军训坐下的正确姿势
答：起立时，右脚向后收半步而后起立 谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧 三、总结 军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿； “三收”指收下颌、收腹、收臀； “一睁”眼要睁大，并直视前向方； “一顶”就是头要向上顶”。
答：第一步：右腿想右下方撤一小步 第二步：身体自然下蹲，左膝盖成直角 第三步：屁股要挨住右脚后跟 第四步：左手五指并拢放在左膝盖上，右手五指并拢放在右膝盖上，注意：手尖不要超过膝盖 第五步：上身保持正直
答：1、交叉式蹲姿 在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。2、高低式蹲姿 下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠...
答：1、站立的时候，尽量用前脚掌站立，后脚掌不要太用力，这是防晕到的关键，身体稍向前倾斜就可以防止累。2、左右脚换着站，重心一会向左一会向右，千万不要向后，适当的两条腿分力，就是一条腿先用力点让另外一条腿轻松下。3、人的身体由于臀部的外凸，重心倾后，长时间站立就会很费力，就需要调节重...
答：右脚在前，左脚在后，下蹲。两腿并拢蹲下。右脚在地面上，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟抬起，脚掌球在地面上。左膝低于右膝，左膝内侧靠在右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿势，臀部向下，主要用左腿支撑身体。3、半跪式蹲姿 左脚平放在地上，他的左腿自然曲线向左开大约30度，右脚着地，右脚跟旋塞，...
答：1. 军训正步走其实并不复杂，关键在于掌握几个基本动作要领：双手臂前伸时，应端平至胸口前方一拳距离；手臂摆向后时，需用力摆动至极限位置；手指前两个指节应向内紧贴手心；腿部动作与齐步走一致，注重踢步行进；踢腿时，脚尖应绷直向下压，脚掌保持平行于地面。2. 在齐步与正步转换时，手臂摆动需...
答：踏步走先迈左脚，先出右手。原地踏步是指不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬的情况。保持身体直立，眼睛平视前方。现多用来比喻在学习或工作上没有显著成绩，没进步，也没后退。正确姿势：抬头，目视前方，略挺胸，微收腹；步伐要轻松而稳健，自然而有节律，身体的重心落在脚掌前部，着地时，...
答：军训时集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。需要注意的是，采取以上方式时需要注意安全，同时结合实际情况选择最适合的方法来缓解疼痛。
答：军训扑倒动作的名称叫卧倒。军人卧倒前扑正确姿势，军人卧倒前扑是军人的基本功，基本都能熟练掌握，卧倒前扑的正确姿势是，当听到卧倒的口令时，左脚先前迈出一大步，左腿歪曲，上身前穹，目视前方，同时左手顺左腿方向伸出，按照手、膝、肘的顺序着地，在扑地的同时将枪向目标方向送出。往前倒 这个...
答：平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加 速血液循环。 步骤二:加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强...
网友评论：
汪烟19642443498：
军训基本动作要领 -
51993訾瑗
： 我记得我们军训的时候队列动作就四面转法、齐步走、跑步走、站军姿跨立稍息什么的.挺简单的.要说要领就是站军姿的时候最好把重心放在前脚掌不然站几分钟就会晕倒.
汪烟19642443498：
军训动作标准 包括稍息 跨立 -
51993訾瑗
： 军训部分项目的标准 一.立正 是队员的基本姿势,队列动作的基础.口令“立正”;动作要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两脚挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢...
汪烟19642443498：
军训的蹲下与起立的技术要点 -
51993訾瑗
： 蹲姿:左脚平放在地上,左腿自然弯曲向左打开约三十度,右脚尖着地,右脚跟翘起,将臀部的重心座落在右脚跟上,右膝向下向右打开约六十角,两手平放在大腿上,指尖与膝盖取齐,两肘紧贴两肋,上身挺直,昂首挺胸,目视前方.练蹲姿时,必须时刻保持标准姿势,没有命令不许晃动,不许换腿.
汪烟19642443498：
小升初军训姿势的要领 -
51993訾瑗
： 小升初军训姿势的要领 军训必需品:1 电风扇(一定要带,千万要带,不带必死---热死的,民生之所需) 2 毛巾杯子(喝水的刷牙的杯子) 3 洗澡用品(洗发水、沐浴露、浴球、梳子、发夹之类) 4 皮带(军训的时候发的迷彩服裤子的腰围会很...
汪烟19642443498：
军训的姿势立正像什么? -
51993訾瑗
： 抬头,挺胸,收腹,提臀.两脚尖分开约六十度.两肩微向后张,头要正颈要直,两眼目视前方,两手中指部位贴于裤缝线.
汪烟19642443498：
正确的坐姿是? -
51993訾瑗
： 基本坐姿 1、入坐要轻而稳,女士着裙装要先轻拢裙摆,而后入坐.2、面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌. 3、双肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,也可放在椅子或沙发扶手上. 4、立腰、挺胸、上体自然挺直. 5、双膝自...
汪烟19642443498：
男士的标准站姿和坐姿是什么样子的,在非正式场合下 -
51993訾瑗
： 站姿礼仪站姿 站姿是人的一种本能,是一个人站立的姿势,它是人们平时所采用的一种静态的身体造型,同时又是其他动态的身体造型的基础和起点,最易表现人的姿势特征.在交际中,站立姿势是每个人全部仪态的核心.如果站姿不够标准...
汪烟19642443498：
最好是军训的过程 告诉我 -
51993訾瑗
： 一、床上用品:有的部队为学生准备褥子,有的不给.事先学校都会跟学生和家长交代清楚.如果部队只提供床铺,学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头.家长和学生不能图省事,以为越简单越好....
汪烟19642443498：
军训有什么内容 -
51993訾瑗
： 学校组织军训主要是培养学生的作风纪律意识和国防意识.军训的主要内容是地方武装部和教育部拟定的.一般包括:(1),单个军人徒手队列动作;(2),连队列动作;(3),自动步枪射击;(4),内务规...
汪烟19642443498：
正确的坐姿是怎样的 -
51993訾瑗
： 坐姿 百科名片 被测者挺胸坐在被调节 到腓骨头高度的平面上,头 部以眼耳平面定位,眼睛平 视前方,左、右大腿大致平 行,膝弯屈大致成直角,足 平放在地面上,手轻放在大 腿上. 中文名:坐姿 归属:生活 简介 正确坐姿,除了遵循以 下技...
