初级守门员训练方法
答：0基础守门员训练的方法有：速度练习、力量练习、灵敏练习等。一、速度练习方法。1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。2、原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5—10米。3、向相距3—5米处的守门员反复亮衡快速掷球和击球，守门员敬滚做接球后抛回。4、向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地...
答：守门员应该具有很好的预判能力，眼睛不能盯着球看，以下是守门员的训练方法：1、在垫上，沙坑或草地上练习扑接同伴的手抛球，助跑起跳，单，双拳击吊球练习；2、双手举球跪在地上，然后腿，上体手臂依次倒地，做扑地滚球的模仿练习；3、两脚屈膝左右开立，上体稍前倾，双手举球倒地，做扑地滚球的模仿练...
答：足球守门员的训练方法有很多，以下是一些常用的训练方法：1.对墙训练：这个练习是为了提高守门员的抓球能力。守门员站在离墙5英尺的地方，像发界外球一样双手抛球，弹回后接住。你也可以用一只手抛球，用另一只手接球。训练节奏要快，同时还要注意准确性。2.侧向传球接球训练：两个守门员在禁区内相距三码...
答：1、弹跳训练：可以选择练习平地跳跃或是跳台阶(这个不难关键是能不能吃苦，坚持一段时间弹跳一定有很大提高）。2、拉伸训练：可以练习压腿、吊杆仰卧起坐、体操（这些关系到动作是否舒展，动作是否灵敏）。3、力量训练：可以练习举重、特殊的手掌握力训练（可以用老虎钳来训练；举重训练关系到大脚开球和身体...
答：守门员必须和场上其他球员一样拥有充沛的体能。体能训练对预防受伤也很重要。所以，我们必须跑步。图7-体能 从球门线开始，冲刺到6码远的禁区，回到球门线，然后到罚球点，再回到球门线，然后再到18码外的禁区顶部，最后回到球门线。这是一个往返跑。重复四次，休息一分钟，然后再重复三次。不要忘记...
答：一、足球守门员训练方法：①准备姿势练习。练习者按动作要求重复做提踵屈蹲——起身的练习。②移动练习。A在罚球区内做各种方向的往返运球，B在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。③选位练习。守门员根据球的位置选择合理的防守位置。要求：培养学生能快速地移动到合理的位置上，以良好的姿势准备接、扑球。
答：我从小学就是门将，现在高中又是门将又是影锋，我认为你先练习接球和发球，不要练扑救，然后多颠球找感觉，这些方面好了在练习扑救和单刀
答：建议如下：1、经常抻拉身体韧带，保证身体柔韧度、协调性处于一个较高水平；2、快速移动联系，利用脚下移动来达到需要的防守位置。需要注意的是，在移动中，一般是不能有交叉步的，否则养成习惯后有可能在不经意的时候绊倒自己；3、力量训练，上下肢、腰腹力量都要加强训练；4、手法规范的养成。守门员抓...
答：守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础。动作要领：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球（图）。脚步移动：守门员要守住宽7.32米、高2.44米的球门，既要掌握手臂动作，又要有灵活、快速的脚步移动。这样...
答：守门员（GK）技术 A 初始站位 两脚左右开立与肩同宽，两膝自然弯曲，上体稍向前倾，两脚脚跟稍提起，身体重心均匀的落在两前脚掌，屈肘抬前臂，两掌心向下，两眼注视前方。B 接球 A 接地面球 1、 弯腰直腿（杯状）式接球技术：两脚靠近并足以防止球从两腿之间漏过，两手置与球的后方且手掌向外，...
网友评论：
诸闸17237395500：
门将基本功训练 -
28172寇德
： 基本功训练(王者之道) 惊险的扑救源于扎实的基本功 基本技术不扎实,是大多数失误的主要原因.所以,守门员应经常进行头、脚、手的基本技术练习.扎实的基本功有助于守门员应付险情,更重要的是,它可帮助守门员减少失误次数. ...
诸闸17237395500：
如何练守门员? -
28172寇德
： 守门员常用技术: (一)选位 对方射门时,守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上,当对方运球逼近或近射时,守门员应及时出击前迎,以便缩小射门角度或扑脚下球.当对方远射时,可适当靠前站,但要防备对方吊射.当球推...
诸闸17237395500：
守门员要怎样训练才好? -
28172寇德
： 守门员所处的位置是一个十分重要的位置,防守时处于全队最后一道防线,防守18平方米左右的球门,要尽量减少失球,争取比赛的胜利,责任重大.要当好一个优秀的守门员,除了意志、技术、战术和指挥能力外,对身体素质也有较高的要求...
诸闸17237395500：
手门员怎样才能练出来 -
28172寇德
： 对着一堵墙,用足球射墙,接下或挡出反弹过来的皮球,练反应.守门员所处的位置是一个十分重要的位置,防守时处于全队最后一道防线,防守18平方米左右的球门,要尽量减少失球,争取比赛的胜利,责任重大.要当好一个优秀的守门员,...
诸闸17237395500：
谁能说说足球守门员怎么训练??要求有套详细的每周计划 -
28172寇德
： 练习方法示例: 一、速度练习方法: 1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑. 2、原地跳跃,看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米. 3、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球,守门员接球后抛回. 4、向守门员侧面掷或...
诸闸17237395500：
有关足球门将的问题请问,要做一名出色的门将,要怎么练习?而且要注
28172寇德
： 一、救下沉球 (1)两人一组进行练习,让你的同伴踢或掷球,使球正好越过你的头... 三、扑平直球 这项技巧对守门员要求最高,你必须改变身体姿势,以便尽可能快地在...
诸闸17237395500：
怎么练守门员[ -
28172寇德
： 在足球守员技术中,从技术分类上可按无球技术(移动、选位、准备姿势),有球技术(接球、扑球、托击球、发球)的顺序安排.从接扑球方法上可按下手接球、上手接球、倒地侧扑、跃起侧扑的顺序安排.从接球的形式上可按原地接球、移...
诸闸17237395500：
求教:我是一个足球守门员(新人),总是不知道怎么做!! -
28172寇德
： 出击时机这对于一个守门员是很难把握的一个问题. 首先,要有一个很好的位置感,也就是在球过来的时候要站在正确的位置上; 其次,需要对于球的运行路线和速度以及对方球员的奔跑速度有一个正确的预判,已决定是否出击和出击的方式...
诸闸17237395500：
守门员教程 -
28172寇德
： 11.1准备姿势 守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础.动作要领:两脚左右开立,约与肩同宽,两膝自然弯屈,身体略向前倾,两脚跟稍提起,重心放在前脚掌上,两臂自然弯屈,掌心向下,两眼注视来球(图).脚步移动:守门员要守...
诸闸17237395500：
足球守门技巧 -
28172寇德
： 15岁的门将哈`.恩不错的``其实对于15岁的你来说呢`刚刚起步不需要太复杂的东西在里面``现在要做到的多多熟悉球性``这个对于门将来说相当的重要 ``只要熟悉球性别的就变的很轻松了``在就是多多联系不同的扑球动作``、 最好自己在努力的做出些属于自己的侧扑动作来``总之先熟悉球性``做到这一点比什么都重要 `
