儿童每天营养摄入量表
答：二、营养量：蛋白质10.3克、脂肪15.355克、碳水化合物17.12克、热量253.5千卡、钙56.78毫克、磷153.6毫克、铁2.82毫克、维生素甲(国际单位) 924.5、胡萝卜素0.455毫克、乙_10.077毫克、乙_20.192毫克、乙_30.815毫克、丙26.65毫克。三、制法：1．先把土豆煮熟去皮搅烂，再把瘦肉剁烂...
答：反之，如果孩子的体重超过正常生长曲线范围，有超重或肥胖的趋势，则应该让ta多吃一些蔬菜水果，减少谷类、肉类的摄入量。不论如何，应该多给孩子吃新鲜的绿叶蔬菜（如油菜、菜心、菠菜、小白菜、西兰花等）或红黄颜色蔬菜（如胡萝卜、南瓜、番茄等），这些蔬菜营养价值更高，适合多样化的烹调方式，炒、煮...
答：三岁儿童正处于快速成长和发育的关键时期，因此他们的营养需求相对较高。为了确保他们健康成长，家长需要关注孩子的日常饮食，确保摄入足够的能量和各种营养素。以下是三岁儿童每天营养摄入量的一些建议：1. 能量：三岁儿童每天所需的能量约为1000-1400千卡（根据孩子的体重和活动水平而有所不同）。能量主要...
答：每天推荐锌摄入量，6个月以内的婴儿1.5mg，7个月－1岁为8mg，1－3岁为9mg，4－6岁为12mg，7－10岁为13.5mg，11－17岁为男童约18mg、女童约15mg。轻中度锌缺乏，患儿会出现生长缓慢、反复感染、食欲下降、皮疹等，补充锌后症状改善或消失。重度锌缺乏相当少见，这类患儿会存在生长落后、严重...
答：如果此时儿童营养供给不足，就会出现疲劳或抵抗力降低的现象。如果蛋白质不足会导致发育迟缓、体重减轻，甚至出现智力障碍、注意力不集中等症状，所以应根据其特点合理安排饮食。适当进补可以消除疲劳、补充消耗，有利于儿童更健康地成长。11、12 周岁儿童的饮食安排 根据11、12周岁儿童热能和营养量的需要，在...
答：(2)比例适当：蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素有一定的产热比例，适宜比例应该是：1：2.5：4~5，即蛋白质产热量应占一日总热量的14%~23%，脂肪高热量应占25%~30%，碳水化合物占总热量的55%~65%。在日常生活中，有的儿童不能吃饱早饭，或只吃鸡蛋和牛奶，早餐从来不吃粮食。每天早餐摄...
答：根据人体对营养物质的需求，一个18个月的孩子每天应摄入的营养量大致为：总热能1200千卡、蛋白质40克、脂肪33~40克、钙600毫克、铁10毫克、维生素A1300单位。将上述营养要求折合成具体食物，一般是：主食品的数量为100~150克，鱼、肉、蛋类食品大约为75克左右，蔬菜约为100~150克，由于奶制品中有较...
答：12岁儿童所需能量为70kcal/kg。人体每天所需能量10—15％来自蛋白质，25～30％来自脂肪 ，50～60％来自碳水化合物。而碳水化合物，脂肪和蛋白质在体内实际产热量为：碳水化合物4kcal/g，蛋白质 4kcal/g，脂肪9kcal/g。另外， 虽然维生素不产生能量，也是人体所必须的。
答：因为正好是长身体的时候，可能需求量比较多。热量：男孩2600千卡，女孩2360千卡。蛋白质：不管性别，都是70克。脂肪：不管性别，都是25克（其中一半来自植物油）钙：男孩0.5克，女孩0.7克 铁：男孩16毫克，女孩18毫克 锌：男孩18毫克，女孩15毫克 维生素D：不管性别，都是5微克 维生素B1：不管性别，...
网友评论：
吴宣17631245003：
孩子每天所需的维生素和矿物质的摄入量应该是多少呢? -
19246阚翠
： 维生素和矿物质 推荐每日供给量(RDAs)食物源为下列所必需维生素A蛋类.胡萝卜肝脏眼睛头发,皮肤,骨骼维生素B11mg肉类豌豆.谷类面包能量产生神经系统维生素B21.5mg蛋类,肉类奶制品,多叶绿色蔬菜神经系统肌肉维生素...
吴宣17631245003：
儿童每日需要营养素的摄取量有哪些?
19246阚翠
： 根据行政院卫生署的建议,各年龄儿童每日营养素的摄取量如下:1-3岁牛奶2杯,蛋1个,豆类(豆腐)13块,鱼13两,肉13两,五谷(米饭)1-1.5碗,油脂1汤匙,深绿...
吴宣17631245003：
儿童每天需要多少营养````
19246阚翠
： (1)热能:世界卫生组织建议对4~12岁儿童的热能供给标准为1830~2 470千卡,若按体重计算,每日每公斤体重热能供给量为4~6岁91千卡;7~9岁78千卡;10~12岁66千卡.即随年龄的增加,其单们体重的需热能相对地要减少.我国营养学会...
吴宣17631245003：
儿童每天所需的主要营养成分 -
19246阚翠
： 维生素B1、B2、B6、C、D、E、A、等多种维生素和钙、铁、镁、锌硒等多种人体所必需的元素.它们存在蔬菜水果、肉类、鱼、奶、米面等各种食物中,孩子不偏食可获得各种营养.
吴宣17631245003：
儿童每天钙锌摄取量应该多少
19246阚翠
： 中国营养学会推荐学龄儿童(6-12岁)每日钙摄入量800-1000mg,锌每日摄入量15mg, 补钙最好还是多喝牛奶,每天2瓶,500ml左右. 锌可以从日常饮食获得,蔬菜水果肉类都广泛存在,只要你的孩子不挑食,一般不会缺锌.
吴宣17631245003：
儿童每天需要多少营养 -
19246阚翠
： 能量方面 青少年对能量需要与生长速度成正比.生长发育需要能量为总能量供给25%~30%.青少年期能量需要超过从事轻体力劳动成人,推荐能量供给为2290~2796kcal/d.学习过生物知识的通常知道食物的营养表,可以大体查一下自己的食...
吴宣17631245003：
2岁小儿每天应摄入的营养量是怎样的呢?
19246阚翠
： 根据人体对营养物质的需求,一个2岁小儿每天应摄入的营养量大致为:总能量1200千卡、蛋白40克、脂肪33-40克、钙600毫克、铁10毫克、维生素A1300单位
吴宣17631245003：
儿童成长每天所需的营养成分 -
19246阚翠
： 钙 镁 铁 锌 锰 铜 维生素A C E D K 蛋白质 膳食纤维 碳水化合物 脂肪 水(基本的营养成分).更多,欢迎交流.
吴宣17631245003：
小学生每天必需摄入哪些营养素? -
19246阚翠
： 蛋白质:蛋白质是生长发育的基础,身体细胞的大量增殖均以蛋白质为主.生长发育期的青少年每天蛋白质供能应占总能量供给12%~14%,为55~85g.男孩需要蛋白质略高于女孩.人体的蛋白质主要由食物供给.蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、大...
吴宣17631245003：
12岁儿童每天的营养摄入量1 -
19246阚翠
： 1. 学龄儿童生长发育特点学龄期是指6~12岁的儿童,一般在小学时期.这时儿童的生长发育逐渐平稳,但至后期即小学高年级时又进入人生第二次生长发育加速期.学龄期儿童体重每年可以增加2~2.5公斤,身高每年可以增加4~7.5厘米.但个...
