前滚翻分腿起动作要领
答：动作要领 蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。学法：（1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。首先掌握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚...
答：前滚翻成分腿坐是双杠典型的向前滚翻类动作。其技术特点，主要是依靠身体各部位的依次撑杠滚动来完成动作。有时还必须有一定的上肢力量和对身体的控制能力与空间定向能力，表现出良好的灵敏性、协调性和技巧性的特点。从技术原理分析，滚翻的前半部分，先要两腿夹杠立髋，是为提高身体重心的高度，减少下...
答：1. 在动作的前半部分，教师通过托住学生的腿部来帮助他们提臀和增加重心的高度，从而使腿部能够顺利向前翻滚。2. 同时，教师另一只手从杠下穿过，托住学生的肩膀，这样做是为了保护学生，防止他们在翻滚过程中上体向后倒下。3. 在动作的后半部分，当学生的臀部翻过头部之后，教师需要迅速调整帮助的手...
答：指导纠正方法：强调手靠大腿撑杠，腿夹杠立髋，尽量提高身体重心高度，减少用力。加强上肢的推撑练习。采用学练指导方法②纠正。②滚翻后，臀部漏到杠下，身体形不成分腿坐。原因：当前滚时，没有及时迅速地换握成屈体挂臂撑，使臀部失去支撑控制掉到杠下。指导纠正方法：重点掌握换握成挂臂撑的技术...
答：滚翻分腿起叫鹞子大翻身；鹞子翻身是戏曲程式动作。分正、反两种。正的右腿在前，左腿上步，上身下腰，向后仰，由右向左翻身。反鹞子翻身则左腿在前，右腿上步，由左向右翻身。武戏中经常应用。
答：完整动作的保护与帮助是由两部分组成。前半部分手托其腿是帮助学生用力提臀和提高重心的高度，使腿离杠向前翻滚。另一手从杠下托其肩，是保护学生防止上体倒下器械。后半部分，是当学生臀部翻过头的部位后，要迅速变换帮助手法，两手从杠下，一手托其背，另一手托其臀。帮助学生完成换握成屈体挂臂...
答：起到热身和热心的作用，再辅以专门性辅助练习，为主要技术教学做好铺垫;基本部分；通过垫上前滚翻、垫间前滚翻、杠上前滚翻（他助）等一系列诱导性辅助练习，由易到难、循序渐进，帮助学生建立正确的动作概念，掌握运动技术；结束部分∶用游戏和肌肉拉伸来放松身心。
答：1、多加练习前滚翻，确保有足够的推动力和速度，这样可以轻松将身体倒转并站起来。2、保持身体的平衡和稳定。使用双手和腿部的力量，控制好姿势。
答：起势的时候 冲力一定要猛 双脚用力登地 增加 冲力 而且 双脚用力要均匀不然会 向左右方向倾斜 滚动快结束时叉开双腿 双手可以放在腿后 臀侧 推一下 怎家个辅助力 使身体站起来
答：你好，我来为你解答：这个动作 首先是掌握好重心 你老师应该有教吧。 然后是身体的柔韧性、协调性 这个都很好办 但前提是必须掌握好 重心 要不然是一定起不来的。下面这个 你自己看看吧~！1、合理、系统地编制单元教学流程 前滚翻分腿起有蹬地、收腹直膝分腿向前滚，胯下撑地推手成分腿立动作结构...
网友评论：
巩贸13538182797：
高考男子体操好不好过?好不好练?具体说下
68261邰牧
： 男子体操高考动作要领!一、自由体操 1、头手翻 由两臂上举站立开始,上体前屈,两手在体前撑地,接着前额上部着垫,随即重心前移,经屈体头手倒立.当臀部超过垂直部位后,用力打腿,伸直髋关节,同时两手推离,抬头挺胸,上体抬起...
巩贸13538182797：
跳箱起越的技术要求是什么? -
68261邰牧
： 一、利用跳箱的高低落差,改变动作的开始姿势或改变动作的时空条件 技巧跪跳起:在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起,帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉,逐渐缩小落差(在跳箱前加垫子),直到同一平面的练习. 技巧鱼...
巩贸13538182797：
跆拳道的基本腿法有几种?分别是什么? -
68261邰牧
： 一共有10种.1、前踢:初学者的第一个腿法.动作要领:膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性;往前送,高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快.2、推踢:初学者的第二个腿法.动作要领:提膝后尽量收紧膝关节,膝盖尽量贴近胸口,脚...
巩贸13538182797：
武术里面那个倒地以后回旋起身的动作要领 -
68261邰牧
： 预备势:分腿平坐;两手自然下垂. 上体左转侧倒,两手至体左侧扶地;右腿前伸,左腿稍屈. 动作:1、右腿向左大幅度用力平扫;同时身体后仰,右手离地闪让右腿. 2、右腿继续向右扫摆过面而起时,左腿随之划圆上摆至于右腿交叉;同...
巩贸13538182797：
前滚翻的动作要领,教学方法,保护与帮助,易犯错误及纠正方法是什么? -
68261邰牧
： 前滚翻的动作要领:由蹲撑开始,身体重心前移,两腿蹬直离地,同时屈膝.低头、含胸、提臀,以头的后部在两手支点前着垫,依次经颈、背、腰、臀向前滚动.当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝,上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立完成前滚翻动作...
巩贸13538182797：
有关前滚翻分腿起和肩肘倒立 -
68261邰牧
： 前滚翻:1并腿蹲下,手撑垫子(手不要撑太远,就在自己的膝盖下) 2低头蹬脚,抱腿团身(低头要近,大胆蹬脚,团身要紧) 3OK 了
巩贸13538182797：
什么是分腿坐前滚翻成分腿坐? -
68261邰牧
： 前滚翻成分腿坐是双杠典型的向前滚翻类动作.其技术特点,主要是依靠身体各部位的依次撑杠滚动来完成动作.有时还必须有一定的上肢力量和对身体的控制能力与空间定向能力,表现出良好的灵敏性、协调性和技巧性的特点. 从技术原理分...
巩贸13538182797：
前滚翻的动作要领 -
68261邰牧
： 并腿下蹲,两手撑垫.同时屈臂,低头.两脚蹬地.提臀收腹,重心前移,团身后或翻滚. 重点:团身紧
巩贸13538182797：
前滚翻分腿起起不来怎么办?
68261邰牧
： 这个动作 首先是掌握好重心 你老师应该有教吧. 然后是身体的柔韧性、协调性 这个都很好办 但前提是必须掌握好 重心 要不然是一定起不来的. 下面这个 你自己看看吧~!1、合理、系统地编制单元教学流程前滚翻分腿起有蹬地、收腹直膝分...
巩贸13538182797：
前滚翻分腿起起不来 -
68261邰牧
： 前滚翻分腿起,基本的素质要练习,拉韧带,练习腰腹力量,这是最基本的.这个动作 首先是掌握好重心 你老师应该有教吧. 然后是身体的柔韧性、协调性 这个都很好办 但前提是必须掌握好 重心 要不然是一定起不来的. 下面这个 你自己看看...
