古童歌,希望你能喜欢 德国现在流行歌曲排行榜第一的歌(有下载)【原创】 http://dzh.mop.com/topic/readSub_5067210_0_0.html http://v.mxabc.com/e/(这个是中国儿歌排行榜) 希望你能喜欢
父莎15294252382：
中国最美最出名的十首茶诗有哪些 -
61812房都
： 1、孙淑《对茶》 小阁烹香茗,疏帘下玉沟. 灯光翻出鼎,钗影倒沉瓯. 婢捧消春困,亲尝散暮愁. 吟诗因坐久,月转晚妆楼. 2、李白《答族侄僧中孚赠玉泉仙人掌茶并序》 尝闻玉泉山,山洞多乳窟. 仙鼠白如鸦,倒悬清溪月. 茗生此中石...
父莎15294252382：
推荐几首60 - 70年代出生人喜欢听的歌?大神们帮帮忙 -
61812房都
： 60到70年代还没有那些明星好不??(楼上说的有些那时还没出生呢!!) 应该喜欢听邓丽君、费翔、张明敏、谭咏麟、苏芮、方圆等一类人的歌 因为那时候也就是有这些歌手了 '童年' ＂甜蜜蜜＂ “冬天里的一把火” “故乡的云” “我的中国心” “龙的传人” 等等的歌, 因为我爸年轻时很喜欢音乐 ,他还听 理查德克莱德曼 的钢琴曲哦 , 还有 凯丽金 de萨克斯, 陈美的小提琴(陈美是后来了) 差不多了
