儿童膝超伸能矫正吗
答：膝超伸一般比较轻微的可以通过锻炼的方式，对于比较严重的可能要通过手术的方式。手术方式一般采取关节镜的方式。应该先进行膝关节后侧肌肉的训练。包括整个大腿后侧的训练，以及小腿肌肉、肌腱的训练，还有控制膝关节弯曲肌肉的训练。通过反复让膝关节后侧以及大腿、小腿后侧的肌肉进行收缩训练，从而使膝关节过度...
答：对于膝超伸的孩子，是否需要配矫正鞋垫取决于具体情况。如果膝超伸是由大腿前肌肌肉无力或尖足/垂足引起的，那么定制矫正鞋垫可以作为一种辅助干预方法。矫正鞋垫可以提供适当的支撑和矫正，改善膝超伸的情况。然而，在定制矫正鞋垫之前，建议先咨询专业的医生或足部治疗师，对孩子进行全面的评估和诊断，确定...
答：是可以通过训练改善的，超伸的膝盖基本上都是来自于膝盖附近过度松弛的韧带和肌腱，而不正确的瑜伽体式可以引起或加剧这种松弛。这类容易过度松弛的软组织包括膝盖深部的十字韧带、位于膝盖内、外表面的中间和侧部的间接韧带，以及膝盖后侧韧带，后侧韧带正好穿过膝关节的后面。放松足底筋膜 1、首先准备一个...
答：1、放松足底筋膜，让重心回到中间 这个很简单，用球、网球等都可以(实在没有就偷妈妈的擀面杖吧)，在足底来回滚动。2、加强小腿后侧肌肉 可以通过原地纵跳的动作来完成，注意运用小腿发力，落地时膝盖不要打直，稍微弯曲。完要注意充分拉伸，每条腿两分钟，中间可以休息几秒 3、增强大腿后侧肌肉 就是上...
答：膝超伸矫正操 靠墙静蹲 适合股四头肌(大腿前侧)力量不足的人。后背贴紧墙面,双脚向前迈出一步往下蹲，使大腿与小腿之间的夹角不小于90度。一次1分钟，一天3-5次。箭步蹲 适合臀大肌、腘绳肌(大腿后侧)肌力下降的人。腰背挺直，核心收紧，单腿向前跨出，下蹲时大腿尽可能与小腿垂直，保持3秒，...
答：不可以。做这个金鸡独立动作主要是为加强膝关节的稳定性和控制能力，强化单腿的平衡力，也是为日后行走练习做好基础准备，纠正不了膝超伸。膝盖即膝关节，膝关节超伸是相对于正常状态而言，正常状态下膝关节伸直位是0°，而膝关节超伸的患者，其可以进一步前伸而大于0°。
答：对于由软组织结构张力的问题引起的膝超伸，是需要通过一些肌肉的训练而达到一个纠正的作用。具体的肌肉训练就是把后方的肌肉力量锻炼练强一些，从而达到前后方的肌肉力量能够平衡，缓解两者不好的协调性，缓解膝超伸的现象。综上，出现膝超伸现象就需要日常走路的时候去注意些小细节部分，首先，走路不要走...
答：如果膝盖超伸稍微严重一点的话，正面看也能看出来。膝超伸简单粗暴地说就是膝盖过度伸直。照镜子、或者让别人帮忙拍个全身照，侧面看膝盖是否能与髋骨、踝骨连成一条垂直线。如果膝盖往在直线后面(超过5度)，大小腿形成一个弧形，就是传说中的膝超伸了。还可以试试贴墙站，如果自然状态脚跟贴墙，PP...
答：正常情况下，我们的大腿和小腿呈一条直线，膝过伸又叫膝超伸，即大腿和小腿不在一条直线，膝关节过度伸展，膝盖下陷。如图所示，腿部呈现明显的反向弯曲，这个弯曲就是过伸。1,改善足底承重方式①足跟和前足之间缓慢滚动，约5秒一个滚动单程，持续30秒到1分钟。②踝关节松动术和周围韧带的松解手法（...
答：膝超伸的全名是“膝盖骨过多超屈伸”。那样的体形就是指膝（胫股）骨关节屈伸超过保持中立部位，或是这超过零度。从侧边看没问题的膝盖骨的，幻想从踝关节到股骨的大转子有一条垂直线，这条垂线可以均分股骨与踝关节。而在膝盖骨超屈伸的体形中，绝大多数股骨和踝关节落在这里根线的后边。要想...
网友评论：
范苑17816628568：
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7680狄树
： 超伸的膝盖基本上都是来自于膝盖附近过度松弛的韧带和肌腱,而不正确的瑜伽体式可以引起或加剧这种松弛.这类容易过度松弛的软组织包括膝盖深部的十字韧带、位于膝盖内、外表面的中间和侧部的间接韧带,以及膝盖后侧韧带,后侧韧带...
范苑17816628568：
膝超伸怎么矫正 -
7680狄树
： 解决方法一:小腿后侧的肌群 做法:双腿成弓步状,身体微微前倾,双手顶住墙面,双脚脚尖朝向正前方,后侧腿打直膝盖不要弯曲并且脚后跟用力踩实在地面上,感受后侧腿小腿有牵拉的感觉.每侧腿30秒.解决方法二:小腿泡沫轴滚 做法:用双腿的所有重量压在泡沫轴上前后滚动30秒.解决方法三:拉伸大腿前侧的肌群 做法:身体保持正直,一侧手扶墙,另一只手抓住同侧脚脚踝小腿屈,脚后跟贴近臀部,大腿不要外展双腿贴在一起,感受大腿前侧有牵拉的感觉.每侧30秒 解决方法四:大腿前侧泡沫轴滚 做法:大腿前侧位于泡沫轴上方前后滚动30秒.解决方法五:加强较弱的臀部肌群 做法:平躺在垫子上,双手置于胸前,双脚着地,用力向上挺起髋部同时夹紧臀部.15次1组,共3组.
