内家拳内功三法
答：无极功，是一种炼精化气，炼气化神，修炼精气神人身三宝的道家静态丹法(内丹功)，能发人潜能，开人智慧，是修练太极拳法的最高境界。太极拳中，习练两仪，以壮其彪，修炼无极，以培其本;三者同修，能使其拳，如龙乘云气，虎借风威，相依相托，相辅相成。此三者，是武当内家拳法的整体，为武当...
答：易筋经现在一般都是修改过的易筋经十二式而且分内功和外功,我个人觉得很麻烦,不如练写内家拳。 谁有内功心法 口诀 这是站桩—— *** 桩,如果你真想练,这个是基础,但是依然需要师傅的。 *** 桩基本姿势: * *** 桩* 两脚与肩同宽,脚尖向前平行站立,身体正直,小腹放松;两手抬至胸前,手指微张,两手相距20...
答：反过来讲，如果外形肢体的运动动向（包括尺寸、角度、劲节、手型、步型、手法、步法、视向、身法等等）不正确的话，就会使内意、内气、内劲等受到压抑、影响内在因素的发挥。因此，要使意拳之内得以正确地表达和发挥，就必须在求内的同时兼顾求外，这是形意内家拳之本来面目。二、形意拳之内与道家内丹...
答：你好兄台,所谓内家拳,住在修内,也就是所传的内功、内劲、内力,中国三大内家拳有:太极拳、八卦掌、形意拳,因为内家拳更注重内在的功夫,内家拳将道教性命炼养之旨融于拳法中,具有贵柔尚意的特点,以心息相依、运行匀缓、意到气到、动静自如、以柔克刚、灵活婉转、莫测端倪为行拳要领。 内家拳本意 内家拳...
答：而八卦掌，则是中国武术中独树一帜的存在，其独特的步法和流动的身法，源于易经八卦的哲学理念，最晚在清朝嘉庆年间已广泛流传于民间。这种拳法的练习，不仅锻炼身体，更是一种精神修炼，旨在提升内功修为。中国武术，无论是内家拳还是外家拳，都是中华传统文化的瑰宝，它注重内外兼修，通过呼吸法的指导...
答：内家拳修练的是内劲，也叫内功。最有代表性的内家拳有太极拳、八卦掌、形意拳、大成拳等。可以把内家拳看做是一种思想，一种人生观。它包涵的内容非常的广阔。它要求练习者在练拳的时候注意力高度集中，不能有其它杂念，使身心高度协调与自然容为一体。它练的不是力气，而是一种气势！当然它是有...
答：武当武术（或者说道家武术）以传统文化命名，主要有无极、太极、两仪、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫、太和、纯阳、逍遥等体系。经过整理约有260种，拳术套路主要有太极拳、无极拳、鹞于长拳、猿糅伏地拳、六步散手、太乙五行拳等。内功主要有“洗髓金经”六式（金狮夺毛、凤点头、风摆荷叶、...
答：内家拳的代表作 说起内家拳，不得不提的就是太极拳、形意拳和八卦掌这三大瑰宝。太极拳以其柔和的动作和内外兼修的哲学，主张以静制动，以柔克刚；形意拳则注重刚猛直接，强调心意与形体的合一；八卦掌则以八卦图为基础，融合了灵活多变的步法和精妙的身法。这些内家拳种，每一拳都有其独特的...
答：帮助的人:3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 二五、内功形意拳既为内家拳,练形意拳就要会发内劲儿。欲发内劲儿则必先练内功。练内功的主要方式是练气。练气时必须符合人的生理自然。拳经云:“内功之传,脉络甚真。不知脉络,勉强行之,则无益而有损。前任后督,气行滚滚,井池双穴,发劲循循。
答：用时抢，练时刚。静彼不动我决不先动，后发制人，以桩养拳，达神智空明，克敌制胜借法为上，你实我就虚，你虚我就走，你走我就粘这是内家拳术，在于丹田。二：功法不同，内家少趟子，走文武之势（文为桩，武为行拳）。而外家纯趟子，只有套路与散手，少桩功。不耗不养。三：动作形式不...
网友评论：
干刻19196845081：
求黄百家的《内功心法》 -
50210安怕
： 清朝著名学者黄百家的《内功心法》,是内家拳训练法则,它非常形象地说明了内家拳的训练要领.内家拳并非狭义上的一种拳术,而是泛指所有追求整体劲力的拳术.其发力是从人体内的腰脊开始,而不像外家拳打的是局部劲力,发力是从人...
干刻19196845081：
内家拳的内功是怎么练的 -
50210安怕
：首先,要保证练好太极拳就是找位明师教内家拳;其次,找到明师后,要刻苦勤奋的练内家拳;第三,一般学习太极拳需要练10年以上才能出师(主要是入门),才能够防身,因为内家拳开始练时师傅手把手的言传身教,因为内在核心的东西...
干刻19196845081：
太极内功修练法 -
50210安怕
： 1、丹田呼吸法:内功修炼有三大要素,即调身、调息、调心.其中的调息,就是指对呼吸的调整,武术谚语云:“能柔软,所以能灵活,能呼吸然后能刚硬”.丹田之呼吸呢方法极简单,吸气时小腹自然凸起,呼气时则意念肚脐与小腹内收,...
干刻19196845081：
求内功心法、现实的、越详细越好 -
50210安怕
： 太极拳内功修炼方法 1、丹田呼吸法内功修炼有三大要素,即调身、调息、调心.其中的调息,就是指对呼吸的调整,武术谚语云:“能柔软,所以能灵活,能呼吸然后能刚硬”.丹田之呼吸呢方法极简单,吸气时小腹自然凸起,呼气时则意...
干刻19196845081：
内家拳的习练者是怎么增强内功的?
50210安怕
： 1、呼吸——外气化为内气 2、桩功——增强内力、去掉拙力 3、练拳——固气化元
干刻19196845081：
3种内家功都有什么特点? -
50210安怕
： 你说的意思没懂!假如是三种内家拳的特点 那就是 太极拳打斜圆 取斜中预正 八卦掌打平圆 平圆定八卦 形意拳是立圆 立圆定乾坤 太极拳是练灵劲 八卦掌是巧劲 形意拳是刚劲!之所以成为内家拳是因为三家的 技法非常的桥面 都是通过对圆弧的 处理 实行对敌的制服 !三家都有内功!
干刻19196845081：
什么是内家拳?什么又是外家拳? -
50210安怕
： 内家拳,现在一般是指“内练一口气”,内讲内气,外用内力,表面松柔沉静的一种风格的拳术.外家拳则是以外功为主,多蹿蹦跳跃的大幅度动作,发力刚猛迅捷. 内家拳的三大代表拳种:太极拳、形意拳、八卦掌.另外武当派的一些拳术也是内家拳. 外家拳的代表:主要是少林派的武术,包括少林派的各俗家支流派别,以及南拳等. 其实可以说大部分都是外家拳. 棱角分明,你说八卦掌不是内家拳,不知道有何根据呢?我也建议你调查清楚了再说.
干刻19196845081：
怎么修炼内功? -
50210安怕
： 说起内功,大家可能会想到《射雕XX传》、《天龙X部》里那些玄妙的东西.又有不少人说内功根本是胡说八道.那么到底有没有内功这种东西呢?答案当然是肯定的了,这篇小文就叫内功简介嘛,没有内功还简介个X啊~~那么我来说一说吧....
干刻19196845081：
武当内家拳有哪些? -
50210安怕
： 武当武术(或者说道家武术)以传统文化命名,主要有无极、太极、两仪、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫、太和、纯阳、逍遥等体系. 经过整理约有260种, 拳术套路主要有太极拳、无极拳、鹞于长拳、猿糅伏地拳、六步散手、太乙五行拳等. 内功主要有“洗髓金经”六式(金狮夺毛、凤点头、风摆荷叶、左缠金丝、右缠金丝、刀劈华山)、太极内丹功、点穴、轻功等等. 器械主要武当镇山之宝—武当剑、又有白虹剑、太极剑、六合枪、六合刀、松溪棍等.武当派的阵法有九宫八卦阵、三才剑阵等. 武当支派有松溪派、淮河派、神剑派、轶松派、龙门派、功家南派、玄武派、北派太极门等.
干刻19196845081：
练习内功真的能强身健体吗?? -
50210安怕
： 当然.不过三大内家拳的内功都失传了,虽然好,可是找不到啊.不过,你要是学内劲的话,我知道有个地方在教的,桂林的“漓江讲武堂”,一个传授内家实战功夫的圣地.
