健身时用力太猛左后脑勺疼
答：有可能有小血管出血，或者缺氧导致的头痛。如果一直持续痛，最好去医院拍片确诊下。
答：直接原因是血压的问题，也就是血管爆裂。如果是在训练机上腿举，强度其实要低得多。后脑勺强烈疼痛，可能是血管出了问题，也可能是神经感受的问题。这个时候主观感受固然是重要的，但也可能是不准确的。要是有条件还是拍个片子，比如很可能本来就有血管狭窄的问题。
答：憋气憋的，你要会调整呼吸，以后做所有动作的时候不要咬死牙关。嘴巴留个缝隙
答：回答：问题分析: 会员朋友:您好!欢迎咨询。关于您“ 健身一用力过猛脑袋后面连脖子就疼还有点头晕 ”的问题,它是这样的:颈椎的问题吧,颈椎病, 您慢慢试试,低头抬头扭头摇摇头,看看疼不疼、响不响,是的话就“极”有可能就是有颈椎病可能。颈椎病, 又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、...
答：2、后脑勺痛怎么办(1)不要马上休息做俯卧撑后脑勺痛可以做舒展活动，散步等，特别是俯卧撑强度较大时，不要运动完突然就停下来休息，立即休息可能会让肌肉的收缩立即停止，血液流回心脏降慢，加剧运动后头痛的现象。(2)按摩头部对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法。3、脑勺痛怎么预防(1)...
答：主要是头部缺氧的原因，我以前锻炼不注意呼吸也经常发生这种情况，最好就是保持头部充分供氧，锻炼时候做到一次运动至少一次一呼一吸的情况，如果运动的快，就快点呼吸，保持好节奏和状态，就完全没问题了……
答：，很大程度上提高了健身效果。肌肉经过大强度的训练刺激后处于紧张状态，这时做拉伸运动有助于放松肌肉，使血液回流到目标肌肉，为其补充营养，缓解肌肉酸痛，加快其恢复过程。1个小时的力量训练可以做8-10分钟的拉伸运动 祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢 ...
答：跑步后脑勺疼2 跑步小贴士 定一个具体目标 不妨报名参加一次5公里比赛。这会成为你的动力，让你能够坚持定期跑步，坚持不懈。你要知道，学会如何跑步需要一段时间。如果你不够积极，态度怠惰，一开始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起锻炼，相互督促。在跑步时倾听身体的声音 锻炼分为两个阶段：有策略的...
答：适当运动，量力而行，可选择运动量轻、时间长些“耐力性”的项目锻炼身体。生活规律，保证充足睡眠(7—8小时)，劳逸结合。不急不躁，控制情绪，喜乐有度。消瘦的高血压、冠心病病人，要吃鱼、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加体内的蛋白质。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小肠吸收胆固醇，维生素C也可降低...
答：千万不要交叉双手手指放于后脑勺,以免用力过猛时拉伤颈部肌肉;注意不要屏住呼吸,正确的呼吸节奏应该是起身时呼气,躺下时吸气,并保持两肘分开置于头部两侧离开你的视线之外,这样可以让你的胸和肩膀伸展开。 彼得森推荐的`仰卧起坐的做法是将双脚抬高远离地板,膝关节屈成90度,因为如果将双脚平放在地板上时,很多人容易...
网友评论：
甫钟13890419863：
头很重怎么回事 - 贫血 - 复禾健康
10417冉昌
： 一般还是用力方式不对造成的 建议找教练规范姿势
甫钟13890419863：
为什么我在做一些比较激烈后脑勺左边会一陈痛
10417冉昌
： 那是因为你运动过后,脑部供血不足导致的,一般都没什么大问题,是正常的.如果你觉得激烈疼痛的话,建议你去医院检查一下为好.
甫钟13890419863：
健身后脑勺痛,怎么恢复 -
10417冉昌
： 重量刚开始不要太大,另外在做动作时要配合呼吸.有这种情况也正常!慢慢来,注意呼气吐气就行!加油
甫钟13890419863：
健身一用力头就特别痛怎么回事 -
10417冉昌
： 可能出现低血糖的情况,人在健身的时候,消耗能量比较多,建议多补充一些糖类,比较水果、功能饮料、甜品;还有可能就是太用力会使血压偏高,这也会导致头痛.
