公认的21天减肥法是什么
答：21天减肥法，分为三个阶段：1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）---除了水什么都不能喝。2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）---酸奶可以在蔬菜水果餐时喝，但不要喝太多。现在的你会不会觉得嘴馋的不得了？好想吃烧烤，吃火锅，水煮...
答：21天减肥法具体怎么做! 10 在网上找到了21天减肥法的文章,具体的该怎么做,有没有过来人,指导一下。... 在网上找到了21天减肥法的文章,具体的该怎么做,有没有过来人,指导一下。 展开 我来答 4个回答 #热议# 作为女性,你生活中有感受到“不安全感”的时刻吗? 匿名用户 2017-10-25 展开全部...
答：3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如提前达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。中8天水果食谱推荐：减肥水果不吃主食，只吃蔬菜水果。猕...
答：断糖21天减肥食谱1 断糖减肥法可以吃什么 减肥是每个女孩一辈子都会面对的困扰,但如果为了减肥不当节食,不只影响身体健康,还很容易复胖,而「断糖减肥法」就是健身教练都推荐的健康减肥方式。所谓的「断糖减肥法」就是避免摄取含糖饮料及甜食,还有面包、白米饭、白面等精致类淀粉,而断糖减肥是公认健康又不容易复胖...
答：21天减肥喊段灶法郑扮有哪租卜大弊竖燃烂些
答：） 或者 个人阐述：俩个月我瘦了1斤，虽说不是很多可还算是瘦了，减肥千万别走弯路和极端啊，我终于找到了些简单可是又有效的方法，现在在这里给大家告，希望大家都能坚持，最终胜利 相关阅读： 掉脂招 橘子可乐瘦身法 种方法做菠萝 巧吃清体消脂 ※一、梨子减肥法一个月10斤 1、生吃梨 减肥原理...
答：控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。它从减少热量的摄入入手，通过控制饮食进行减肥。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。这种减肥方法会也有副作用，在开始的断食期可能会出现昏厥，呕吐，低血压等多发病症，因此应慎重采用。
答：1 21天减肥法的原理 21天减肥法是通过严格控制饮食，让身体摄入的热量少于消耗，这样身体为了维持正常的生命活动，会主动的消耗体内存储的大量的糖原，最终能够促进体内脂肪的消耗和分解，实现减肥瘦身的目的。2 21天减肥法的过程 21天减肥法一般按照3个阶段进行：第一阶段：持续3天，这个时间...
答：1. 是前3天只喝水,不是不喝水, 蜂蜜也可以, 果珍也可以.就是不许吃东西.2. 一两米饭+少许菜 3. 喝水可以10点左右就可以.有时间运动就更好了, 没有就只能靠饮食维持.我现在是第三阶段第2天, 感觉还可以 掉了9斤,因为我不是十分严格要求,前3天一定要坚持住, 一般坚持2天就想放弃的很多,...
答：很多人都觉得自己的体重有些超标了，或者觉得自己某些部位的脂肪太多了。实际上只要体重在合理范围内那么减肥就不是必需的，而体重超标明显的人则是必须减肥了，因此太胖对健康危害很大，一些减肥方法需了解。那么什么是“21天减肥法”？21天减肥法怎么做？1、21天减肥法营养师有话说：这个计划包括了营养...
网友评论：
华睿19751932489：
21天减肥法是什么
67082卫海
： 全程21天减肥,分为三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物...
华睿19751932489：
21天减肥法是怎么样的? -
67082卫海
： 21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果.21天共分三个阶段,分别是前3天少食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食.另外锻炼有很好减肥效果.第一阶段 前3天:...
华睿19751932489：
什么是21天减肥法? - 减肥 - 复禾健康
67082卫海
： 21天减肥的方法是有的,就是控制饮食的那.挺好用的呢,效果还是很好地呢,不用药物,而且也没有副作用的问题.
华睿19751932489：
21天禁食减肥法 -
67082卫海
： 21天减肥法全程21天减肥,分为三个阶段1.前3天:12,11——12,13号, 断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:12,14--12,21号,蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后10天:12,22——31,可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)你真的坚持住吗?我是不行啊! 我是一看到了桌子上的好吃的,就忍不住了,所以用了药物辅助减肥 感觉减的还可以,瘦了好多,是水果成分的那种,健康哦 叫 拖 肥 果 ,要不你也可以用着看看的
华睿19751932489：
21天减肥法是什么?过程是怎样的?
67082卫海
： 21天减肥法是前三天绝食,只喝水.什么都不许吃.然后在坚持8天只吃水果和蔬菜.最后的10天可以恢复正常的饮食.但是只能吃6分饱.这个期间是很爱反弹的.前三天是减的最快的时候.几乎都是保持前三天减下来的体重.我曾经用过.只坚持了3天.3天绝食都过来了.但是最后受到我对象的阻挠失败了.因为我走路都没有力气了.而且冒冷汗.但是很多人说效果不错.月经期间最好不要减肥.如果在家可以尝试一下这个方法.坚持不住了可以再床上休息一下.
华睿19751932489：
21天减肥法是什么意思?应该怎么做??
67082卫海
： 21天减肥法过程第一阶段是前三天:什么东西都不吃 排毒阶段第二阶段中间八天:只吃水果和蔬菜 消脂阶段第三阶段后十天:可以吃饭 但只能吃6程饱
华睿19751932489：
什么叫21天减肥法啊� -
67082卫海
： 21天减肥法21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果.但这种21天减肥方法会有副作用,会一定程度上影响健康,应慎重采用.21天共分三个阶段:分别是前3天断...
华睿19751932489：
谁可以告诉我21日减肥法是什麽呢
67082卫海
： 我现在就在进行啦,头三天是最难熬的,完全考验一人的毅力 全程21天减肥,分为三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物) (严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可再暴食.只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法.)
华睿19751932489：
21天减肥法
67082卫海
： 21天减肥法 所谓的全程21天减肥,主要分为下面的三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:不是完全禁食,可食少量食物,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)所以不能吃高纤饼干,燕麦,...
