养生的最佳时间段
答：酉时是养肾的最好时间，最简单的方法就是揉耳朵。中医认为肾开窍于耳，按揉耳朵可以保护肾脏，同时耳朵上有很多反应点，现在贴耳穴、耳针等方法就源于此，所以按揉耳朵有很好的健身效果。健康 提醒酉时饮食应少量、清淡，且饭后喝一杯温开水，不但能帮助消化和排泌，还可以清洗肾和膀胱，减少患肾结石、肾...
答：我认为一天中最养生的时间是每天晚上的9点到11点，因为这个时间段人们已经吃过晚饭，准备休息，所以这个时间段如何渡过，关系着人们的养生效果，为了更好的促进人们的健康，建议这个时间段一定要做好以下几件事：1、听一些舒缓的音乐 由于马上就要睡眠了，所以在这个时间段，多听一些舒缓的音乐就显得非常...
答：下午1点到3点——是小肠活跃的时间,所以午餐最好在下午1点前吃完。下午3点到5点——是膀胱活跃的时间,这段时间要多喝水,是重要的喝水时间,效果也最显著。肾脏与膀胱不好的人,最好在这段时间喝下500毫升的水。下午5点到7点——是肾脏活跃的时间。下午7点到9点——为心脏与脑神经系统活跃的时间。以上就是1...
答：第三个时辰：寅时（03：00——05：00）寅时肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的。举例说明：如果家中有心脏病的老人，要劝他（她）尽量不...
答：古人对时间的划分和现在是不同的，他们把一天分为十二个时辰，而不是现在的24个小时。在这十二个时辰中，亥时是最养生的一个时间段。亥时就是指晚上9点至11点。1、听一些轻缓舒服音乐因为立刻就需要睡眠质量了，因此在这个时间范围，多听听一些轻缓舒服音乐就看起来十分必需，依靠歌曲可以放松大家焦虑...
答：心包经：保持心情舒畅！此时段最好为自己创造安然入眠的条件，保持平和的心态。亥时: 21：00——23：00 三焦经:睡觉了！此时，人体最大的腑三焦经运行，需主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉，可休养生息。所以，我们要根据自己的身体状况 选择合适自己的养生时间。下面口诀表，根据自己的身体健康情况...
答：：胃经当令 巳时（9：00-11:00）：脾经当令 午时（11:00-13:00）：心经当令 未时（13:00-15:00）：小肠经当令 申时（15:00-17:00）：膀胱经当令 酉时（17:00-19:00）：肾经当令 戌时（19:00-21:00）：心包经当令 亥时（21:00-23:00）：三焦经当令 以上为黄帝内经的作息时间表。
答：15点到17点《申时》血气流注于膀胱，此为「足太阳膀胱经」，膀胱运作时间，这段时间要多喝水，这是一天里喝水的第二个黄金时间。效果也最显著，如果肾脏与膀胱不好的人，最好在这段时间喝下500ML 的水。膀胱为肾之腑，两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统...
答：其中“顺时 养生 ”也是最常被我们说到的。 首先是我们常说的早养胃,早上七点到九点,就是养胃的黄金时刻,因为这个时间段,气血流经胃部。而老年人常常会有消化不良、便秘等不适。所以早上七点起来的时候,需要喝一杯温开水即可,促进肠胃蠕动。老话说:“胃病三分在治,七分靠养”,一份好的早餐也是必须的,早餐...
答：想要内脏健康，那么调理胆气是一件非常重要的事情，只有胆气升发起来了，身体状况就会变好。在子时的时候身体的经脉正好运行了胆中，所以这个时候千万不能够熬夜，因为如果熬夜聚会导致胆不能够获得足够的休息，这就会错过这个时间段的养生效果。这也是为什么一些经常熬夜的患者会出现皮肤粗糙或者是脸上长斑的...
网友评论：
年殷18238067617：
人体保持健康的十大黄金时间 -
21011史泻
： 11点到1点之间休息要好~!
年殷18238067617：
人体保持健康的十大黄金时间 -
21011史泻
： 人体保持健康的十大黄金时间 刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间.因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后.不...
年殷18238067617：
麻烦医生看下我舌头侧面有一抹淡淡的白色 - 口腔科 - 复禾健康
21011史泻
： 12点前
年殷18238067617：
哪个时间段是养生最佳时间? -
21011史泻
： 每天三顿饭要学会均衡饮食.每天白天要有一定的适量运动.每天晚上要有良好的睡眠.
年殷18238067617：
养生的最佳时间 - ①刷牙:饭后3分钟;②饮茶:餐后1小时;③喝牛?
21011史泻
： 我傍晚锻炼主要是散步······
年殷18238067617：
最佳养生时间分为哪些时间呢?
21011史泻
： .最佳起床时间.早晨5〜6时是人体生物 钟的＂高潮＂,体温升高,此时起床会精神抖 徽. 2. 最佳吃水果时间.饭前1小时吃水果有益 无害,饭后2小时吃水果其营养成...
