健身可以更持久吗
答：对于体能较差的人，或者是身体比较虚弱的人，如果有去坚持做健身训练的话，身体的心肺能和肌肉等都会得到改善，而且坚持1-2个月的健身训练后，身体明显会得到很大的改善，比如肌肉力量的提升，会让你更显得身体有活力和精力，比如体能的提升，会让你能够更持久地坚持运动。3、健身能够帮助控制体脂率，...
答：一个有效且科学的训练 需要在" 你想做的训练"和"你需要做的训练"之间取得平衡，这样才能更持久，让身体更健康的得到发展。当局者迷，旁观者清，每个人都觉得已经够了解自己的身体，完全不需要一个靠谱的教练给予指导，都认为自己更知道自己需要什么，想要什么，但问题是，往往最大的“敌人”就是自己，...
答：自己的跑步距离来通过这种方法让自己的耐力更强一些，所以健身究竟是爆发力更强一些，还是耐力更强一些，这种方法还是因人而异的，还是要根据每个人的锻炼情况不同来区分的。其次，健身对于我们来说，不但起到强身健体的作用，还有益于我们的身心，让自己的内心得到一定的放松，让自己变得更加的开心快乐...
答：通过科学证明，如果一个人默默的锻炼，这很容易造成疲惫，如果是一群人都在努力的训练，健身。这对于激发个体锻炼很有效果，甚至可以提升一倍。在健身房的人还是比较多的，且都是一群志同道合的人，这样你的锻炼激情会更加显著，更加持久，如果你在家锻炼，或者是能被别人察觉的地方，用一种奇异的眼神...
答：我觉得长期健身对一个人内在最大的影响，可能就是会让他的内心变得更加的坚强，因为高强度的训练会让他变得更加的持久，而自信心的提升，会让他变得更加有气质。
答：牛肉是红肉里营养比较丰富的食物，所含蛋白质和肌氨酸等都比较高，经常吃牛肉能保持男人的肌肉力量。下面叙述几个吃牛肉的益处：1、健身训练更持久 牛肉富含肌氨酸，而且含量比其它食物都要高。肌氨酸对增长肌肉、增强力量有很大的帮助，在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，可以有效补充三...
答：是啊，运动或许不像抽脂手术，能那么快见效。但它却能让细胞新生、让肌肤清透，给你带来更持久，更健康的改变。正如有人说的：保持锻炼，照镜子都会忍不住爱上自己。想要拥有更棒的身材、更美的容颜，没有比运动性价比更高的方法了。坚持运动一个月，腰间赘肉会减少；坚持运动一年，脸上皮肤会更弹润...
答：就我个人的经验来看，是这样的。我偶尔会跑步，为了锻炼身体嘛，不过如果只是跑步的话，那很少能坚持到十几分钟，一般几分钟就已经累的够呛了；但是如果有个节奏感比较强的音乐的话，我 就可以跑的更久一些，如果状态够好的话能跑半个小时。不过我并没有尝试过听书，因为就我来说刚开始跑步的时候精神...
答：而男性则适宜滑冰、俯卧撑、哑铃、单双杠等扭腰伸展 的运动，这些运动能提高男性的肺活量，锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，这有利于帮助男人在性方面的 战斗更持久。破坏性欲四大不良习惯介绍 我们都知道想要拥有和谐的两性生活，那么性欲在其中扮演着非常...
答：我经常问那些准备健身的，你有多大的决心？为什么这么问？因为健身尤其是练肌肉，真的很无趣，真的很累！撸铁，一遍遍，一次次，相对于其他，就是机械的一遍又一遍；最重要的是它不仅仅是一种精神上的无聊摧残，还是肉体的一种折磨，这种折磨不仅表现在你练的时候，第二天肌肉的酸疼更加可能让你欲仙欲...
网友评论：
薄陈17751076097：
健身真的可以让男人更加持久吗 -
54382鲁朗
： 可以
薄陈17751076097：
健身能不能提高性功能? -
54382鲁朗
： 先说答案,不能.健身对于性能力的影响杯水车薪.我学员里大量的健身教练,职业运动员,之前一样阳痿早泄鸡鸡小.来说说为什么健身不能提高性能力.健身分为有氧,和无氧训练.先说无氧,大多数人喜欢吹深蹲,说深蹲可以提高睾丸酮...
薄陈17751076097：
体育锻炼能有效促进jj强壮吗?
54382鲁朗
： 锻炼PC肌可以延长时间的.锻炼PC肌可以使人更加持久,那么怎么锻炼呢: 1,提肛.即是像尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉.--PC肌 2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以建议楼主着重训练下腹.可以用:仰卧提膝,这一经典动作. 3,腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度.所以可以用:山羊挺身,杠铃硬拉,两个动作. 4,据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右,所以应该加强腿部肌肉的训练:杠铃硬拉,大重量的杠铃深蹲.
