十大无氧运动排行榜
答：一、有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 二、有氧运动排行榜：NO.1、游泳 NO.2、慢跑 NO.3、自行车 三、无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢...
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答：一、有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 二、有氧运动排行榜：NO.1、游泳 NO.2、慢跑 NO.3、自行车 三、无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢...
答：一、有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 二、有氧运动排行榜：NO.1、游泳 NO.2、慢跑 NO.3、自行车 三、无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢...
网友评论：
邢凤17740858401：
最常用的无氧运动有哪些 -
63495华视
： 常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等. 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动.无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时...
邢凤17740858401：
适合女生的无氧运动有哪些 -
63495华视
： 有一个适合你的无氧运动:先轻轻的的吸一口气,然后慢慢的吐气,循环往复,每次循环之后,尽量的延长吐气的时间,能有效的针对肚子
邢凤17740858401：
推荐几项特有用的无氧运动? -
63495华视
： 常见的无氧运动项目有:如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等....
邢凤17740858401：
有氧运动和无氧运动包括哪些? -
63495华视
： 有氧运动和无氧运动,是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的. 有氧锻炼也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的...
邢凤17740858401：
健身的有氧运动和无氧运动有哪些 -
63495华视
： 有氧运动:跑步、游泳、骑行 无氧运动:哑铃、深蹲、
邢凤17740858401：
哪些运动是无氧运动?最好是家里能锻炼的. -
63495华视
： 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动.无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢. 要是想让自己的身体更强壮一些,可以到健身房去参加无氧运动.不过,在锻炼的时候,最好听从教练的指导,选择一个适合自己的训练计划.常见的无氧运动项目有:如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等.继楼主的补充后:仰卧起坐没有达到那个“消耗能量快”,令人呼吸难受的程度,所以不算
邢凤17740858401：
想要瘦全身,但不知道无氧运动有哪些?求问! -
63495华视
： 是有氧运动 ,比如 游泳,跑步等,心率在120-160之间 ,连续保持在30分钟-45分钟. 然后适当的无氧运动.有人说跑步粗腿, 你可以看一下那些长跑运动员, 那个腿粗的,都是瘦人.都符合你的理想身材.
邢凤17740858401：
室内无氧增肌运动有哪些 -
63495华视
： 数十种,就算单是指一个部位起码也有数种.你没效果只是因为你没坚持的意志.要是可以有轻易的方法就出来一个肌肉人的话就外面满大街都是肌肉人啦.我看到时候不是问怎么练肌肉的人多了.是问怎么消除肌肉的人会巨增. 其实只要你是练的方法对的话一天是不必做太多的,分组不错是能使你的肌体尽快浮现.但根据我十多二十年的运动经验来说是:肌肉出现得越快消失的速度也会越快.何况你有的时候在练完之后感觉肌肉比较饱满,其实哪不是肌肉,是充血而已.过一会就会还原.
