十字手开立步时两脚
答：弓步前挤，弓步（平分）抹掌，后坐引手，弓步前按，转身分手扣脚，收脚抱球，转身上步，弓步前棚，提右手旋臂，坐下捋，转身后捋，转腰搭手，步前挤，弓步（平分）抹掌，后坐引手，弓步前按。8、十字手 撇右脚，右弓步分手，扣右脚，左弓步棚掌于胸前，收右脚，两脚成开立步，两手举抱。
答：斜上斜下撑掌。35、转身摆莲：碾脚转身，扣步转身，摆脚。36、弯弓射虎：侧落脚，弓腿握拳，双拳反冲。37、搬拦捶：左拳变掌，收脚上步搬拳，上步拦掌，弓步打拳。38、如封似闭：穿手坐腿，收手弓步推按。39、十字手：转身扣脚分手，收脚抱手，开立步。40、收势：翻掌垂落收脚。;
答：收腿握拳 3、摆脚搬拳 4、转身上步拦掌 5、弓步打拳。二十二、 如封似闭 1、插手翻掌 2、沉胯坐腿向后引手 3、弓步前按。二十三、 十字手 1、分手转身扣脚 2、弓腿画弧3、收右脚、两脚成开立步 4、两手合抱，右手在外。二十四、 收势 1、翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原。
答：十字抱拳:身体重心慢慢移至左腿,右脚尖内扣,随即向左收回两脚距离与肩同宽,两腿逐渐蹬直,成开立步;同时两手向下经腹前向上划弧交叉合抱于胸前,两臂撑圆,腕高与肩平,右手在外,成十字手,两手心均向内;眼看前方。 并步收势:两手向内翻掌,手心向下,左手在上,右手在下,然后两臂再慢慢分开下落,停于身体两侧;然后...
答：一、起势 动作要领：1、两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌。二、野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立 十七、右下势...
答：(二十三)十字手 (1)屈膝后坐,身体重心移向右腿,左脚尖里扣,向右转体;右手随着转体动作向左平摆画弧,与左手成两臂侧平举,掌心向前,肘部微屈;同时右脚尖随着转体稍向外撇,成右弓步;眼看右手。 (2)身体重心慢慢移到左腿,右脚尖里扣,随即向左回收,两脚距离与肩同宽,两腿逐渐蹬直,成开立步;同时两手向下,经...
答：1、 后坐转身扣脚握拳2、摆脚搬拳3、收脚摆手 4、上步拦掌5、弓步打拳 二十二、 如封似闭 1、 插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按 二十三、 十字手 1、 坐腿转身分手2、回身两手下落扣右脚 3、收右脚、两脚成开立步4、两手举抱 二十四、 收势 1、 翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原 ...
答：1、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。2、野马分鬃 A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C.①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。3、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。4、搂膝拗步 A...
答：1、 插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按 二十三、 十字手 1、 坐腿转身分手2、回身两手下落扣右脚 3、收右脚、两脚成开立步4、两手举抱 二十四、 收势 1、 翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原 悬顶正容，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰正背 上下相随，运动圆活，用心感悟，日久必成 ...
答：(2)身体重心慢慢移至左腿,右脚尖里扣,随即向左收回,两脚距离与肩同宽,两腿逐渐蹬直,成开立步;同时两手向下经腹前向上划弧交叉合抱于胸前,两臂撑圆,腕高与肩平,右手在外,成十字手,两手心均向内;眼看前方。 [要点]两手分开与合抱时,上体不可前俯;站起后,身体自然中正,头微向上顶,下颌稍向回收;两臂环抱时...
网友评论：
通冉15117693624：
杨式太极拳第十四式十字手两腿渐渐起立,两膝微屈,成开立步是否犯了双重? -
51778戚胀
： 个人理解,双重是两个地方的力互相阻碍,导致的停滞.如果没有用意一节节松着领,而是用力或关节僵等都算犯双重.比如两个人对抗都用力,就容易斗力,停滞;再如手过界,身体没过去,就会互相妨碍,也算双重,等等诸如此类.因为双重本身没有很明确的定义,所以是个人见解.阴阳之所以能平衡,是因为柔不会跟刚直接对抗,而是随引化,两个物体,在武术,可以两个人,也可以是两个关节,或者身体两个部位,自己去理解吧
通冉15117693624：
求24式简化太极拳口令 -
51778戚胀
： 一、起势:开步;掤手;屈膝下按; 二、左右野马分鬃(左右三动):重心移到左腿扣右脚;重心移到右腿收脚抱球;转腰移胯;下沉出步;弓步分掌;后坐翘脚;摆手摆脚;收脚抱球;下沉出步;弓步分掌; 三、白鹤亮翅:下沉;跟半步左...
通冉15117693624：
24式太极各式名称和动作详解 -
51778戚胀
： http://www.tudou.com/programs/view/ZY_3sYmK0JY/ 24式太极拳分解动作 视频一、 起式 1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌 二、 左右野马分鬃 1、 抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠 4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步 ...
通冉15117693624：
陈式太极老架一路 -
51778戚胀
： 这问题难度还真高,这个不太好说清楚,而且有很多辅助动作光用写的不一定能看明白,不过还是给你讲一下吧.气沉丹田其实就是字面意思,把气向下运到丹田的位置.丹田在人体肚脐以下三分的位置,具体找地方法是,把你的手食指中指无...
通冉15117693624：
银行从业人员十字用语的手势 -
51778戚胀
： 你好银行业是一个窗口行业,所以银行从业人员要做到仪容仪表规范具体表现在以下几点:服装:银行工作人员的服装不仅代表了个人形象,更是银行整体形象的展示,所以银行工作人员上班前要整理好检查自己的工装是否整洁,工牌是否...
通冉15117693624：
中国传统武术中腿法和步法有哪些 -
51778戚胀
： 一般常见的步法有大概18种步法,再有别的只不过是叫法名称不同而已 摆扣步八卦掌步法术语,摆步和扣步连用的合称. 震脚①步法用语.一脚提离地面用力下踏,另一脚迅速提腿开步或作攻、防动作.②进攻性腿法,跺踏对方脚背等部位....
通冉15117693624：
跆拳道中,实战式的基本要领和易犯错误? -
51778戚胀
： 跆拳道实战式本为:一脚在前,一脚在后..几乎成一条直线,双脚.有频率的弹动..后脚趾约斜向面朝的那个方向的45度.前脚随意....但我觉得这个漏洞很大,左右平稳性被降低了..这就是跆拳道比赛中总是有人倒地的原因..左右侧闪不能灵活发挥!!!(左右侧闪是非常重要的步法!!) 在大实战时,不要局限于这个姿势,你可以随意在规定的范围内走动,而且脚推荐用泰拳的警戒式..即两脚不能站在前后一条直线上..而且警戒式左右侧闪的灵活性很高.. 跆拳道擅长远程攻击,所以后退闪躲不宜..
通冉15117693624：
如何跳秧歌十字步 -
51778戚胀
： 一、为了演示方便,选用地面砖做参照物,看好其中的十字形缝隙. 二、将左右两脚分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边,站好位置. 三、第一步,左脚向右前方迈出,同时右手高左手低,自然摆动.可以根据需要拿绸子、扇子、手绢等道具. 四、第二步,右脚向左前方迈出,同时左手高右手低,自然摆动. 五、第三步,左脚撤回,同时手臂左低右高,腰身自然扭摆. 六、第四步,右脚脚撤回,同时手臂右低左高,腰身自然扭摆.至此,一个完整的秧歌步完成.然后,听音乐继续重复以上动作.
