力量越来越小+为什么
答：第一身体会有疲劳期 会有高峰跟低谷的时候 需要恢复跟调整；第二你有可能是练的太猛了运动要多次数，少重量，注意营养跟睡眠休息 调整一段时间就好了。
答：刚锻炼完肌肉会有充血感，感觉肌肉结实是很正常的，隔天又会软了，还有你说力量下降，很大的可能性是因为你锻炼的方法不当，造成肌肉分解，所以肌力会下降，你问的多久能提升肌力，这个问题没人能回答你，这里面涉及到很多细节问题，只有你自己的身体知道 ...
答：这是正常现象，锻炼肌肉主要靠无氧运动，肌肉组织内会有乳酸堆积，同时锻炼就是一个肌细胞破裂--重组而变粗、变得更有力的过程，破裂的细胞重组需要时间，所以在乳酸堆积和肌细胞部分破裂的情况下肌力下降是很正常的，是锻炼的必经过程。要想缓解则一定要注意运动后做相关部位的拉伸运动，加油！
答：虽然肌肉增长不一定伴随着力量的增长，但肌肉增长力量变小是不可能的，除非你的肌肉发生了什么问题，得了什么病，如肌无力什么的，若是没得病或受伤，那就是你的错觉了，比如你刚进行完大负荷锻炼，肌肉还没有休息过来就使用力量是会感觉力量变小的，因为锻炼就是把身上的力量和热量消耗掉，然后当恢复...
答：因为人多了，有些人就会变得很懒散了，就觉得对方会做，自己偷懒没事，这样的人多了，力量就变得小了。
答：另外还有你锻炼的方式也有关系，形象点说就是质和量的分别，有些锻炼方式是练质的，那提升的就是爆发力，看着就没什么肌肉。有些是量的，提升的就是持久力，那看着就健美的。。问题二：为什么我肌肉越练越多，但力量越来越小！！！ 有结构不一定有功能，有功能一定会有结构，不是有肌肉就有力量...
答：肌肉恢复曲线有3种，1正常锻炼量，第二天肌肉水平下降，第四天达到比第一天稍微高的水平。2轻度锻炼，第二天肌肉水平与第一天一样，3超额量，第四天高于第一天水平。你那明显是没让肌肉恢复照成的。你真实的力量是以你恢复到正常水平所能承受6次以下的重量 ...
答：当时只是没力气而已，吃顿饭说不定就有了，肌肉力量是不会变小的，我有时候也这样，有的时候一次性轻松上50，有时候20个都勉勉强强 如果你没让肌肉休息的话，那确实是变小了，因为你的肌肉长期处于疲劳状态，而且没有足够的时间让肌肉恢复以及额外增长，可以说，你只是在原地踏步 ...
答：人的力气的大小与年龄有一定的关系，但并不是年龄越大力气就会变小，相反的，应当是力量更加有力才行，这如果变小可能与与你身体健康有问题，比如说肝脏的功能可能是有关系的
答：呼吸不上一个道理，等坚持过这个时间段就会好转，我有一个朋友健身健了很多年了，而且效果很好，所有的健身计划都是他自己研究制定的，所以基本上我都是跟着他的方法去练的，健身是一个长期而艰苦的过程，所以你一定要有耐心，心态放平和，再说了一个人和一个人自身的力量，包括肌肉组成都不一样，或...
网友评论：
巫月17749403263：
力气越来越小怎么回事? -
49202廉妍
： 这是肌肉过度劳累的现象,可以考虑休息两三天,但别休息太久.一周练三次四次.流汗的话就洗澡,不然黏黏的也难受.
巫月17749403263：
为什么人类的力气越来越小? 听我陈述…… -
49202廉妍
： 一是古代的计量标准与现代人不一样. 二是人类的不断进化过程中逐渐从体力劳动过渡到脑力劳动.
巫月17749403263：
为什么我健身1星期力量越来越小 -
49202廉妍
： 他的力量本来就比你的大,还有健身锻炼不是一天两天就能看到效果的,你的动作标准,等时间长点了,你就会看到自己的变化了.
巫月17749403263：
为什么我的力气越来越小了?? -
49202廉妍
： 嘿嘿,以我自己的经验就是――吃的不够(或者吃的太多,张胖了),睡得太多,睡觉方法不正确.再不然就是你以为自己力气小,但是前面放者一箱钱看你抱不抱的动.不要瞎担心啦,没事儿.
巫月17749403263：
感觉力气越来越小了,精神越来越没劲,明明吃和睡都没什么变化,也没变胖,可能是什么原因 -
49202廉妍
： 体虚 一定要加强锻炼
巫月17749403263：
锻炼一段时间以后 力气变小了 是怎么一回事? -
49202廉妍
： 一般的强度锻炼半个月是没什么效果的,现在天气开始转冷,人体内的韧带、关节和肌肉的状态会有所下降,这就使得力量也在一定程度上减少,冬天锻炼就要做一些小力量的锻炼.
巫月17749403263：
我一直坚持做俯卧撑为什么我感觉我的力量越来越小? -
49202廉妍
： 如果有让肌肉休息的话,那只是你感觉变小了,当时只是没力气而已,吃顿饭说不定就有了,肌肉力量是不会变小的,我有时候也这样,有的时候一次性轻松上50,有时候20个都勉勉强强 如果你没让肌肉休息的话,那确实是变小了,因为你的肌肉长期处于疲劳状态,而且没有足够的时间让肌肉恢复以及额外增长,可以说,你只是在原地踏步
巫月17749403263：
我每天都练力,一个星期后,力越来越小这是为什么?
49202廉妍
： 你好朋友!我是体育狂人,20年的教学与训练,很高兴为你服务,你的问题:我每天都练力,一个星期后,力越来越小这是为什么? 我的回答:这主要是疲劳所致,由于你以前没有经过训练,所以,突然加大运动强度导致疲劳,感觉做什么都用不上力,造成你感觉力量越来越小.这是正常的反应,你只要遵循循序渐进的原则进行训练就不会出现这样的情况了. 祝:健康!快乐! 注:最近又发现抄袭我的答案的人,声明:本人将坚决维护自己的知识产权,已经发现立即举报.谢谢!
巫月17749403263：
为什么我力气变小了 -
49202廉妍
： 造成这样现象的原因有很多种,可能是休息不好,或者进入了肌肉疲劳孙伤,营养不两,或者体内缺盐分...给的问题太简单了,不能确定了,但是我猜你的热身运动不到位置吧,而且的的晚上睡眠质量很差
巫月17749403263：
为什么天天健身力气却变小了 -
49202廉妍
： 这是正常的. 没锻炼的人在刚开始训练时,力量会突飞猛进的长.大多数人在这个阶确实获得不小的进步.原理是:某种训练模式对肌肉和神经系统的新鲜的刺激能持续5~6周.但这个时候后身体适应了刺激,力量的增长自然就变缓了. 正常的健身达人会每个月换训练的模式让身体处于新鲜刺激下,使肌肉一直跟训练期一样猛长.
