初学8步分解慢动作
答：初学街舞一步一步教慢动作如下：1、双臂在胸前合拢，双手握拳，向身体正前方伸出，收回，到胸前双臂向身体两侧水平伸展，双手伸直，同时身体向左侧稍转，左脚向左平行跨出，收回。以此动作为基准，右侧动作重复。2、手掌支撑地面，右手向上平伸，左脚伸直向前方迈步。左手支撑地面双腿同时向右跳跃伸出，右手...
答：摆胯教程慢动作分解如下：第一步：首先站直，双脚分开与肩同宽。第二步：放松，让我们的身体向右坐。第三步：如图所示为右胯向左坐。第四步：如图，左胯左右练习。第五步：如图，提胯练习。第六步：重复这些动作，反复练习。除了臀部的摆动，你也可以注意上半身的配合。你可以配合音乐，通过摆动上...
答：原地摆胯教程慢动作分解如下：1、双腿分开与肩同宽，两腿伸直但膝盖不要锁死，双臂向两侧伸开，微微缩回，抬头挺胸收腹，提起横膈膜。2、在做摆胯动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。3、开始练习时，找一面全身镜，镜前练习能帮助迅速掌握动...
答：1、准备一条宽些的带子。2、把带子折成三段，放好。3、带子上面的两端捏成两个套，放好。4、把右边的套压在左面套的上面。5、把左侧的套往下伸，从两个套中间的那个圈中抻出来。6、把抻出来的那个套拉紧，然后把右下方的带子掀到左上方去。7、把带子翻个面，整理一下形状，一个蝴蝶结就打...
答：左脚向左一步。2、右脚并向左脚。3、左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。4、右脚退至左脚的后方靠右。5、右脚向前一步放下。6、右脚向后一小步接触地面但不要放下。7、右脚收回向右旋转九十度，将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳，作为下一步的重心。8、身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚...
答：动作分解如下：预备节：（8拍×4）一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落踵四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次 二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5...
答：太极十二式慢动作教程分解如下：1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。4、左右...
答：步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作....
答：此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。此练习主要练习手脚的协调性。八、蛙泳蹬夹腿练习 蛙泳是最容易学习的泳姿，初学者可以先进行蛙泳的泳姿练习。而蛙泳最主要的就是依靠腿部的动作，因此，蛙泳蛙泳蹬夹腿的练习十分必要。
答：领带打法视频慢动作分解：1、右手握住宽的一端（下面称大端），左手握住窄的一端（下面称小端）。2、大端在前，小端在后，交叉叠放。然后将大端绕到小端之后。3、继续将大端在正面从右手边翻到左手边。4、重复第一个步骤，再次从左边将大端翻到内侧。5、重复第二个步骤，再次将大端从右侧翻出。6、...
网友评论：
苍米13358433719：
社会摇八步摇分解动作 -
29516第翠
： 1大大,2大大,3大大,4大大,5大大,6大大,7大大,8大大,分解完成
苍米13358433719：
有氧健身操初学慢动作 -
29516第翠
： 1.循序渐进 刚开始时,应采取步伐走动的方式,以使身体和下肢有充分时间适应.开始不要做太长时间,以10分钟为宜. 在步伐走动之前,先做热身和适当的伸展运动,特别是下肢的适度伸展非常重要.天冷时,热身时间要长,并多穿些衣...
苍米13358433719：
初学八段锦的分解动作有哪些? -
29516第翠
： 值得细看的八段锦分解动作
苍米13358433719：
跆拳道高丽分解动作 -
29516第翠
： 高 丽[准备姿势]两脚开立,与肩同宽,两手刀置于胸前. 1.左转身体,左脚向B迈进成右前探步,左手刀向外横截(攻中段),右手刀屈肘置于胸前. 2.身体左转,右腿侧踢(攻下段),然后右腿屈膝回收后立即侧踢(攻上段). 3.右脚落下趁...
苍米13358433719：
羽毛球基础动作分解 -
29516第翠
： 首先我们所谓的基本动作,是以高远球的挥拍动作为基础动作.而在打球前我们一定要把动作做熟练,习惯成自然,这样在球场打球的时候既不会造成受伤,也觉得动作漂亮.首先,我们讲握拍. 握拍的时候,不能握的太向前,一般来说握在...
苍米13358433719：
恰恰步怎么走?分解动作?
29516第翠
： 恰恰基本步伐讲解 1.恰恰的基本元素应用 横移步(合并步) 预备时双脚脚踝并拢,... 恰恰舞的原地基本步的动作分解(时间步) 预备动作:左脚重心,右脚打开.也可以...
苍米13358433719：
舞蹈教程分解动作太难了怎么学 -
29516第翠
： 下高清版本,用慢进放分解.由于你是初学,很多动作是不是做起来不顺畅,这个不用担心所有人都是这样的.我不知道你学的是什么舞蹈,但是各个舞蹈基本功都很重要,动作是变化的,但是动作是由很多基本动作组成的,基本动作很多是相...
苍米13358433719：
齐步走分解动作
29516第翠
： 分解动作有一步一动和一步两动动,我先说一步两动.当听到“齐步--走1”的口令后,左脚向前迈出75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序落地,同时向体重心前移,放在两脚中间.右手四指并拢向内弯曲,拇指顶于食指中节,向前摆出20厘米,手腕高度与武装带水平,也就是军队上衣下数第二颗扣子.听到2时右脚按左脚的方式向前迈左手也同上,就行了.一步一动,就是喊一迈完左脚再迈右脚.明白吗?
苍米13358433719：
如何自学跆拳道? -
29516第翠
： 怎样练好跆拳道--------现在去很多道馆参观交流,仔细看看都能发现类似的问题,不少蓝,红带他们的横踢,前踢等等都很不标准.虽然360,甚至540那些动作他们都会,可是,又能多标准?我只能说:重视基本功的练习!(这是练好跆拳道最...
苍米13358433719：
双腿瑜伽的详细分解动作有哪些?
29516第翠
： 上半身背部全部躺倒地面,双脚屈膝,两脚适度的分开,双手自然放在身体两侧,手心向下,自然呼吸,保持10秒. 慢慢吸气,双手手臂全部贴住地面,上半身开始向上...
