内家拳发劲图解
答：内家拳的修炼哲学 内家拳的修炼强调对力道的理解，而非表面的蓄力展示。长劲与短劲并非孤立存在，而是力量运用的两个层面。在实际练习中，我们追求的是力短劲长，而非单纯追求爆发力的瞬间释放。通过以上分析，我们可以明白，所谓的长劲并不仅仅是蓄力后的瞬间释放，而是在实战中对力道的巧妙运用。希望...
答：（少林寺武术易筋经洗髓，道教形意拳桩功站桩）内家拳在打法上，有以静制动、犯则立仆、后发先至、乘劲赶打等特点，而且在进攻时，有时一进手即将对方控住，在对方茫然无措时，将对方击毁；有时则直接欺身而入，吃进对手体内，将犹如山崩海啸、摧枯拉朽般的劲力如暴风骤雨一般地倾泄于对手身上，彻...
答：等级划分：1.明劲：锻炼全身力量，然后使其集中，一拳激打出去，空气炸响，威势惊人，也就是所谓的“千金难买一声响”，此为明劲之境。2.暗劲：再进一步，锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通，勃发暗劲，这就所谓的“贯通任督二脉”，一条大脊椎上的主经络，就是任督二...
答：内家拳是一种“主于御敌”的的拳种。所谓“内家”即在家,是相对出家而言,内家拳则是相对于“主于搏人”的“外家”拳技而言。①明末清初人王征南精精于此术,后传黄百家。黄百家在《内家拳法》中对该拳的内容进行了详细论述。其中有应敌打法、点穴法、所犯禁病、练手者三十五、练步者十八,而总摄于六路...
答：以下引用马原年《内家拳整劲的发放方法》:以腰为主宰,由腰到胯、到膝、到足,由腰到脊、到肩、到肘、到手的发劲方法。这种发劲方法,主要靠身体的姿势来完成。内家拳的姿势要求基本一致,大致是含胸、拔背、沉肩、坠肘、坐腕、收臀、提裆、吊顶等。其中关键是腰,主张“主宰于腰”,“腰为纛”。发力时,腰部...
答：内家拳理是道、法，研究怎么善用身体。有些传统武术老师傅会强调内家拳要用骨力、筋力，不要用肌肉收缩的力量，其实是指用法。并不是说筋骨力就属于练内家拳的人。在此打个比喻，身体素质是本钱，身体强壮的人本钱多，瘦弱的人本钱少。但是拳法是运筹、经营之道，有钱人未必会花钱，只要会花钱，...
答：仍然适用内家拳。（当然，这个“快”字不可紧紧理解为速度快）。 可见，至少在格斗用法上，内外家出去技术区别，实质都是一样的。明劲：套路架子标准，在正确的身形基础上苦练力量。明劲后期，基本做到，手眼身法步达到本门拳法的要求，此阶段要求全身外三合，筋骨强壮。暗劲：在前一阶段基础上，从...
答：两仪拳，又称玄武拳，两仪点穴术，两仪点穴拳。用来练习手、眼、身、步法及混元功(爆发力、反弹力)的一种拳术。其风格是：快慢相兼，刚柔相济，有行如龙、坐如虎、闪如电、发如雷的特点，有后发先制的实战效果，是太极一门中的必练拳技。道曰：“阴阳和合为太极，分开曰两仪。”此拳或快或慢...
答：内家拳,内家拳实战,内家拳怎样练出内气。 口诀一:神凝意静,沉缓松净,不僵不拙,自然合度。首尾一贯,一气呵成,滔滔不绝,长如江流。神凝:精神集中之意,不论练拳或打手,如精神散漫,便全失灵气,练拳难得宏验,打手肇失败之机,皆为病之在己。故我内家拳以精神为第一条件,第一原则,有深意矣。意静:头脑...
答：因为武当正宗真正杨家嫡传的太极拳能达到这种无圈境界,发劲时外面看不见用力,所以太极拳称为内家拳。同时这样也表现了拳经上所说的‘以静制动’这种情况。(公布了这种录象,也就可以少做一些不必要的纸上谈兵和文字游戏,个人在武当正宗杨家太极拳的修炼上也只是勉强入门,这点表现也只是为了说明问题,本意不在于表现...
网友评论：
戈柯15333087163：
内家拳的发力是怎么样的,怎么样可以发出比自己平时全力打出的一拳还要强上几倍的劲力,平时要怎样练习 -
16062羿龚
： 当然是形意更易于实战.太极大师大多都是骗子,发凌空劲的100%都是骗子,和自己徒子徒孙演戏蒙人.八卦相对太极...
戈柯15333087163：
内家拳的内功是怎么练的 -
16062羿龚
：首先,要保证练好太极拳就是找位明师教内家拳;其次,找到明师后,要刻苦勤奋的练内家拳;第三,一般学习太极拳需要练10年以上才能出师(主要是入门),才能够防身,因为内家拳开始练时师傅手把手的言传身教,因为内在核心的东西...
戈柯15333087163：
什么是内家拳、外家拳? -
16062羿龚
： 内家拳是以练气为主,讲究内修;外家拳是练力为主,讲究外型.从人的外表看,练内家拳的和一般不练武的区别不大,练外家拳就不一样了,看上去就比较强壮,肌肉发达!要说内家拳和外家拳的区别,从外型上看区别不是很大,从方法上就区别比较大了;外家拳讲究“内练一口气,外练筋骨皮”,是以练身体的速度、力量、技巧等为主,在技击方面,效果比较快;而内家拳就不一样了,内家拳注重的不是速度、力量、技巧的训练,而是以开发人体内在的潜能、健身为主,在技击上讲究技巧和自身内力的培养.气功可以被内、外家拳借鉴过来使用,不是内家拳所独有的.
戈柯15333087163：
内家拳发力,用气,怎么用? -
16062羿龚
： 内家拳每种拳术发力运气方式都有差别. 不像外家 直来直去. 没有打好基础劝你别乱练. 内家走拳架子的时候都不会用力的. 运气的话...乱练会拉稀的.而且会致命的..晚清某宗师就是岔气 然后拉稀 然后挂了....很多例子的. 借用楼上的话..... 那些啥也不懂的 喷子 听好了 老祖宗传承几千年的东西被你们这些人一句话否定? 白痴
戈柯15333087163：
咏春鈤字冲拳的要诀
16062羿龚
： 日字冲拳的出拳要领: 全身放松意念集中腰马合一腰转拳出快如闪电瞬间发力拳到力透 这也是内家拳的发劲要领,咏春拳的日字冲拳及其他一些动作如寸劲拳和内家拳的发劲同出一辙. 要领解析: 出拳之前要全身放松,包括拳或掌以及各种手法都是很自然放松不用劲的,意念要集中在出招的手上(拳或掌以及其他手法),出招时腿部发力同时腹部收紧腰快速扭动(腰马合一)带动手臂出招,同时拳或掌瞬间用劲(是拳的话,拳瞬间握紧),一气呵成,完成动作因为在短距离内瞬间发力出招,对手还没反应过来就中招了,又由于加速度快也就是冲击力大,穿透力强,可重创对手,打在对手身上必受内伤.
戈柯15333087163：
武术里的内家拳法基本功,看清腰部是如何发力 -
16062羿龚
： 以下资料为百度查询. 曲腰:“点头哈腰”,中轴扭曲之谓也. 拳谚曰:“点头哈腰,武艺不高.”或称“低头猫腰,传授不高”.形象地描述了曲腰的弊病. “腰为一身之主宰”,是人上下体转动的关键,对协调全身动作,调整重心,平衡...
戈柯15333087163：
想练内家拳 -
16062羿龚
： 根据你的情况,可以练太极拳、八卦掌、形意拳等,但由于各种武术有着自己独到的训练方法和基本功,而且内家拳的核心只能意会不能言传的,必须要有老师教.如果你只是锻炼身体的话,可以只学动作就可以了. 对于内家拳基本的练习要...
戈柯15333087163：
内家拳很多武术家都力大无比 内家拳有什么力量训练吗? -
16062羿龚
： 作为陈氏太极习练者,我觉得太极的力量主要靠站桩和行架来增长,内家拳的发力是很讲究的,他需要将裆劲,腰劲,胸劲,背劲通过丹田旋转引导,节节贯穿到肩肘手,简单来说就是有效地动用全身的力量的方法,一般人100斤的力量到拳上也就30斤,而内家高手可以放到90斤,这就是差距了
戈柯15333087163：
寸拳是怎么练习的啊 -
16062羿龚
： 寸拳就是“寸劲拳”,十分讲求内意的运用.而所谓的内意,就是隐于人的思维系统中的意念、意识,它无形、无象、无声地深藏于灵魂之中,是决定一个人行动的关键因素.也就是说,你的每一个打击动作都脱离不开意念、意识对肢体的指挥...
戈柯15333087163：
如何掌握内家拳整劲
16062羿龚
： 如同太极里的弹抖发劲,松跨沉肩,利用腰力和跨关节的缠丝旋转是关键 发力之前一定要松胯,否则力道就是死的
