21天减肥哪天最难熬
答：21天减肥法总共分成三个阶段，为了不影响女生正常生理期，生理期过后两天开始执行，这样21天是一个连续的过程，中间不能有断开的时间。第一阶段为断食期，共执行3天。这是最难熬的一段时间，每天除了水之外不能吃任何东西，饿了只喝水。早晨起床先喝一杯500ML的盐开水，一小口一小口慢慢喝下，促进肠道...
答：21天减肥法的三个阶段第一阶段，前3天采用断食疗法（注：完全禁食，仅饮水，用于排毒）。这个阶段的特点是“刻意和不自然”。你需要有意识地改变生活习惯，可能会感到不适。建议在经期结束后第二天或第三天开始，每天早晨喝一杯500毫升、温度约25度的淡盐水（盐量不超过2g），像早餐一样慢慢喝，既能...
答：1、第一阶段：3天时间只喝水 刚开始减肥的三天，每天只能喝水，不能吃任何食物，其实就和辟谷差不多，如若你实在感觉饿得不行了，可以喝一点蜂蜜水。对于身材肥胖的人来说，三天不吃东西只喝水，一般来说是没有什么问题的，如若你能够坚持下去，这三天大约能够减掉3~5斤。2、第二阶段：从第4天开始...
答：重新开始吧，我今天是第二阶段的最后一天哦~（明天就可以吃饭啦！）我也是试了好几次的，最后你就会慢慢适应，然后再下定决心开始。第一阶段的第一天很好坚持，到了第二天真的十分难受，全身无力，实在坚持不下去了就喝一杯蜂蜜水，第三天会好过很多~对了 早上最好喝一杯淡盐水，一方面 夏天身体不...
答：21天减肥第一阶段不能剧烈运动的 会脱水 你看网上的人乱写被忽悠了 减肥要有自己的判断。21天前三天是类似辟谷 古代和尚什么的开始辟谷目的是为了明神静气 就直接养气打坐一动不动 而且前三天也因人而异 我在第三天早上开始有低血糖的状况 吃了一点点养胃的山楂干 坚持到晚饭的时候就开始吃了一些...
答：一个月一共只有30天或31天，有21天减肥会有什么体验？趣评减肥了5次，4败1胜，有丰富的减肥经验。可以负责任的说，如果每个月减肥21天，很难减肥成功。首先，每个月有21天减肥，会感觉非常痛苦；其次，减肥需要持续，每个月减肥21天，有9天或10天不减肥，可能没有任何效果；最后，最好的减肥方式...
答：21天减肥法 成功的背后是坚持 第1阶段：就是喝白开水，其他的什么都没有喝。喝茶我担心对肠胃有刺激，喝蜂蜜水怕对减肥效果有影响。因为我下定决心了21天无论如何不作弊，要最严格的执行一次21次法，前三天每天喝水很多还是觉得口渴，嘴巴里面有淡淡的苦涩。在愤愤的坚持中，终于熬过了三天，瘦了三斤...
答：哪个阶段都不好坚持，这个减肥法真的很残酷，对身体伤害很大，适当节食加运动最好
答：过午不食坚持了一个星期，瘦了5斤，后来没能坚持住，现在的体重比减肥前还重一斤,心痛啊~~~对了哦，我减肥以前也是110，现在111了。其实，平时也可以拉拉韧带什么的啊，可以把肉肉变结实，线条就会变得更好了。我觉得嘛，减肥最重要的不是把体重减掉多少，而是线条~说这么多废话，总结一下就是：不...
答：下面请看具体的方法：第一阶段：时长3天 第一阶段历时为3天，这也是21天减肥法中最为重要的一个阶段，在此阶段一定要控制住自己的食欲，也是非常身体最为难受的一个阶段。首先要少吃，要多喝水，每餐只能吃2成饱，并且多喝蜂蜜水促进肠道的蠕动，并且还能保证体内血糖不会因食物摄取不足而降低，...
网友评论：
夔心19590017819：
21天减肥法哪个阶段最难坚持 -
13377桂哗
： 你好,关键在于你自己的毅力和决心了.21天减肥法具体步骤:1、前3天:断食疗法,这个阶段是完全禁食,只能喝水,别的是一点都不能吃的,这个开始你一定要坚定信心.千瓦不能半途而废.2、中8天:蔬菜水果餐,不可过量.但是这个...
夔心19590017819：
21天减肥法的具体食谱和方法是怎样的啊??? -
13377桂哗
： 我已经进行到第三阶段了.觉得21天减肥法确实立竿见影,很有效. 具体作法如下 全程21天减肥,分为三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,...
夔心19590017819：
21天减肥法 -
13377桂哗
： 间隔一个月有点少了吧 毕竟还是对身体有一点点损害的 还是等几个月比较好~但是这个办法真的很不错~尤其是第一阶段~
夔心19590017819：
减肥是我的心头痛啊怎么办怎么减肥呢? -
13377桂哗
： 觉得21天减肥法确实立竿见影,很有效. 具体作法如下 全程21天减肥,分为三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,笭供蒂佳郦簧垫伪叮镰消脂...
夔心19590017819：
有没有最快最有效的减肥方法?
13377桂哗
： 全程21天减肥,分为三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可再暴食.只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法.) 第一阶段就是狂喝水,别的都不吃,如果有胃病,或者支撑不住(第一天还好,到了第二第三天可能会饿的头昏,我那时就是这样的),早上就喝一杯蜂蜜水,情况会好些. 21天减肥法最难熬的就是前三天了.
夔心19590017819：
21天减肥法真的有效果吗 -
13377桂哗
： 有效 我周围有好多同学都用了! 就是过程很需要毅力! 她们最少的也减了七八斤,,,不过还没听说有减15斤! 后期只要不要暴饮暴食,好像她们都没有反弹! 祝你成功!
夔心19590017819：
谁可以告诉我21日减肥法是什麽呢
13377桂哗
： 我现在就在进行啦,头三天是最难熬的,完全考验一人的毅力 全程21天减肥,分为三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物) (严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可再暴食.只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法.)
夔心19590017819：
21天减肥法第一阶段浑身无力手抖怎么办 -
13377桂哗
： 浑身无力手抖应立即停止,是身体对减肥感到不适,体力不支.21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果.21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,...
夔心19590017819：
亲,21天减肥法前三天你是怎么熬过来的 -
13377桂哗
： 就是和平时一样该睡觉就睡觉,该上班就上班,不断心里暗示自己“没有关系”,然后多喝水,饿了就喝,熬不下去了就放一点蜂蜜.其实对我来说,最难熬的反而不是前三天,而是后来的八天,明明可以吃点,却只能吃蔬菜水果,很难抵挡诱惑.所以没有决心和对自己肠胃、毅力没信心的,还是不要试了.
夔心19590017819：
我用的21天减肥法 我用的21天减肥法,第一阶段最后一天因为工作量大饿晕了,所以吃了点东西,请问, -
13377桂哗
： 只要吃了就要从头开始 第三天是最难过去的 坚持住不吃 过了第三天就好很多了 不过等你减下来 只要一吃就会反弹 反弹的速度永远都会比你减肥的速度快 有可能还会比以前更胖 新陈代谢也会变低 成会喝凉水都会胖的人
