前滚翻分腿分解图
答：前滚翻：1并腿蹲下，手撑垫子（手不要撑太远，就在自己的膝盖下）2低头蹬脚，抱腿团身（低头要近，大胆蹬脚，团身要紧）3OK 了
答：①在垫上屈体仰卧，手于肩上撑垫，当向前滚动时，经换手撑地跟肩成分腿坐。反复练习。②在低双杠上放垫子，由分（并）腿站立开始，做前滚翻分腿坐在垫上。③在保护与帮助下在杠上做完整动作。
答：①分腿坐前滚翻时，若提不起臀，腿部难以离开杠杆，身体翻转不顺利。这通常是由多种因素引起的，例如手部支撑位置过远、缺乏立髋动作、推撑力量不足等。纠正方法包括：强调手部应靠近大腿支撑杠杆，腿部应夹紧杠杆同时立髋，以提高身体重心并减少用力。此外，加强上肢推撑的练习也是必要的。通过学练指导...
答：2017年的体育考试由统一考试和日常考核组成，各15分。统一考试4月底前举行，设4类项目，包括长跑、游泳、50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上等，每位考生要在4类项目中各选一项。体育统一考试项目成绩评价标准★男生部分项目考试成绩评定：（一）考试内容 男生：前滚翻分腿起（3分）——...
答：学生们熟练掌握坐在垫子上的前滚和腿的技术要领。酒吧里的练习变得很方便。每个学生做了2-3次后，恐惧会逐渐消失，学生练习的热情会增强。2.3学会站立在肩膀上，慢慢站在头上，双腿分开，要求身体笔直并垂直于杆面。这种运动技术结合了垫子向前滚动、腿部分开坐和头部倒立的要点，特别强调手肘的完全伸展...
答：在进行前滚翻分腿起练习时，以下几点基本素质的训练至关重要：拉伸韧带，增强腰腹部力量，这是基础。这个动作的关键是掌握重心，你的教练应该已经指导过了。接下来是身体的柔韧性和协调性，这些可以通过练习来提高，但前提是必须首先掌握好重心，否则是无法顺利完成的。下面是一些具体的指导建议：1. 合理、...
答：这个动作 首先是掌握好重心 你老师应该有教吧。 然后是身体的柔韧性、协调性 这个都很好办 但前提是必须掌握好 重心 要不然是一定起不来的。下面这个 你自己看看吧~！1、合理、系统地编制单元教学流程 前滚翻分腿起有蹬地、收腹直膝分腿向前滚，胯下撑地推手成分腿立动作结构组成，其 动作的重点与...
答：前滚翻分腿起主要利用物理学的惯性摩擦，人呈球状在地上滚动，两脚触地靠地面给的摩擦停下，由于惯性，人还得继续向前滚动，立腰起来，两脚分腿主要是稳定重心。
答：【答案】：D D[解析]两腿蹬直向前滚翻，当背部着垫时分腿，两手在两腿间撑垫（手指向前），上体迅速前屈成分腿立撑直立。要求动作连贯，两腿伸直。
答：看准方向就不会了
网友评论：
甄放15735268664：
什么是分腿坐前滚翻成分腿坐? -
10857解储
： 前滚翻成分腿坐是双杠典型的向前滚翻类动作.其技术特点,主要是依靠身体各部位的依次撑杠滚动来完成动作.有时还必须有一定的上肢力量和对身体的控制能力与空间定向能力,表现出良好的灵敏性、协调性和技巧性的特点. 从技术原理分...
甄放15735268664：
有关前滚翻分腿起和肩肘倒立 -
10857解储
： 前滚翻:1并腿蹲下,手撑垫子(手不要撑太远,就在自己的膝盖下) 2低头蹬脚,抱腿团身(低头要近,大胆蹬脚,团身要紧) 3OK 了
甄放15735268664：
如何做前滚翻呀~急.... 求求你们帮帮我~~我把分都给你们 -
10857解储
： 技巧:前滚翻: 重点:团身滚动. 难点:两臂撑地力量均匀,用头后着地. 技术要求:颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚. 动作技术过程:蹲撑,提臀,两脚稍蹬地,两腿蹬直,获得向前翻转的动力,同时屈臂,低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚.当背腰着垫时,两手迅速抱腿,缩短身体的翻转半径,上体紧跟大腿成蹲立.
甄放15735268664：
前滚翻分腿起,的物理学原理分析.急求 -
10857解储
： 前滚翻分腿起主要利用物理学的惯性摩擦,人呈球状在地上滚动,两脚触地靠地面给的摩擦停下,由于惯性,人还得继续向前滚动,立腰起来,两脚分腿主要是稳定重心.
甄放15735268664：
前滚翻分腿起起不来怎么办?
10857解储
： 这个动作 首先是掌握好重心 你老师应该有教吧. 然后是身体的柔韧性、协调性 这个都很好办 但前提是必须掌握好 重心 要不然是一定起不来的. 下面这个 你自己看看吧~!1、合理、系统地编制单元教学流程前滚翻分腿起有蹬地、收腹直膝分...
甄放15735268664：
前滚翻分腿起起不来 -
10857解储
： 前滚翻分腿起,基本的素质要练习,拉韧带,练习腰腹力量,这是最基本的. 这个动作 首先是掌握好重心 你老师应该有教吧. 然后是身体的柔韧性、协调性 这个都很好办 但前提是必须掌握好 重心 要不然是一定起不来的. 下面这个 你自己看...
甄放15735268664：
09年体育考生体操单杠的评分细则 -
10857解储
： 2、体操 ⑴、测验项目 ①专项素质:12分. ※ 男生:肋木举腿、引体向上、纵叉(单腿)、靠墙手倒立. ※ 女生:肋木举腿、俯卧撑、纵叉(单腿)、靠墙手倒立. ②规定成套动作:28分 男生: ※ 技巧: 前手翻——前滚翻分腿起——分腿...
甄放15735268664：
2010上海中考体育 垫上运动的评分标准是什么 -
10857解储
： 1.男生:前滚翻分腿起(3分)¬——前滚翻(2分)¬——头手倒立(3分)¬——前滚翻成蹲立,直立(2分)¬.2.女生:前滚翻分腿起(3分)¬——前滚翻直腿坐(2分)¬——后倒成肩肘倒立(3分)¬——前滚成蹲立,直立(2分)....
甄放15735268664：
前滚翻分腿起腿不直怎么办 -
10857解储
： 本人练体操的,想完成直腿的前滚翻要先做些体前屈或正压腿练习,其次在前滚翻至四分之三时上体积极前压,用力崩脚面,可较好完成.
甄放15735268664：
跪求比赛评分表... -
10857解储
： 现在评分规则改了,这是以前的.体操专项评分表1、专项素质部分(1)测试项目测试项目及动作要求见下表.(下图)(2)评分方法专项素质满分为30分.每项测试内容达到要求者可得规定的满分.达不到要求这根据标准扣分.①...
