军人5公里长跑的标准
答：轻负重五公里项目仅仅携带背包、茶缸和水壶；不携带武器、不戴头盔、不穿作战靴，一般单兵负重13公斤左右。重负荷武装五公里携带单兵所有武器、头盔、步枪弹一个基数（约150发）含弹夹、4枚手榴弹、灌满水水壶、穿作战靴、背包、茶缸等，负荷大约最少是24公斤。三、当兵5公里跑步技巧部队里跑步可不是围着...
答：专业选手的5公里配速标准：1. 军人徒手五公里：23分钟及格(配速4.6)，21分钟优秀(配速4.2)，海军陆战队20分优秀(配速4)。2. 男子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员16分10秒(配速3.2)，三级：17分40秒(配速3.5)。3. 女子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员20分(配速4)，三级：23...
答：4. 军队强调全面发展，即便在跑步方面存在不足，也要通过不断的训练达到要求。尽管及格线是23分钟，但大多数连队都会努力提高速度，许多连队的平均成绩可以达到18分或19分。5. 对于长距离奔袭训练，如5公里、6公里、8公里及更远距离，士兵们需要携带至少35公斤的标准装备。在实际训练中，装备重量往往只...
答：部队的5000米，术语是徒手或武装5公里越野；五公里轻装及格时间为23分，部队一般时间为19到20分钟，17分钟为优秀。五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。注意事项：要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，...
答：1. 部队中的5000米跑步，通常指的是徒手或武装5公里越野跑。2. 徒手5公里越野跑的成绩标准是：21分钟为优秀，23分钟为良好，27分钟为及格。3. 武装5公里越野跑的成绩标准是：23分钟为优秀，27分钟为良好，30分钟为及格。4. 集体5公里越野跑的成绩以最后一名为准。5. 野战部队轻装越野跑的最快成绩...
答：然而，并没有一个绝对的、适用于所有人的5公里配速标准。配速会根据不同的跑步训练计划而有所不同，例如在10公里的法首高缺特莱克跑中，跑步速度会根据快走、慢跑、快跑和轻松跑的不同段落而变化。以下是不同情境下的5公里配速标准：1. 军人的徒手五公里跑步标准：及格时间为23分钟（配速4.6分钟/...
答：19分钟以前，优秀19到22分钟良好，23分以内及格。看情况，高原兵跑的话基本24到25分钟及格。有些地方22分以前算及格，看你在哪里去当兵了，我在云南昆明当的兵，是23分以前及格！ 五公里是练意志力的，一般人是坚持不了的，所以慢慢来，跑步很能提高体力!!!加油。
答：5公里跑步配速是30分钟。普通人可以将“每公里6分钟”视为大众化的配速水平，作为一种参照。但绝对的、适合所有人的5公里配速标准，是不存在的。可以根据不同的跑步方案，会有不同的配速要求。比如10公里法特莱克跑中，有快走、有慢跑、有快跑、有轻松跑，相互交替组成，每一段距离的跑步速度都会不同。
答：军人五公里轻装：19分钟以内为优秀，19到22分钟为良好，23分以内及格。五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。武装越野跑的训练：武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑作为耐力训练基础。训练初期以简单地形的徒手短程跑（2～8）公里为主，以走、跑相...
答：普通的军人跑五公里必须在23分，22分，19分，甚至更短的时间内及格才算合格，而入伍的新兵中身体素质不一，他们自然是拖累连队整体成绩的关键，所以平时要付出多倍的努力才行，而用不了几个月就要面临考核，面临建制连整体跑五公里，军队是个大熔炉，在跑步这方面你行也得行，虽然及格成绩是这么多，但...
网友评论：
汝蓉17867081685：
部队五公里多少分钟及格
24028杜典
： 部队五公里多少分钟及格,装甲部队是23分及格,这个还要分年龄段,一般到25周岁的可以是23分半依次类推,5公里也分轻装以及负重.成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格22以上不及格,成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格 22以上不及格.部队中所谓的五公里越野:五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑,其中负重五公里越野跑需要背负背包,水壶,步枪,教练用手榴弹进行;而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练.新兵连考核是携一把81-1步枪,装两块砖头的挎包,装满水的水壶,防毒面具,急救包. 4颗教练用手榴弹,弹带背包,双鞋,武装带,钢盔等.
汝蓉17867081685：
军人5000米跑考核标准是什么? -
24028杜典
： 这部队五千米的考核,它分为徒手和全副武装,叫做全副装,武公里和徒手武功一正常,全副武公里能在24分30秒内跑完,就算合格了
汝蓉17867081685：
部队五公里长跑要多少时间? -
24028杜典
： 现在部队一般是3公里越野了,5公里少. 你试着训练. 记住尽量前脚掌着地.调整呼吸,要均匀,开始是5步一吸,后面3步一吸.
汝蓉17867081685：
军人5000米跑标准 -
24028杜典
： 解放军5000米21分30秒内算优秀,21分30秒到到22分钟40秒算良好,24分钟算及格,超过24分钟就不及格了.也有分全副武装和轻装的2种.野战部队如果是轻装最快的有16分钟,一般18分钟,及格线23分半,武装越野(水壶挎包防毒面具枪...
汝蓉17867081685：
部队8公里长跑及格标准 -
24028杜典
： 五公里轻装及格时间为23分,部队一般时间为19到20分钟,17分钟为优秀. 长跑训练方法 1、长慢跑:每周二次,通常周二和四做,舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%),由三十分钟开始,每次增加五分钟,最长时间可达两小时.跑时不...
汝蓉17867081685：
5公里负重多少合格 -
24028杜典
： 27斤,23分钟多点及格.官兵携带个人武器和装具进行的越野跑,是军人体能训练的“重头戏”,也是极具考验的课目之一,一般官兵都要求在26分钟内完成.别看他们训练时跑姿刚劲威猛,但想要征服武装五公里,绝没那么容易. 五公里越...
汝蓉17867081685：
军队里5公里最快的记录是多少啊? -
24028杜典
： 明显是吹牛的了,18分钟,还拿全军第一像做梦去吧,我中下都18.30了
汝蓉17867081685：
当兵的5公里..详细问题看说明. -
24028杜典
： 新兵连一般不会负重的.也不特意的计算时间.只是大概的看一下新兵的身体素质.然后通过新兵连3个月的训练,身体素质都会提高到一定的程度.新兵连过后会分到不同连队,然后训练量也不会完全一样. 有的会负重,也就是全部武装之后再跑5千米.放心好了,这时候的你,身体已经适应了这个强度,没有必要担心不合格.祝你好运了,当兵是很锻炼人的!
