刚喝完牛奶可以运动吗
答：半个小时后就可以了。若食完东西后有六、七成饱的，就要1小时以上才可以运动。
答：以免机体需要；锻炼后补充牛奶，锻炼消耗过多，可以及时补充人体所需要的能量。所以两者前后都好的。从生活上来，一般建议最好早晚喝牛奶为宜，因为早上补充牛奶，可以及时补充人体由于睡一觉，人体需要大量的能量、营养物质来填补的，晚餐补充牛奶可以促进胃肠蠕动、调理胃肠，利于健康。
答：身体素质好的人没事，假如有胃病的人这样对身体有害。牛奶最好不要早晨空腹喝，应该在吃面包或蛋糕之类的食物是同时进食牛奶。
答：早上是不能空腹喝牛奶的，这样会造成你的胃不舒服，有可能会出现呕吐的情况，一般运动完回来吃东西会比较好。
答：这个时候是可以吃一些巧克力的，巧克力能够给人体提供能量，而且也不会给胃部增加负担，同时也比较好消化吸收和携带。所以自己可以随身带一个巧克力，当感觉到不舒服的时候就可以补充一下能量。但是不建议在运动之前喝牛奶的牛奶不能空腹喝，而且喝完牛奶之后液体在胃里面跑步的时候，就会影响胃部消化吸收的。...
答：一，晚上喝完牛奶一段时间去锻炼可以，虽然牛奶中含有高热量，高脂肪，高碳水化合物，但是偶然喝牛奶一段时间后去锻炼没事，而且不会发胖，但是经常这样做就要注意了，经常这样做肯定会发胖，想要减肥，最好是晚上不食，要是晚上非常想吃东西，建议吃流食。二，纯牛奶的营养成分。1、牛奶所含的碳水化合...
答：不，一杯牛奶加一个鸡蛋就够了，过半个小时后再去跑步，跑完步休息会再吃点早点，如果跑完步后快到中午，就不必再加早点，中午就吃顿大餐就好了。如果闲余时间多，下午晚上也要加强锻炼，慢慢增量，长久坚持下来会变强的，光靠吃是不行的。
答：一个小时到二个小时后运动是最佳的选择
答：牛奶好，不过早上吃早餐也可以喝豆奶，牛奶不能空腹喝，所以刚锻炼完不要喝，还是在睡觉前一小时好了，肌肉也是在你休息时生长的，还要多吃鸡蛋肉类，锻炼一段时间后你的饭量会明显增大，有点胖要多做有氧运动，练肌肉主要的是坚持，一开始不要求多大重量，把动作练对再慢慢加，你可以一个礼拜锻炼6次...
答：不能，因为胃还没消化干净
网友评论：
利庾15993875829：
我的眼睛天生是蓝色的,能弄成黑色的吗? - 五官科 - 复禾健康
728车孔
： 运动前喝好啊,最好是晚上喝最好
利庾15993875829：
喝完牛奶然后运动大量出汗会让牛奶营养成分流失吗? -
728车孔
： 牛奶里的是蛋白质,你出的汗的是水分和无机盐,怎么会营养流失...
利庾15993875829：
运动前喝牛奶好还是过后好? -
728车孔
： 运动之后喝,如果运动之前喝,牛奶中营养如蛋白质会被当作热量消耗掉,之后喝时要吃一些碳水化合物,因为光喝牛奶的话牛奶在胃中停留的时间比较短,在胃还没有吸收的时候已经从小肠排泄出去了,碳水化合物能把牛奶留在胃中慢慢吸收.
利庾15993875829：
运动完之后可以喝牛奶吗 -
728车孔
： 人们在体育活动之后服用牛奶可以促进肌肉的生长.这一点对于那些想要通过体育锻炼塑造美好体形的人们非常重要.
利庾15993875829：
运动完喝牛奶好吗 -
728车孔
： 牛奶有蛋白质可以促进肌肉合成增加训练效果,但是练完接着喝蛋白质会被分解成能量,所以先吃块面包过10-15分钟再喝牛奶最好希望采纳
