减肥可以吃白馒头吗
答:减肥期间吃米饭是最好的。因为馒头它是发酵过的,也是很好的养胃食品,也可以吃的,相对而言,米饭的含淀粉更少一些,倒是吃面条少一些为好我们都知道北方人爱吃面,所以北方人呢都是长得人高马大也是挺胖的,你看那个内蒙古的女人都是很壮实的,咱们都知道各种作物在一个地方是一个样子,其实人也是...
答:每百克米饭的热量是116.00千卡,脂肪含量是0.30克。因此,和米饭比较起来,相对而言,吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是,只要你每天摄取的热量和输出的热量相等,就不会长胖了,但是面食过胃的速度比较快,人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质,这种物质会使经常吃面食的人长得壮,而且增强人...
答:减肥吃馒头会不会长胖取决于吃什么样的馒头,吃多少以及和什么一起搭配着吃,如果是白面馒头,吃的较多,如果没有运动量或者吃的过晚,能量无法消耗掉,肯定会以脂肪的形式堆积在体内。精米细面摄入后,在体内会直接分解为葡萄入血,无法消耗的都会以脂肪的形式储存。如果时吃杂粮馒头,并且适量的吃,...
答:那吃馒头会导致发胖吗?减肥吃馒头好还是米饭好呢?1、不会发胖馒头是经过面粉发酵所制成的,所以更有利于人体的吸收。而且馒头的主要营养物质是碳水化合物,这是一种可以帮助人体补充能量的基础食物,其中所含的脂肪量很少,所以吃馒头并不容易引起人体发胖。2、吃哪种好馒头的热量是233千卡/100g,而...
答:可以肯定的是在减肥期间食物的摄入只选择馒头是不行的,其中有以下几个原因,希望大家能够明白其中的道理,这样才能正常减肥!首先减肥减的是热量,也就是脂质,而馒头则是热量的代表,看似没有多少营养,吃完以后也能顶住饥饿,但是对于减肥来说并没有多少帮助!因为本身就含有大量的热量,自己就算减肥...
答:其实这个问题,如果能改成减肥期间应该吃杂粮米还是杂粮馒头就好了,因为这2种对减肥效果会更好一些。我认为最好白米饭和白馒头都少吃一些。不过,如果真的拿两者来对比,我还是建议米饭。主要是下面几个原因:1、米饭饱腹感更强。米饭和馒头的不同之处是,米饭是由干大米加水向外膨胀而成,也就是说...
答:可以,馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。减肥的话,饮食控制主要是控制脂肪类食品,和淀粉类食品,而蛋白质类食品是不增肥的,脂肪类食品需要尽量少吃,淀粉类食品每天不宜超过7两,馒头属于淀粉类食品,可以吃,但需要注意控制量。另外,建议选择不含糖份的...
答:全麦面包吧,减肥期间也是需要营养的,营养均衡对减肥才有效果,白馒头的营养价值不如全麦面包的营养价值高,
答:馒头是碳水化合物,是身体主要能量来源;鸡蛋和豆浆保证蛋白质和一定脂肪的摄入,早餐这么吃,一上午的能量消耗是能够保证的。水溶性维生素的食物,果蔬是很好的选择,它们还能增强饱腹感,补充水分,100g果蔬可以增加在早餐中。另外,主食一个馒头可以改善改善,毕竟白馒头是精致面食 一个煮鸡蛋热量约91千卡...
答:可以的。减肥中午饭可以吃个馒头,多吃些蔬菜,是可以的。早晨和晚上少吃就行了,多吃些蔬菜和水果。
网友评论:
苍娴13460425648:
白面馍头的热量还有吃了会发胖吗 -
27713全征
: 当然会……,面食消化完后变成糖,再变成糖元,被蛋白酶处理成脂肪,所以只能适量的吃>__
苍娴13460425648:
一个白馒头热量 多少? -
27713全征
: 馒头热量 221大卡/100克 1个(大、方)馒头(100.0克)221大卡 半个(大、圆)馒头(60.0克)133大卡 馒头,又称之为馍、馍馍(仅限于晋语、闽方言有此称呼),中国传统面食,以面粉和水发酵后蒸制而成,外形通常是半球形、长方体,大小从直径4厘米左右到直径15厘米左右均有.中国北方传统上以馒头(华北、东北、西北地区)或面条(西北、华北、中原)作为主食.中国幅员辽阔,民族众多,由此发展出了各式各样的馒头,如白面馒头,玉米面馒头、菜馒头、肉馒头、生煎馒头、油炸馒头,叫法也不尽相同,北方也有称之为蒸饼、炊饼、饽饽、馍等,江南一带则只有“馒头”一说.
苍娴13460425648:
减肥可以吃馒头吗 -
27713全征
: 馒头不含脂肪,可以吃的.满意请采纳,谢谢!
苍娴13460425648:
减肥可以吃馒头吗 -
27713全征
: 可以啊,只是量控制好就可以了.面和米一样都是有淀粉的,别在晚上吃就好了.淀粉类的东西多少要吃一点.身体最重要. 希望对你能有所帮助.
苍娴13460425648:
馒头吃多了会不会发胖? - 久久问医
27713全征
: 不管什么东西吃多了都会发胖,馒头淀粉含量高,属于主食,吃的太多的话会在人体内堆积比较多的糖,自然 容易发胖,建议平时多注意下,合理地饮食,不要吃的太多就可以了.担心自己会发胖的话,平时要注意合理地调整饮食,可以多运动锻炼下,选择适合自己的运动方法,长期坚持效果是不错的.